, ג'קרטה - בהריון, אמהות בהחלט ישמעו דעות רבות מחברים, בני משפחה ואפילו זרים שמתכוונים לזה. עם זאת, כל מידע שאתה מקבל מאנשים אחרים אינו בהכרח נכון. אולי זו עובדה, אולי זה מיתוס. ובכן, אחד המידע שנשמע לעתים קרובות על ידי נשים בהריון הוא הימנעות מאכילת אננס, כי נאמר שהוא עלול לגרום להפלה.
לפני שאתם נמנעים לחלוטין מהפרי הטעים והמזין הזה, בואו נגלה תחילה את העובדות.
קרא גם: כדי לא להיכנס לפאניקה, הכירו את 5 מיתוסי ההריון הללו
האם צריכת אננס באמת גורמת להפלה?
אם את בהריון, ודאי שמעת שאננס עלול לגרום להפלה אם הוא נצרך בתחילת ההריון ולגרום ללידה מוקדמת אם הוא נצרך בגיל הריון מתקדם. למרבה הצער, המידע הזה הוא רק מיתוס. השקה מ Healthline, ט אין ראיות מדעיות התומכות בכך שאננס מזיק במהלך ההריון. אננס אכן מכיל ברומלין, אנזים המפרק חלבונים בגוף וגורם לדימום חריג.
למרות שהברומלין נמצא בליבות האננס, האננס מכיל למעשה מעט מאוד ברומלין. לא סביר שכמות הברומלין במנה אחת של אננס תשפיע על ההריון. בעיקרו של דבר, אם הפרי הזה נצרך כמו שצריך, הוא בהחלט לא יפריע להריון. גם אם נצרכים בכמויות גדולות, האם עלולה להיתקל בבעיות עיכול.
קרא גם: 8 מזונות שיש להימנע מהם במהלך ההריון
החומצה באננס עלולה לגרום לצרבת או לרפלוקס. כדי להימנע מתופעות הלוואי הללו, כדאי לצרוך אננס במתינות. עבור אנשים מסוימים, אננס יכול גם לגרום לאלרגיות. אלרגיות מאופיינות בגירוד, נפיחות, פריחה, אף סתום או נזלת. תגובה אלרגית זו תתרחש בדרך כלל תוך מספר דקות לאחר אכילת אננס. אם אתה חווה אלרגיות לאחר אכילת אננס, עליך להפסיק לצרוך אותו.
כמה אננס בטוח לנשים בהריון?
כוס אחת של אננס מכילה כמעט 100 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C לנשים בהריון. אננס הוא גם מקור טוב לפולאט, ברזל, מגנזיום, מנגן, נחושת וויטמין B-6. כל רכיבי התזונה הללו חשובים להתפתחות התינוק ולבריאות הכללית של האם לעתיד.
על פי מחקר שפורסם ב מרכז תינוקות כדי לעורר צירים או לרכך את צוואר הרחם, נשים בהריון צריכות לאכול שמונה אננסים. אז, כל עוד האם לא צורכת כל כך הרבה, אז אננס בטוח לצריכה יומית.
קרא גם: מיתוסים על צורת הבטן של אמא במהלך ההריון
אם אתה עדיין מודאג לגבי צריכת פרי זה במהלך ההריון, דבר עם הרופא שלך על החששות שאתה חווה ובקש מידע נוסף על מזונות בטוחים להריון. לבירור על כך ניתן לפנות לרופא באמצעות האפליקציה . אין צורך לטרוח ללכת לבית החולים, אמא יכולה לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו .
