, ג'קרטה - מלבד היותה חסכונית, הכנת ציוד לבית הספר יכולה להיות אחת הדרכים לספק מזון מזין ואיכותי לילד הקטן שלך. כדי להימנע מארוחת צהריים שהקטנה שלך לא אוכלת, הנה כמה טיפים מעניינים לאמהות בהכנת ארוחות צהריים לבית הספר.
קרא גם: החשיבות של צריכה של מזונות מתאימים לגיל
1. צור תפריט אטרקטיבי ומזין
לפעמים תפריט מעניין לא בהכרח קשה להכנה. אתה יכול להשתמש ביצירתיות שלך כדי להכין תפריט מעניין אך פשוט. הכינו בכל יום תפריט מעניין ושונה כדי שהילדים יתרגשו כשהם הולכים לארוחת צהריים עם חבריהם בבית הספר. בנוסף, אל תשכחו את הצריכה התזונתית שיש בארוחת הצהריים של ילדכם בבית הספר. הכינו ירקות, פירות או מאכלים מזינים אחרים.
2. אל תאכל יותר מדי במנות
כדי למשוך טוב יותר את תשומת הלב של הקטן שלך במהלך ארוחת הצהריים בבית הספר, אמהות יכולות להכין מספר מאכלים בקופסת אוכל אחת. המנה לא צריכה להיות יותר מדי. אם התכולה מגוונת, הילד יהיה מעוניין יותר לאכול את האוכל. זו יכולה להיות גם דרך לצמצם אספקה שאינה נצרכת על ידי ילדים.
עם מנות קטנות, כמובן, לילדים יהיה קל יותר לסיים את תפריט הצהריים שלהם. על ידי מתן יותר מדי מנות, מלבד שלא נגמרות, לפעמים אוכל יכול להתערבב אחד עם השני. אז, המראה לא מעורר את התיאבון של הקטן. אז נסו לתת מנה לפי המינון של הילד, כן!
3. לקשט ציוד לילדים בצורות מעניינות
אין שום דבר רע בלנסות לקשט את ארוחת הצהריים של ילד בבית הספר בצורות מעניינות. למשל, הכנת אורז בצורת לב או פרחים. בנוסף, אמהות יכולות גם להכין ביצים לצורות ייחודיות. כך, ילדים יהיו מעוניינים יותר לנסות ארוחת צהריים עם חבריהם. מכינים מדי פעם כדורי אורז במילוי ירקות מזינים כדי שילדים לא ישתעממו מאותו סוג של אורז.
4. הכינו ירקות בצורות שונות
לא מעט ילדים בוחרים שלא לסיים את הירקות שאמא הביאה לארוחת הצהריים. כדי להימנע מכך, אמהות יכולות להכין ירקות בצורות אחרות. למשל, הכנת ירקות לנאגטס ירקות או קציצות ירקות. כך, ילדים יהיו מעוניינים לנסות ירקות. ילדים גם ימנעו מהריח והטעם של ירקות שילדים תמיד נמנעים מהם.
5. לוח זמנים לשבוע
כדי להימנע מאוכל משעמם לילדים, אין שום רע בכך שאמהות יערכו רשימה של תפריטי אוכל שהילדים יביאו לבית הספר למשך שבוע. בתכנון קפדני, כמובן, ציוד בית הספר לילדים יהיה מגוון ומעניין יותר. זכור, זה לא צריך להיות קשה מדי. אמהות יכולות להגיש אוכל מעניין ומזין לקטנטנים שלהן לבית הספר.
קרא גם: 5 אפשרויות האוכל הטובות ביותר לארוחת בוקר
אין שום דבר רע בלקיים דיון עם הילד על מה להביא לבית הספר לשבוע הבא. כך הילד יתרגש יותר לאכול ארוחת צהריים לפי רצונו. אם יש לך שאלות לגבי התפריט המזין לארוחת הצהריים של ילדך בבית הספר, תוכל לשאול את הרופא דרך האפליקציה . בחייך, הורד יישום דרך ה-App Store או Google Play עכשיו!
