בייפר כשאתה מאזין לשירים עצובים, דע את הסכנות של דיכאון

, ג'קרטה - עבור כל אוהבי המוזיקה, מוזיקה היא כבר לא צורת אמנות, וחוויה כאמצעי לביטוי עצמי. מוזיקה מהדהדת גם עם מצבי רוח אנושיים שונים. לכל אחד יש את רשימת ההעדפות שלו.

חלק אוהבים מוזיקת ​​בלוז, ג'ֶז בית ספר ישן, או אפילו מוזיקה עצובה. אבל מסתבר שכשמישהו עמוק מדי בהרהורים בזמן שהוא מאזין למוזיקה עצובה, זה יכול לעורר זיכרונות עצובים ומחשבות שליליות. לפי דר. בריאן פרימק מאוניברסיטת פיטסבורג, האזנה לרמות גבוהות של מוזיקה עצובה יכולה לעורר דיכאון.

מכל כלי התקשורת התברר שרק מוזיקה הראתה קשר משמעותי עם סיכון מוגבר לדיכאון. בנוסף לסוג המוזיקה, משך ההאזנה והמילים של השיר קשורים גם לטריגרים לדיכאון.

האזנה מודעת או לא למוזיקה מבחינה פסיכולוגית תשפיע מַצַב רוּחַ ואת הרגשות של האדם. לכן, כשאתה מתאמן אתה נוטה להאזין לשירים איתם להיות ב מוזיקה חיה ועליזה כך שהם יתלהבו יותר לעשות תנועות מושכות.

באופן דומה, כדי לבנות תחושה רומנטית עם בן הזוג, אתה גם נוטה להתקין שירים בנושא אהבה. זה מוכיח שהשיר קשור קשר הדוק לאווירה מסוימת. כמו כן, האזנה למוזיקה עצובה ודיבור על דברים עצובים נוטים לגרום לאנשים להרגיש מדוכאים יותר לאחר האזנה למוזיקה.

קל בייפר, דיכאון קל יותר

מחקר שנערך על ידי Frontiers in Psychology, אומר אנשים קלים baper כינוי מתמוסס בקלות רבה מדי ברגשות למעשה נוטה יותר לדיכאון. במיוחד אם אתה במצב מַצַב רוּחַ מי הוא באמת מטה .

יתר על כן, שירים עצובים הופכים את הדיכאון, הגורם למידת המעורבות של מוזיקה בחיי היומיום והאופן שבו אדם מאזין למוזיקה הם גורמים נוספים שיכולים לגרום למישהו לחוות דיכאון.

לאלו מכם שאוהבים להאזין לשירים עצובים מתי מַצַב רוּחַ כַּיוֹם מטה , יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם כדי שהעצב שלך לא יעמיק, ויגרום לדיכאון.

  1. שימו לב למילים של השיר

לפעמים גם למקצבים עצובים לא תמיד יש מילים עצובות. אם לשיר העצוב שאתה מאזין לו יש מוטיבציה, זה למעשה יכול להיות אמצעי לתעל את העצב שלך ולשמח אותך להמשיך הלאה . כי שירים עצובים יכולים לגרום לך לפרוק רגשות שליליים. שירים שכדאי להימנע מהם עם תוכן שלילי, אלמנטים של נקמה והאשמה עצמית.

  1. שימו לב לעוצמת ההקשבה

משך הזמן גם גורם לך לשקוע יותר במשהו, כולל האזנה לשירים עצובים. לכן, מומלץ להגביל את ה"רגעים העצובים" שלך, ואז להחליף מיד רשימות השמעה -mu עם שירים עליזים.

  1. מוזיקה כתרפיה

האגודה האמריקאית לתרפיה במוזיקה (AMTA), מדווחת כי ניתן לעצב מוזיקה להשגת מטרות, כגון ניהול מתח, שיפור הזיכרון והפחתת כאב. למעשה, אנשים שהאזינו למוזיקה לפני, במהלך או אחרי הניתוח חוו פחות כאב וחרדה, בהשוואה למטופלים שלא האזינו למוזיקה.

כשמדובר בטיפול במצבים כרוניים, גם טיפול במוזיקה יכול למלא תפקיד רב עוצמה. מכיוון שמוזיקה יכולה לעורר רגשות, לעזור להחזיר זיכרונות, לעורר קשרים עצביים חדשים ותשומת לב פעילה. אבל, שימו לב לסוג המוזיקה והמילים. בדרך כלל, שירים קלאסיים הם ז'ָאנר המומלצת ביותר כמוזיקת ​​טיפול בריאותי.

אם אתה רוצה לדעת יותר על הקשר בין דיכאון להאזנה לשירים עצובים, אתה יכול לשאול ישירות אל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לצ'אט באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found