"מחלות זיהומיות הן אחת ההפרעות המועדות להדביק את כולם, כולל ילדים קטנים. עם זאת, ניתן למנוע בעיה זו על ידי אימוץ או קיום אורח חיים בריא נכון".
, ג'קרטה - חשוב לכולם לשמור תמיד על בריאות גופנית טובה כדי שיוכלו להימנע מכל המחלות, קלות עד קשות. בגוף בריא, אתה יכול גם למנוע את התרחשותן של מחלות זיהומיות, כולל COVID-19. עם זאת, לא כולם יודעים איך לחיות חיים בריאים בדרך הנכונה. כדי לגלות כיצד למנוע מחלות זיהומיות, קרא את הסקירה הבאה!
מניעת מחלות זיהומיות באמצעות אורח חיים בריא
למרות גודלם הקטן מאוד, חיידקים, חיידקים ווירוסים יכולים לגרום למחלות קשות ואף קטלניות לכל היצורים החיים, כולל בני אדם. מחלה זיהומית זו היא גם הרגישה ביותר להתרחש אצל קשישים מכמה סיבות. אחד מהם הוא בגלל שמערכת החיסון נחלשת עם הגיל. בנוסף, גם אורח החיים יכול להשפיע על כך.
קרא גם: 4 מחלות שיכולות להיות מועברות בדם
לכן, עליכם לדעת מהי הדרך המתאימה ביותר לסייע לגוף למנוע או אפילו להפיץ מחלות זיהומיות. למעשה, ניתן למנוע חלק ממחלות זיהומיות בעיקר על ידי חיסון, אך ישנם גם וירוסים שאין להם חיסון. לכן, עליך להכיר את אורח החיים הבריא הנכון כדי למנוע הפרעה זו. הנה כמה מהשיטות:
1. שמור על מזון נקי
אורח החיים הבריא הראשון שצריך לעשות הוא לוודא שכל האוכל שיוגש נקי ובטוח לצריכה. הקפד גם לשטוף את הידיים, הכלים והסכו"ם לפני או אחרי הכנת האוכל. אל תשכחו גם לאחסן ולבשל מרכיבי מזון כמו שצריך, כמו במקרר, כדי שהאיכות תישמר.
קרא גם: 4 מחלות פגיעות להעברה בבתי ספר
2. רחיצת ידיים בחריצות
אתה גם צריך לשטוף ידיים באופן קבוע כדי למנוע התפשטות של מחלות זיהומיות הנגרמות על ידי וירוסים וחיידקים. הקפד לשטוף ידיים לפני ואחרי ביצוע פעילויות מסוימות, כגון ללכת לשירותים, אכילה, החלפת חיתולים, טיפול בפצעים, התעטשות, שיעול ונגיעה בכל דבר. מומלץ לשטוף ידיים במים וסבון ביסודיות למשך 20 שניות או להשתמש מחטא ידיים.
ניתן גם לקנות ויטמינים שונים הטובים לשמירה על מערכת החיסון של הגוף כדי למנוע מחלות זיהומיות על המריחה . דרך האפליקציה אתה יכול לבחור את כל הויטמינים שאתה צריך ולקבל אותם ישירות עד הבית. כדי לקבל את הנוחות הזו, הורד יישום עכשיו!
3. כסו את הפה כשאתם משתעלים או מתעטשים
כמו כן, הקפד לכסות תמיד את הפה בעת שיעול או התעטשות עם טישו, ולאחר מכן לזרוק אותו לפח ולשטוף ידיים. אם אין לך טישו, סובב את הראש והשתעל לתוך השרוול. לא מומלץ להשתעל או להתעטש לידיים כי זה יכול להפיץ את המקור למחלות זיהומיות לכל החפצים בהם נוגעים. הימנע מאנשים להשתעל או להתעטש באזור סגור כדי למנוע העברה.
קרא גם: 4 מחלות שיכולות להיות מועברות באוויר
הדרך היעילה ביותר למנוע מחלות זיהומיות היא להתחסן. אתה תמיד צריך לוודא שכל החיסונים מתקבלים בזמן. לא רק ילדים, גם מבוגרים צריכים לקבל זריקות חיסון נוספות. אם אתם מתכננים לצאת לחו"ל, הקפידו לברר לאילו מחלות אתם מועדים ולהתחסן.
