, ג'קרטה - מזג אוויר חם לעתים קרובות גורם לנו להסס מלעשות פעילויות בחוץ. יתרה מכך, אנו חיים באינדונזיה, אותה חוצה קו המשווה, כך שאור השמש תמיד יהיה שם לאורך כל השנה.
ישנן גם דרכים רבות להימנע מכוויות שמש, כגון שימוש בקרם SPF, חבישת שרוולים ארוכים, חבישת כובע, או אפילו שימוש במטריה.
מתן קרם הגנה המסוגל גם להגן על הגוף מפני קרני UV A ו-B הוכח קלינית כמסוגל למנוע מהעור להפוך לקהה. עם זאת, האם שיטות אחרות כמו שימוש במטריות באמת יעילות?
קרא גם: לעתים קרובות חם? אלו הטיפים החזקים
ההשפעות של שימוש במטריה במזג אוויר חם
מלבד השימוש בהם כשיורד גשם, משמשות לעתים קרובות מטריות גם בזמן חופשה על החוף או במזג אוויר חם. אכן נמנע מחום ישיר, אך על פי מחקר שנערך על ידי JAMA דרמטולוגיה מראה שלקיחת מחסה מתחת למטריית חוף אינה יעילה כלל בהגנה על העור מפני כוויות שמש.
במחקר השתתפו משתתפים רבים, עד 81 אחוז מטקסס שבילו 3.5 שעות על החוף במהלך היום. חלק מהמשתתפים השתמשו גם במטריות ובקרם הגנה. כתוצאה מכך, עד 78 אחוז מהמשתתפים שתפסו מחסה תחת מטריית חוף חוו כֶּלֶף , בעוד שרק 23 אחוז מהמשתתפים שמשתמשים בקרם הגנה התנסו כֶּלֶף .
זה מוכיח שהמטרייה אינה מסוגלת לעמוד בפני קרינת UV B כֶּלֶף . מחקר זה קיבל חיזוק גם על ידי מחקרים אחרים שנעשו על ידי קרן טיפוח העור אשר קובע זאת כֶּלֶף ניתן להימנע מכך בכמה דרכים, כלומר מריחת קרם הגנה המכיל לפחות SPF 30, לבישת בגדים המכסים את השרוולים והימנעות מחשיפה ישירה לשמש. שיטה זו נחשבת לדרך היעילה ביותר להימנע מכוויות שמש על ידי רופאי עור.
דברים שכדאי לשים אליהם לב בעת קנייה ושימוש בקרם הגנה
מלבד האפשרות להשתמש בחופשה לחוף הים או להרים, ניתן להשתמש בקרם הגנה גם מדי יום, במיוחד לאלו מכם שעושים הרבה פעילויות בחוץ. השימוש בקרם הגנה יחסום את הספיגה של קרינת UV A הגורמת להזדקנות וקרני UV B הגורמות להזדקנות כֶּלֶף לתוך פני העור.
ובכן, לפני רכישת קרם הגנה לשימוש בכל יום, יש לשים לב לדברים הבאים על מנת שקרם ההגנה בו אתם משתמשים יעניק הגנה מרבית.
השתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה מינימלי של 30
מקדם הגנה מפני השמש (SPF) המומלץ על ידי רופאי עור ברחבי העולם הוא SPF 30. ככל שערך SPF גבוה יותר, כך הוא יגן טוב יותר על העור שלך. מסנני קרינה עם SPF 30 לפחות יכולים לחסום 97 אחוז מקרני ה-UV B. בנוסף, מסנני קרינה בעלי מקדם הגנה גבוה גם מגנים על העור בטווח הארוך, כמו סרטן העור.
צריך ליישם שוב ושוב
אם תמצא מוצר קרם הגנה הכולל את המונח חסין מים אוֹ הוכחה מתוקה לא לגמרי נכון. כי לאט לאט קרם ההגנה שבו אתה משתמש ידהה. לכן, לאחר 3 שעות של שימוש מומלץ למרוח אותו מחדש.
קרא גם: כבר יודעים? האם זו הדרך הנכונה להשתמש בקרם הגנה?
אם אתה רוצה לדעת יותר על בריאות העור או היופי וכיצד לטפל בו, פשוט שאל את המומחים ישירות באמצעות האפליקציה . ניתן לפנות לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
