ג'קרטה - שיהוקים ידועים כצלילי "היק" המופיעים בפתאומיות, במיוחד בעת אכילה ושתייה. צליל אופייני זה מתרחש כאשר דרכי הנשימה סגורות עקב התכווצות הסרעפת והשרירים סביב הצלעות. שיהוקים יכולים להימשך בין כמה שניות ליותר מ-48 שעות. אבל, מה גורם לאדם לחוות שיהוקים? זו עובדה.
קרא גם: מדוע יכול להיות שיהוקים בעת שתיית סודה?
למה קורים שיהוקים?
שיהוקים שנמשכים זמן מה מופעלים על ידי התרחבות וגירוי של הקיבה, המפעילים לחץ על הסרעפת והשרירים סביב הצלעות. הסיבות הן צריכת מזון חריף, אכילה מהירה מדי, לעיסת מסטיק, מציצת ממתקים, צריכת אלכוהול או משקאות מוגזים, ועד הרגלי עישון. טריגרים אחרים הם שינויים פתאומיים בטמפרטורה, תחושת עצבנות, התרגשות יתר ומתח.
בינתיים, שיהוקים ממושכים מופעלים על ידי הפרעות סרעפת חמורות. סיבות נוספות הן הפרעות במערכת העיכול, מערכת העצבים המרכזית, חלל החזה, לב, כלי דם, ועד נפשי. תופעות לוואי של נטילת תרופות (כגון חומרי הרדמה, תרופות הרגעה, כימותרפיה, מתילדופה ודקסמתזון) עלולות להגביר את הסיכון לשיהוקים ממושכים. שיהוקים חולפים רק אם הבעיה הרפואית מטופלת.
קרא גם: חובה לרופא אם אתה חווה שיהוקים אלו
שיהוקים הם לא השיהוקים הרגילים שלך
במקרים חמורים, שיהוקים גורמים לתחושה הדוקה או הדוקה בחזה, בבטן ובגרון. עליך לדבר מיד עם הרופא שלך אם השיהוקים שלך מלווים בסימפטומים של סחרחורת, חולשה ואובדן שיווי משקל. אם יש לך שיהוקים כרגע, נסה את התרופות הבאות:
שתו מים קרים או גרגרו במים . זה יכול לעורר את הגרון ולעצור את השיהוקים.
מוצץ לימון או ליים . התוכן של ויטמין C בו יכול להתגבר על הפרעות בעצב הוואגוס הגורמות לשיהוקים.
לעצור את הנשימה . שאפו לכמה שניות, ואז נשפו באיטיות וחזרו מספר פעמים עד שהשיהוקים נעלמים.
לנשום בשקית נייר. שיטה זו היא ייחודית, אך ניתן לנסות להיפטר משיהוקים. הסיבה היא כי כאשר נושמים בשקית נייר, שואפים פחמן דו חמצני אשר מחליש את התכווצות שריר הסרעפת.
יושב מחבק ברכיים , ואז החזק את העמדה הזו למשך שתי דקות. שיטה זו מפעילה לחץ על אזור הסרעפת, מה שיכול לסייע בהוצאת אוויר כלוא.
לעסות את מקלעת השמש . שריר הסרעפת ממוקם מתחת למקלעת השמש, כך שלחץ עדין על האזור הזה יכול לעזור עם שיהוקים. אתה יכול לעשות זאת במשך 20-30 שניות עד שהשיהוקים ייעלמו.
השיטה לעיל נעשית כדי להתגבר על שיהוקים לטווח קצר. אם שיהוקים מתרחשים ברציפות, ניתן להתגבר עליהם על ידי נטילת תרופות כגון בקלופן , כלורפרומזין , metoclopramide , gabapentin , או רפואה נוגד עוויתות כדי להרפות את הסרעפת. יש ליטול את התרופה לפי הוראות הרופא. שיהוקים עקב מצבים רפואיים מסוימים מטופלים בהתאם לגורם.
קרא גם: שיהוקים אצל תינוקות יכולים לגרום למוות?
אלה כמה דרכים להתגבר על שיהוקים שאתה יכול לנסות. אם השיהוקים שלך לא חולפים, דבר עם הרופא שלך כדי לברר את הסיבה. אתה יכול להשתמש בתכונות פנה לרופא אשר קיימים ב לשאול את הרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת קול/וידאו. קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play!
