6 הרגלים שיכולים להחמיר ורטיגו

"ורטיגו הוא למעשה סימפטום של מחלה. ישנם גורמי סיכון מסוימים ובעיות רפואיות הגורמים לסחרחורת באדם. ישנם גם הרגלים שיכולים להחמיר פרקי ורטיגו, כמו צריכת משקאות המכילים קפאין להתייבשות".

, ג'קרטה - ורטיגו הוא סימפטום של מחלות מסוימות. מצבים רפואיים רבים קשורים לסחרחורת. בדרך כלל, ורטיגו נגרם מבעיה באוזן הפנימית המכונה ורטיגו היקפי או בעיה במוח או במערכת העצבים, הידועה גם בשם ורטיגו מרכזי.

גורמי סיכון מסוימים ובעיות רפואיות אחרות עלולים גם הם לגרום לסחרחורת. חשוב לדעת את הסיבה לסחרחורת, כדי שתוכל לקבוע את הטיפול הנכון. הימנעות מהרגלים שעלולים להחמיר ורטיגו חשובה גם היא, כדי שהתסמינים לא יחמירו.

קרא גם: היזהר, 7 ההרגלים האלה יכולים לעורר ורטיגו

הרגלים שיכולים להחמיר ורטיגו

ורטיגו הוא תחושת מסתחרר, כאילו החדר או הסביבה מסתובבים סביב הגוף. ורטיגו יכול להתרחש כאשר אדם מסתכל למטה מגובה, אך מתייחס בדרך כלל לסחרחורת זמנית או מתמשכת הנובעת מבעיות באוזן הפנימית או במוח.

אם יש לך גורמי סיכון לסחרחורת, ההרגלים הבאים יכולים להחמיר את הוורטיגו:

1. צריכת קפאין

כאשר יש לך ורטיגו, הגבל את צריכת הקפאין שלך. קפה, תה, שוקו, משקאות אנרגיה וסודה הם משקאות המכילים קפאין שיש להגביל. הסיבה לכך היא שקפאין יכול להגביר את תחושת הצלצול באוזניים.

2. לצרוך מזונות מלוחים

מלח הוא האשם העיקרי שיכול להחמיר את הוורטיגו. צריכה של עודף מלח עלולה להוביל לאגירת מים עודפת בגוף, ובכך להשפיע על מאזן הנוזלים והלחץ.

לכן, מישהו בסיכון לסחרחורת צריך להימנע ממזונות כמו צ'יפס, גבינה, פופקורן, מזון משומר ומזונות אחרים המכילים תכולת מלח גבוהה. במקום זאת, אכלו פירות וירקות טריים, בשר לא מעובד, עופות, דגים ודגנים מלאים.

3. צריכת אלכוהול

כידוע, שתייה מוגזמת של אלכוהול עלולה להחמיר סחרחורות, תחושת שיווי משקל ובחילות. גם אצל אנשים בריאים, לאלכוהול יש השפעה שלילית על חילוף החומרים בגוף וכתוצאה מכך להתייבשות.

ההרגל הזה של צריכת אלכוהול יהיה גרוע יותר אם יש לך ורטיגו. הסיבה לכך היא שאלכוהול יכול להחמיר ורטיגו על ידי שינוי נפח והרכב הנוזלים באוזן הפנימית.

קרא גם: זיהה את הסימנים והגורמים לסחרחורת למטה

4. אכילת מזונות מתוקים

מאכלים מתוקים עתירי סוכר עלולים לגרום לתנודות בנפח הנוזלים באוזן, הדבר יחמיר את תסמיני הוורטיגו. כדי שניתן יהיה למזער את התנודות הללו, כדאי לבחור בסוכרים מורכבים שנמצאים בקטניות, דגנים מלאים, תפוחי אדמה וירקות. עדיף להימנע מעתה מסוכר שולחן, סוכר חום, דבש, סירופ מייפל, סירופ תירס, סודה ומאפים מתוקים.

5. לנשנש מזונות מוגזים

מזונות ארוזים המכילים MSG או מיצין עלולים לגרום לסחרחורת ומיגרנות. מיצין ניתן למצוא באטריות אינסטנט, קציצות וחטיפים ארוזים.

6. התייבשות

השארת הגוף מיובש עלולה גם להחמיר את תסמיני הוורטיגו. כאשר ורטיגו מכה, נסה לשתות נוזלים כדי להישאר לחות כדי להפחית סחרחורת ובעיות איזון.

זכרו תמיד שהגוף זקוק לשמונה עד 12 כוסות מים בכל יום. מים הם בחירה טובה כדי לענות על צורכי הנוזלים של הגוף.

קרא גם: עם ורטיגו, זה מה שהגוף שלך יחווה

חלק ממצבי ורטיגו נפתרים ללא טיפול, אך אדם עשוי להזדקק לטיפול גם בבעיה הבסיסית. שוחח עם הרופא דרך האפליקציה לגבי הטיפול המתאים למצב.

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיכולות להקל על חלק מהתסמינים. אתה יכול לקנות תרופה דרך האפליקציה בלי לצאת מהבית.

בנוסף לתרופות, הרופא שלך עשוי גם להציע לבצע שינויים באורח החיים. ביניהם, כמובן, על ידי הימנעות מהרגלים שעלולים להחמיר ורטיגו שהוזכר לעיל.

התייחסות:
חדשות רפואיות היום. ניגש בשנת 2021. כל מה שאתה צריך לדעת על ורטיגו
בריאות יומיומית. ניגש בשנת 2021. מהם הגורמים וגורמי הסיכון לסחרחורת?

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found