תכופות משחק גאדג'טים, היזהר מפציעה ביד

ג'קרטה - טכנולוגיה שצומחת במהירות גורמת כמעט לכל האנשים להכיר גאדג'טים או גאדג'טים. יתרונות רבים מורגשים בגישה לאינטרנט באמצעות גאדג'טים, אחד מהם הוא קבלת מידע מהיר יותר וקל יותר. גם פעילויות עם קרובי משפחה ומשפחה מרגישות יותר מעשיות עם נוכחותם של גאדג'טים. המרחק כבר לא מהווה בעיה.

קרא גם: 3 טיפים להתגבר על כאבי גוף במשרד

דברים מעניינים שונים המתקבלים משימוש בגאדג'טים גורמים למישהו להרגיש בבית משחק בגאדג'טים במשך די הרבה זמן. למרבה הצער, זה גורם לאנשים לשכוח את הסיכונים של בעיות בריאותיות שיכולות להתרחש עקב שימוש תכוף בגאדג'טים.

היזהר מפציעה ביד עקב גאדג'טים שמשחקים לעתים קרובות

ישנם מספר מצבים שניתן לחוות בידיים כאשר אתה משתמש בגאדג'טים לעתים קרובות מדי, כולל:

1. תסמונת התעלה הקרפלית

לעתים קרובות מדי שימוש בגאדג'טים עלול לגרום לאדם להיות טבעי תסמונת התעלה הקרפלית . דווח מ שירות הבריאות הלאומי של בריטניה , תסמונת התעלה הקרפלית זהו מצב שבו יש לחץ על העצבים בשורש כף היד. מצב זה גורם לך לחוות תסמינים שהם סימנים למחלה זו, כגון עקצוץ, חוסר תחושה באזור הידיים וכאב בידיים ובאצבעותיך.

בדרך כלל, הכאב שחווים מחמיר בלילה. אתה יכול לעשות תנועות פשוטות על אזור היד כדי להקל על התסמינים שאתה חווה. אם המצב מחמיר, עליך לפנות מיד לבית החולים הקרוב כדי שניתן יהיה לטפל במצבך כראוי. כעת ניתן לקבוע תור לרופא דרך האפליקציה . לכן, אין צורך לעמוד בתור כשאתה מגיע לבית החולים.

2. דלקת בגידים

הקלדה לעתים קרובות מדי בזמן שימוש בגאדג'ט עלולה לגרום לאגודל להיות דלקתי. מצב זה ידוע בשם דלקת גידים. תסמינים כאשר חווים דלקת בגידים, אחד מהם הוא דלקת או דלקת. החלק המודלק של היד ייראה אדום, כואב ונפוח. לא רק זה, גם החלק שיש לו דלקת בגידים מרגיש פועם. מצב זה כמעט דומה ל אגודל אמא " שהיא הפרעה במפרקים אצל אמהות טריות שלעתים קרובות נושאות את התינוקות שלהן.

3. אוסטיאוארתריטיס של הידיים

דלקת מפרקים ניוונית שתוקפת את הידיים גורמת לכאבים באצבעות הידיים. לדברי לינט קהו-סאמרס, פיזיותרפיסטית ופרופסור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, שימוש רב מדי בגאדג'טים עלול לגרום לאוסטאוארתריטיס בידיים. ישנן מספר דרכים להפחית את התסמינים, כלומר הנחת הידיים והאצבעות.

קרא גם: כיצד לטפל בכאבי צוואר בבית

עדיף להיות חכם בעת שימוש בגאדג'טים. לא רק פציעות בידיים, יש בעיות בריאות אחרות אם אתה משתמש בגאדג'טים לעתים קרובות מדי. אתה גם בסיכון לפציעה בצוואר מכיוון שאתה מתכופף או מטה את ראשך לעתים קרובות מדי בעת שימוש בגאדג'טים.

שימוש ארוך מדי בגאדג'ט גם גורם לך לחוות נזק לעיניים. עיניים יבשות, הפרעות ראייה ועיניים עייפות יכולות להופיע בעת שימוש תכוף בגאדג'טים.

עשה זאת כדי למנוע פגיעה בידיים

בנוסף להפחתת זמן משחק הגאדג'טים, בצע את הדרך הפשוטה הזו כפי שדווח על ידי WebMD . שיטה זו יכולה להפחית את הסיכון לפציעה בידיים עקב שימוש רב מדי בגאדג'טים, כלומר:

  1. אל תלחץ על כפתורי הגאדג'ט חזק מדי;

  2. עדיף לא להקליד יותר מדי זמן, אף פעם לא מזיק לעשות פעילויות אחרות כל כמה דקות;

  3. אל תשתמש רק באצבע אחת. מומלץ להשתמש באצבע השנייה אם אתה מתחיל להרגיש לא בנוח להשתמש באגודל;

  4. קח הפסקה אם אתה מתחיל להרגיש לא בנוח.

קרא גם: האם התקנת עץ חג המולד יכולה להיות מפרקים בריאים?

זו דרך שניתן לעשות כדי להתגבר על הסימפטומים של פגיעה ביד עקב שימוש ארוך מדי בגאדג'טים. בדוק את בריאותך לבית החולים הקרוב אם אתה חווה תסמינים חמורים יותר במפרקי הידיים.

התייחסות:
היום. אוחזר בשנת 2020. האם הטלפון החכם שלך כואב? איך למנוע מזה לגרום לידיים שלך לסבול
בריאות יומיומית. אוחזר 2020. האם אתה שולח הודעות טקסט לדלקת פרקים?
Healthline. הגישה לשנת 2020. מהי דלקת בגיד האמה וכיצד מטפלים בה?
שירות הבריאות הלאומי של בריטניה. ניגש בשנת 2020. תסמונת התעלה הקרפלית
WebMD. ניגש לשנת 2020. כיצד לטפל בפציעות יד הייטק

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found