, ג'קרטה - נוצר עם צורות שונות של רגשות ומחשבות, לאיזה אדם מעולם לא נשבר הלב? לִפְעָמִים, להמשיך הלאה מלב שבור אפשר לומר שזה לא דבר קל. במיוחד אם אתם בזוגיות כבר שנים ומרגישים בנוח. החדשות על נישואים מאקס בהחלט ירגישו כמו ברק שמכה לאור יום.
כאילו הוא לא רצה להיות חסר אבחנה, לב שבור נעצר בחייה של האמנית והמנחה היפה, לונה מאיה. הנישואים של אהובתו לשעבר שאיתה הוא יוצא כבר כ-5 שנים, ריינו ברק, עם Syahrini, שנערכו ביפן, ב-27 בפברואר 2019, הפכו למילת ביטוי עבור תושבי המדיה החברתית. יש כאלה שמברכים על השמחה של הבשורה המשמחת הזו, ויש גם כאלה שמנסים לצלול לתוך רגשותיה של לונה מאיה. יתרה מכך, כמה ימים לפני יום החתונה של האקס שלה, לונה מרבה להעלות פוסטים שמראים בלבול בחשבון האינסטגרם האישי שלה.
קרא גם: איבדת תיאבון כששברון לב? זו הסיבה
מה קורה לגוף שלך כשיש לך לב שבור
כאשר חווים לב שבור, תחושות של עצב ואובדן יכולות להפעיל מספר חלקים במוח. פעילות בחלק של המוח הנקרא קליפת המוח הקדמית (ACC) יגדל. גם תחושות של הדרה חברתית, דימוי עצמי נמוך ודחייה יגרמו לפעילות ACC, במיוחד בחלק האחורי של ה-ACC.
בגוף האדם, ישנם קולטנים רבים המכונים מקבלי גירויים. קולטנים אלו מתפקדים לתעל אותות המתעוררים עקב גירויים או שינויים המתרחשים בגוף. סוג אחד של קולטן שנראה בשפע ב-ACC הוא קולטן האופיואידים. קולטנים אלה ישחקו תפקיד כאשר אתה מרגיש שמח או עצוב.
כששמחים, תהיה עלייה בעבודה של קולטני האופיואידים. בינתיים, כשעצוב, תהיה ירידה בקולטני אופיואידים אנדוגניים, במיוחד קולטני -אופיואידים (קראו: mu-opioid). הירידה בקולטנים לאופיואידים תגרום גם לירידה במערכת תגמולים בפנים, מה שגורם לגוף להרגיש לא בנוח.
יתרה מכך, הכאב שיתקבל בקולטני האופיואידים יעובד ויומר לפעילות מערכת העצבים, כך שיגרום לתחושות של אי נוחות וכאב בגוף מבחינה פיזית, ולא רק לתחושות. זו הסיבה שאתה יכול לחוות כאבי בטן או לחץ בחזה כאשר הלב שלך שבור.
קרא גם: אל תתעצבני, זו הסיבה שקשה לגברים להמשיך הלאה
אל תתבלבלו יותר מדי זמן, עשו זאת כדי שתוכלו להמשיך במהירות
שברון לב יכול לגרום לעצב עמוק, במיוחד כאשר הפרידה הייתה מאוד לא צפויה. כמובן שזה מאוד קשה להמשיך הלאה ותשכח מהמאהב לשעבר. לאלו מכם שחוו דברים דומים כמו לונה מאיה, או מנסים להמשיך הלאה ממאהב לשעבר, הטיפים הבאים עשויים לעזור.
- אל תסתיר את הרגשות שלך. לעתים קרובות, כאשר חווה צער עמוק מדי, אדם מנסה לשקר לעצמו ולהניח שהכל בסדר. במקום זאת, הודו ברגשות העצב והאכזבה שיש לכם. קבל את זה כחלק מעצמך ונסו לעשות פעילויות חיוביות שיכולות לעזור לשכוח את העצב.
- נסה לכתוב על רגשות העצב שלך. זה יכול להיעשות אם אתה מרגיש חוסר רצון לחלוק סיפורים עם חברים. רשום כל תחושה שאתה חווה וכל המחשבות כדי שתוכל להרגיש הקלה.
- לטפח חשיבה חיובית שאולי פרידה היא אכן ההחלטה הטובה ביותר עבורך ועבור אהובך לשעבר.
- אל תאשים את עצמך בהתמוטטות הקשר. מערכת יחסים טובה היא מחויבות ממך ומהשותף שלך, שניהם, לא רק מעצמך. הכישלון של מערכת יחסים הוא לא רק תוצאה של עצמך, אלא גם בגלל תרומתו של בן הזוג הקודם שלך.
- נסה לתת לעצמך קצת נחמה, כמו לאכול במסעדה האהובה עליך, לקרוא את הספר האהוב עליך, להתאמן ולבלות עם האנשים הקרובים אליך.
- תמשיך לעשות את השגרה כרגיל, על מנת להסיט את תשומת הלב מהעצב בפעילויות שונות.
- אל תתייאש, במיוחד אם יש לך חווית אהבה גרועה מאוד. אל תניח שכל הגברים או הנשים בחוץ יהיו כמו האקס שלך. זה יגרום לך להחמיץ את ההזדמנות לקבל את הטוב ביותר.
- אל תמשיך להיות תלוי ולתקשר בצורה אינטנסיבית עם האקס שלך. זה יקשה עליך לשכוח אותו. אתה יכול לתקשר ולהיות חברים עם האקס שלך כאשר הרגשות שלך יציבים יותר.
- להיפטר ממחשבות רעות לנקום באקס על כך שהוא מרגיש עצוב או פגוע מדי.
קרא גם: 3 דברים שלא כדאי לעשות במהלך פרידה
זה הסבר קטן על טיפים מהירים להמשיך הלאה ממאהב לשעבר. אם אתה זקוק למידע נוסף על זה או בעיות בריאות אחרות, אל תהסס לדון בכך עם הרופא שלך ביישום , באמצעות תכונה דבר עם רופא , כן. זה קל, דיון עם המומחה שאתה רוצה יכול להתבצע באמצעותו לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית תרופות באמצעות האפליקציה , בכל זמן ובכל מקום, התרופה שלך תועבר ישירות לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!
