כיצד לטפל בהפרעת אכילה מוגזמת

, ג'קרטה - הפרעת אכילה מוגזמת (BED) היא התנהגות אכילה סוטה שבה הסובל יכול לאכול מנות גדולות ואינו יכול להפסיק לאכול למרות שהוא שבע. מצב זה מדאיג כמובן מכיוון שבנוסף לגרימת בעיות בריאותיות חמורות, הפרעת אכילה מוגזמת גם לא טוב לבריאות הנפשית של הסובל. עם זאת, אל תדאג. אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה הפרעת אכילה מוגזמת הנה כמה אפשרויות לריפוי אכילה מוגזמת.

יַחַס הפרעת אכילה מוגזמת דרך טיפול

לָכֵן הפרעת אכילה מוגזמת כולל הפרעות פסיכולוגיות, אז צעד טיפול יעיל להתגבר על מצב זה הוא לעבור פסיכותרפיה. אנשים עם BED מוזמנים לדון בהפרעת אכילה זו עם פסיכיאטר שיכול לעזור לקבוע איזה סוג של טיפול מתאים להם.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

טיפול קוגניטיבי התנהגותי נועד לתת מענה לנושאים הגורמים לסובלים לחוות דיכאון אכילה מופרזת , ולעזור לסובלים לשלוט בעצמם על ידי התרגלות לאכילה קבועה.

בעיקרון, טיפול זה נעשה כדי לנתח האם יש מחשבות, רגשות או התנהגויות שליליות שיש לסובל לגבי מזון, משקל ומבנה גוף. לאחר שהסיבות לרגשות והתנהגויות שליליות של הסובל ידועות, ניתן לקבוע אסטרטגיות להתגבר עליהן. אסטרטגיות אלו כוללות הגדרת יעדים, ניטור עצמי, השגת דיאטה קבועה, שינוי מחשבות על עצמי ומשקל, ועידוד הרגלי שליטה בריאים במשקל.

פסיכותרפיה בין אישית

בעוד שבטיפול קוגניטיבי התנהגותי הטיפול מכוון להתגבר על המחשבות השליליות שיש לסובל, הפסיכותרפיה הבין אישית מתמקדת יותר ביחסים של הסובל עם האנשים הסובבים אותו. טיפול זה מבוסס על ההבנה ש הפרעת אכילה מוגזמת שחוו הסובלים נובע מבעיות אישיות שלא נפתרו. לדוגמה, יחסים לקויים עם אנשים אחרים, עצב, שינויים משמעותיים בחיים או בעיות חברתיות.

פסיכותרפיה בין אישית יכולה להיעשות בקבוצה של מספר אנשים או לבד עם המטפל. לעיתים ניתן לשלב טיפול זה גם בטיפול קוגניטיבי התנהגותי בהתאם לצרכי הסובל.

טיפול התנהגותי דיאלקטי

טיפול התנהגותי דיאלקטי נועד לגרום לסובלים מלהצליח לנהל מתח ולווסת רגשות כך שהם לא יחוו עוד אפיזודות אכילה מופרזת . עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם ניתן ליישם טיפול זה על כל האנשים עם BED.

טיפול הרזיה

רוב הסובלים אכילה מופרזת יהיו שמנים כי הם לא יכולים להפסיק לאכול מנות גדולות. לכן, אנשים עם BED צריכים לעבור טיפול הרזיה. עם זאת, לאנשים עם BED מומלץ לא להתמקד בכמות המשקל שהם ירדו, אלא במטרות של טיפול זה. המטרה היא שהסובלים ישלוט בתיאבון שלהם למען הבריאות.

למעשה, טיפול בירידה במשקל הוכח כפחות יעיל מטיפול קוגניטיבי התנהגותי ופסיכותרפיה בין אישית. עם זאת, טיפול זה עדיין טוב לעשות כדי שאנשים עם BED הסובלים מהשמנת יתר יוכלו לחזור למשקל האידיאלי שלהם. בנוסף, הימנע מבעיות בריאות אחרות.

יַחַס הפרעת אכילה מוגזמת לא טיפולי

מלבד לעבור טיפול, אתה יכול גם לעשות דרכים לריפוי הפרעת אכילה מוגזמת הבא:

• הימנע משימוש בדיאטה קפדנית או מוגזמת מכיוון שהיא עלולה לעורר את התרחשותם של הפרעת אכילה מוגזמת שזה יותר גרוע.
• אל תדלגו על ארוחת הבוקר, כי ארוחת בוקר יכולה לעזור לכם להפחית תיאבון מוגזם.
• אל תשמור הרבה מצרכים בבית. כך, לא תתפתו לאכול יותר מדי כל הזמן.
• עסוק בפעילויות חיוביות, כגון פעילות גופנית, מוזיקה ואחרות.
• נטילת תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, נוגדי פרכוסים או תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז לתסמינים אכילה מופרזת ניתן להפחית.

אם אתה חווה תסמינים הפרעת אכילה מוגזמת , אל תהסס לפנות לרופא דרך האפליקציה . אתה יכול לספר על הפרעת האכילה שלך ולבקש מהרופא שלך ייעוץ בריאותי באמצעות שיחת וידאו/קולית ו-C כּוֹבַע בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.

קרא גם:

• הפרעות אכילה שאתה צריך לדעת
• אנורקסיה, הנה התסמינים והעובדות המזעזעות עליה!
• כיצד לזהות הפרעת אכילה מוגזמת?