, ג'קרטה - מהי חומצה פולית? מדוע חומצה פולית כל כך חשובה לגוף? חומצה פולית היא צורה מסיסה במים של ויטמין B-complex. חומר זה נחוץ בהתפתחות הגוף מכיוון שהוא רב תכליתי. החל מסיוע בתהליך ייצור ה-DNA ועד ליצירת תאי דם אדומים.
היתרונות של חומצה פולית
1. שפר את איכות הזרע
עבור גברים, היתרונות של חומצה פולית הם הגדלת מספר או נפח הזרע. חומצה פולית הנצרכת על ידי גברים יכולה להגדיל את מספר או כמות הזרע עד ל-74 אחוזים. הגדלת המספר או הכמות שימושית להגדלת הסיכויים של אדם להריון. הסיבה לכך היא שנדרש אלפי תאי זרע כדי להיות מסוגלים להפרות ביצית. מספר קטן של זרע יכול לייצר פחות תאי זרע, וכתוצאה מכך הפריה מינימלית.
2. דשן תוכן
חומצה פולית טובה לזוגות שרוצים להביא ילדים בקרוב. לזוגות שלא התברכו בילדים, עדיף לצרוך חומצה פולית ומזונות המכילים חומצה פולית. ניתן להשתמש בחומצה פולית כדי להפרות את הרחם או תאי הביצית.
3. מחזק תאי ביצה
לא רק להפרות את התוכן או להפרות את תא הביצית בלבד. מקור החומצה יכול לשמש גם לחיזוק הביצית, כך שהביצית תהיה מחוברת חזק לדופן הרחם. רבים נכשלים בהריון כי לפני שהתפתחו לעובר הביצית נפלה מדופן הרחם.
עם זאת, מסתבר שגם חומצה פולית עלולה לגרום לבעיות בריאותיות אם צורכים אותה בכמות מועטה או מוגזמת. מהן ההשפעות על בריאות הגוף אם צורכים פחות או יותר מדי חומצה פולית?
השפעה של עודף ומחסור בחומצה פולית
1. חסר תחושה
בנסיבות קשות מאוד, חומצה פולית עלולה לשחוק את הנוכחות של ויטמין B12 ללא הרף. כתוצאה מכך, בטווח הארוך, הגוף יחווה נזק לרקמות שעלול לגרום לתסמינים של חוסר תחושה של הגוף ואובדן היכולת להגיב לגירויים מחוץ לגוף. בנוסף, הגוף גם לא מסוגל להמשיך את תגובת הטעם לעצבים כמו שצריך
2. נדודי שינה
יש כל כך הרבה דברים שיכולים לגרום לנדודי שינה. אחד מהם הוא תוכנית שינה לא סדירה. זה קורה בגלל שלגוף יש עודף של חומצה פולית או ויטמין B9. עודף של ויטמין מסוג זה יכול למעשה לעכב את יכולתו של אדם לקבוע לוח זמנים לשינה בזמן. הסיבה לכך היא שהגוף אינו במצב מאוזן כפי שהוא אמור להיות
3. יתר לחץ דם
רמות עודפות של חומצה פולית יכולות גם להשפיע באופן מיידי על מצב לחץ הדם לעלות עוד יותר, וכתוצאה מכך ליתר לחץ דם או לחץ דם גבוה. זה מובטח מכיוון שמערכת מחזור הדם מגיבה לנוכחות של כמויות גבוהות של חומצה פולית בגוף
4. אנמיה
חוסר באספקת חומצה פולית בגוף פירושו אספקה מופחתת של חומרים לייצור תאי דם, במיוחד תאי דם אדומים או אריתרוציטים. זה מביא לעלייה בפוטנציאל לאנמיה. המספר המופחת של אריתרוציטים משפיע על הכמות המופחתת של המוגלובין נושא חמצן בזרם הדם. ניתן לראות זאת על ידי הופעת סימפטומים של אנמיה כגון עייפות קלה, עייפה, והגוף פחות נלהב בביצוע פעולות יומיומיות
5. שלשולים
ללא מספיק חומצה פולית בגוף, מערכת העיכול מופרעת. יכולת המעיים לספוג מיצים ונוזלים אינה מיטבית. זה יכול להוביל לבעיות שונות כמו שלשולים. דבר נוסף שיכול להפריע לביצועי מערכת העיכול יכול להתרחש באיבר הקיבה, כלומר בעיות בכיב. כיבים נגרמים גם ממחסור בחומצה פולית בגוף.
שוחח מיד עם הרופא שלך אם יש לך אחד מהתסמינים לעיל. עם האפליקציה , אתה יכול לדון ישירות עם צ'אט, שיחת קול/וידאו בכל מקום ובכל זמן. לא רק שאפשר לקיים דיונים ישירים, אפשר גם לקנות תרופות בשירות אפוטק ענתר מאת . בחייך, הורד האפליקציה תגיע בקרוב ב-App Store או ב-Google play!
קרא גם:
- היכרות עם התוספים המתאימים ביותר לנשים בהריון
- להלן 7 יתרונות של אבוקדו לנשים בהריון
- 4 צריכות חשובות לנשים בהריון צמחוניות
