, ג'קרטה - הרגע של עיד הוא שם נרדף להתכנסות עם המשפחה ולאכילה משותפת. פעילות זו היא הדבר המיוחל ביותר. להתכנסות עם המשפחה יש יתרונות בריאותיים רבים. המשפחה הופכת להיות הכי קרובה ונותנת כוח בחיים.
קרא גם: חברות טובה, הנה 6 דרכים לטפל בבריאות שלך לפני החזרה הביתה
קשרים משפחתיים מבוססים הם כמובן גם מקור לנחמה. כן, ניהול מערכת יחסים עם המשפחה מגבירה את תחושת האושר שחווה אדם. מדוע מתרחש מצב זה? הנה ההסבר.
ידידות מגבירה את האושר
כמובן, הרגע של עיד הוא אחד הרגעים המשמשים להתאסף ולשמור על קשר עם המשפחה. לא רק משפחה קרובה, בדרך כלל משפחות רחוקות יכולות להתאסף ברגע עיד. שמירה על קשר עם המשפחה מגבירה את תחושת האושר המורגשת.
השקה מ Healthline , ההתכנסות עם המשפחה הופכת לרגע לתקשר היטב עם המשפחה. מערכת יחסים תקשורתית מבוססת בהחלט עוזרת לך להפחית מתח. אין שום דבר רע כשאתה ומשפחתך חולקים סיפורים כדי לשפר את מצב הרוח שלך ולהקל על העומס על המוח שלך. זה מה שגורם להתכנסות עם המשפחה מגביר את תחושת האושר.
לְהַשִׁיק חדשות רפואיות היום , התכנסות עם המשפחה גורמת לאדם לחוות מגע ישיר עם אנשים אחרים. זה מה שמפעיל חלקים במערכת העצבים בגוף לשחרר נוירוטרנסמיטורים שאחראים על ויסות החרדה והמתח שחווים לעתים קרובות. במילים אחרות, מגע ישיר עם אנשים אחרים יכול להפוך את הגוף לעמיד יותר בפני חלק מהגורמים המעוררים מצבי לחץ.
קרא גם: ילד ביישן, איך לגרום לו להיות מוכר במהלך התכנסות משפחתית?
עדיף לא רק לרגע עיד, אתה יכול לעשות פעילויות התכנסות עם המשפחה שלך בכל זמן לפי הזמן שיש לך. לְהַשִׁיק בלוג פוקוס משפחתי , יצירת זמן להתכנסות עם המשפחה מפחיתה לעתים קרובות יותר את התרחשותן של עמדות לא נעימות אצל ילדים ומשפחות אחרות.
ישנן פעילויות שונות שהמשפחה יכולה לעשות כשהיא מתאספת, כמו הליכה נינוחה, יציאה למקום מוסכם, משחק קלפים או אכילה משותפת. דווח מ Healthline , אנשים שיש להם הרגל לאכול יחד עם משפחותיהם משפרים את איכות עבודתם ובעלי רמות מתח נמוכות יותר מאלה שממעטים לאכול עם משפחותיהם.
יתרונות נוספים של התכנסות עם המשפחה
בנוסף להגברת תחושת האושר, השקה פסיכולוגיה היום , מפגש עם המשפחה מספק גם יתרונות בריאותיים אחרים, כגון:
1. אריכות ימים
למי ששוקד יותר להתאסף ולהתרועע עם אנשים אחרים יש חיים ארוכים יותר מאשר לאנשים מבודדים. הסיבה לכך היא שחברתיות משפיעה על הבריאות הכללית של הגוף.
2. בריאות גוף מיטבית יותר
לא רק שיכול להוריד את רמות הלחץ, גם יצירת קשרים חברתיים גורמת לשיפור האופטימלי של מערכת החיסון שלך. כך, יש לך בריאות גוף טובה יותר.
3. מפחית את הסיכון לדמנציה
התרועעות חברתית יכולה לשמור על בריאות מוח מיטבית. זה קשור לדמנציה. אדם עם חיי חברה פעילים יותר נוטה פחות לפתח דמנציה מאשר מישהו מבודד.
קרא גם: קרבה למשפחה משפרת את איכות הבריאות
זה יתרון נוסף שאתה יכול להרגיש על ידי התכנסות או התרועעות חברתית. אל תהססו להשתמש באפליקציה לשאול את הרופא שלך אם אתה נתקל בבעיות בריאות במהלך מפגשים משפחתיים. טיפול נכון בהחלט גורם לאירועים משפחתיים להתנהל היטב.
