ג'קרטה - על פי נתוני בריאות שפורסמו על ידי רשת הבריאות המערבית של קונטיקט אומרים שמחלות לב שכיחות יותר עם הגיל. עם זאת, צעירים יכולים לחוות גם מחלות לב כאשר הם לא מאמצים אורח חיים בריא, במיוחד השמנת יתר.
הסימפטומים של מחלת לב משתנים במידה רבה בהתאם לסוג המצב החווה. עם זאת, באופן כללי, מחלת לב מאופיינת בתסמינים כמו כאבים בחזה, קוצר נשימה, שיעול, בחילות, הקאות, שינויים בקצב הלב, עייפות, ידיים ורגליים קרות וכאבים בפלג הגוף העליון. קרא עוד על מחלות לב להלן!
סגנון חיים מאוד משפיע
לעתים קרובות נשים חוות תסמינים מעט שונים מהרגיל. לפעמים, אולי אפילו לא תרגיש לחץ בחזה בכלל, ובמקום זאת תרגיש קוצר נשימה, לחץ בגב העליון או כאבי בטן עליונה.
תסמינים מובהקים נוספים הם עייפות יתר, הזעה קרה, סחרחורת, בחילות, הקאות ולעיתים עילפון. סימן יוצא דופן זה הוא מה שגורם לאדם לחשוב שהכאב אינו בעיה בלב, רק בעיית עיכול או הצטננות. וכאשר זה מתגלה מאוחר מדי, זה הופך להיות קשה יותר לטפל בו.
קרא גם: הכר את ההבדלים בהתקפי לב אצל גברים ונשים
כפי שהוסבר קודם, אורח החיים משפיע מאוד על הסיכון של אדם לפתח מחלות לב, במיוחד בגיל צעיר. הנה כמה סיבות מדוע צעירים יכולים לסבול ממחלות לב.
- הרגל עישון
אנשים שמעשנים לעתים קרובות או נחשפים לעישון פסיבי נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב. הסיבה היא כי עישון עלול לפגוע ברירית העורקים, לעבות את דפנות העורקים ולגרום להצטברות של שומן ורובד שחוסמים את זרימת הדם לאורך העורקים. כתוצאה מכך, אספקת החמצן וחומרי המזון ללב נחסמת ומגבירה את הסיכון למחלות לב.
- הַשׁמָנָה
משקל עודף (משקל עודף והשמנת יתר) יכולים להגביר את הסיכון למחלות לב. השמנת יתר מעוררת את הלב לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם. זרימת דם מוגברת עלולה לגרום ללחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) שהוא הגורם העיקרי למחלות לב.
- היסטוריה משפחתית
מחקרים אומרים שהיסטוריה משפחתית מגבירה את הסיכון למחלות לב. מומלץ לדבר עם הרופא שלך אם יש בן משפחה עם מחלת לב כדי לברר את אמצעי המניעה המתאימים.
- מושפע ממחלה אוטואימונית
לדוגמה, מחלת קוואסקי יכולה לעורר דלקת של כלי הדם, כולל הלב. דלקת זו עלולה לעורר הפרעות בשריר הלב בביצוע תפקידה לשאוב דם (אי ספיקת לב).
מניעת מחלות לב בגיל צעיר
אחד העצות למניעת מחלות לב בגיל צעיר הוא על ידי יישום הסלוגן HEALTHY המומלץ על ידי קרן הלב האינדונזית, כולל:
- S לתזונה מאוזנת. מעודדים אותך להרבות בצריכה של מזונות מזינים מאוזנים, במיוחד ירקות ופירות.
- E להיפטר מסיגריות כי הרגלי עישון וחשיפה לעישון פסיבי עלולים להגביר את הסיכון למחלות לב.
- ח כדי להימנע ולהתמודד עם מתח עם גישה חיובית. אתה יכול לנהל את הלחץ שאתה חווה עם פעילויות חיוביות ומהנות. לדוגמה, על ידי פעילות גופנית (כגון שחייה, ריצה ויוגה), נסיעות, האזנה לשירים וכדומה.
- א לניטור וטיפול בלחץ דם גבוה. אתה יכול לעשות בדיקות לחץ דם קבועות כדי לנטר את לחץ הדם.
- T לפעילות גופנית סדירה. עשה ספורט שאתה אוהב, כגון ריצה, הליכה, שחייה, יוגה ואחרים, לפחות 20-30 דקות ביום.
קרא גם: חזיזים לשנה החדשה יכולים לעורר כאבי לב, הנה העובדות
אם יש לך שאלות לגבי מחלות לב או בעיות בריאות אחרות, פשוט שאל ב- . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום.
