, ג'קרטה - למרות שיוגה היא ספורט עתיק, היא הפכה לספורט שצומח במהירות. כולם מסלבריטאים מובילים או אולי חברים ועשו יוגה. תרגילי יוגה מספקים יתרונות רבים לגוף, כולל הגברת חסינות, שיפור איכות השינה, הפחתת מתח ואפילו הגברת העוררות.
יוגה היא אחת מטכניקות התנועה הטובות ביותר לשליטה בנפש ובגוף בחיי היומיום, ומערכות יחסים אינטימיות אינן יוצאות דופן. הודות ליוגה, אנשים מסוימים יכולים אפילו לחוות אורגזמות עזות במהלך יחסי מין. לא מאמינים? הוכח זאת על ידי תרגול קבוע של 7 סוגים של תנועות יוגה כדי להגביר את התשוקה בקיום יחסי מין:
1. באגים מתים 2. כלב הפונה כלפי מטהתנועת יוגה זו להגברת הגירוי המיני היא הנפוצה והמתרגלת ביותר. תְנוּעָה כלב הפונה כלפי מטה יכול לשפר את יכולת שרירי הירך וכיווץ שרירי הבטן. שאפו לפחות שלוש פעמים בזמן שאתם עושים את תנועת היוגה הזו. הידיים צריכות להיות בקו אחד עם הכתפיים. הניחו את שתי כפות הידיים על הרצפה. פזרו את כפות הרגליים ברוחב הירכיים. ודא שהגב שלך ישר, לא מעוקל, כדי למנוע פציעה. במבט ראשון, תנועת היוגה הזו דומה לצורת V הפוכה. 3. יונה שוכבתיונה שוכבת היא תנועת יוגה להגברת העוררות המינית, במיוחד עבור גברים והיא טובה מאוד למיקומו של הגבר על העליונה בעת קיום יחסי מין, מכיוון שהיא יכולה ליצור את זווית החדירה הנכונה. קח תנוחת שינה, כופף את רגל שמאל למעלה והנח את רגל ימין למעלה, כמו ישיבה נינוחה. 4. תנוחת חתול ותנוחת פרהשילוב של תנועות יוגה תנוחת חתול ותנוחת פרה יכול להגמיש את תנועת הירכיים. עבור נשים, תנועה זו יכולה לקדם מיקוד ושליטה טובים יותר באזור האגן. בצע תנועה זו עם שאיפה ונשיפה 5 פעמים ברציפות. 5. מלאך כבול שוכב 6. תנוחת תינוק שמחבעת קיום יחסי מין אתה חווה לעתים קרובות כאבים בגב או ברגליים. תְנוּעָה תנוחת תינוק שמחה זה יכול להפוך אותך לזריז יותר במהלך יחסי מין ולהפחית כאב בחלקים מסוימים. שכבו על הגב, ואז כופפו את הברכיים לכיוון החזה. לאחר מכן החזק את האצבעות בשתי הידיים. יישר את הקרסוליים עם הברכיים כך שהגב יהיה מאונך לרצפה. החזק את התנועה הזו במשך 3 עד 5 דקות. 7. הטיות האגןאחת מתנועות היוגה להגברת התשוקה המומלצת היא הטיות אגן כי זה יכול להפחית את שכיחות הכאב באגן ולחזק את האגן. שכבו על הגב כשהברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות. לאחר מכן, הניחו את הידיים לצדדים. הרם והורד את האגן כך שהגוף יוצר תנוחת גשר (תנוחת גשר). החזק את שרירי הבטן שלך בזמן שהאגן שלך למעלה, ואז הורד אותו לאט לרצפה. חזור על תנועה זו עד 20-25 פעמים. אם אתה נתקל בבעיות ביחסים אינטימיים, אתה יכול להשתמש באפליקציה לדבר או לדון עם רופא. ניתן לפנות לרופא מומחה מהימן באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות כגון תרופות נחוצות דרך וההזמנה שלך תימסר ליעדך תוך שעה אחת. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play. קרא גם: 5 מהלכי יוגה לשיפור מצב הרוח שלך כל היום
