גלה 4 יתרונות של עיסוי לנשים בהריון

, ג'קרטה - ככל שגיל ההריון עולה, טבעי שהאם תתעייף בקלות, עקב נשיאת הנטל של העובר הגדל. הבטן המוגדלת של האם והרכנה קדימה יגרמו לאם לחוש כאבים בגב התחתון. כדי להתגבר על אי הנוחות הזו במהלך ההריון, האם יכולה לעשות עיסוי שיהפוך את הגוף לרגוע יותר.

במהלך ההיריון, אמהות רבות מתלוננות על כך שגופן מרגיש כואב. בדרך כלל הצוואר, הגב והמותניים מרגישים לא בנוח. שלא לדבר על רגליה של האם התנפחו עקב הלחץ מהבטן המוגדלת. זה יכול לגרום לנשים בהריון להיות עצבניות. אבל יש דרך להיפטר מהכאב, אתה יודע, כלומר עם עיסוי הריון. ישנם יתרונות רבים שאמהות ירגישו באמצעות עיסוי הריון זה:

1. הורדת רמות הלחץ

נשים בהריון לא צריכות להיות מותקפות על ידי מתח, כי זה ישפיע לרעה על מצב העובר. ובכן, עיסוי הריון הוא דרך רבת עוצמה להפיג את הלחץ שאמהות חוות במהלך ההריון. בהתבסס על תוצאות מחקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית להריון (APA), עיסוי שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה הוכח כמשתפר מַצַב רוּחַ אמא בהריון. מחקר זה גם מראה שביצוע עיסוי הריון כל שבועיים במשך חמישה שבועות, יכול להפחית את רמות ההורמונים הגורמים למתח, כגון נוראדרנלין וקורטיזול. מצד שני, התעריף דופמין וסרוטונין בגוף יגדל ויגרום לאם להרגיש מאושרת.

2. התגברות על רגליים נפוחות

רגליים נפוחות הן בעיה שרוב הנשים ההרות חוות. מצב זה מתרחש מכיוון שהעובר המתפתח מפעיל לחץ גדול על כלי הדם הגדולים. אבל אמא יכולה להתגבר על הנפיחות הזו על ידי עיסוי שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה מה שיכול לעורר תאים רכים להפחית נוזלים במפרקים נפוחים.

3. מקל על כאבי ירך

בכניסה לשליש השני עד האחרון של ההריון, התינוק מתחיל לתפוס את המיקום המתאים ללידה. אבל לפעמים, המיקום ומשקלו של התינוק מפעילים לחץ על העצב הסיאטי, ממש מתחת לעמוד השדרה. זה מה שגורם ליולדת לחוש כאבים וכאבים באזור הירכיים, בישבן בחלק האחורי של הרגליים. על ידי ביצוע עיסוי הריון, ניתן להפחית את כאבי הירך.

4. התגברות על כאבי גב

רוב הנשים ההרות מתלוננות לעיתים קרובות גם על כאבים או כאבים בגב. הסיבה לכך היא שהמשקל הגובר של האם והעובר עלול להפעיל לחץ על כלי הדם והעצבים באזור הגב. עיסוי הריון יכול לעזור להרפות שרירים מתוחים ולהקל על הלחץ על הגב, ולגרום לאם להרגיש יותר בנוח.

לאחר ביצוע עיסוי הריון, האם תוכל לישון בשקט ולהתעורר עם גוף רענן למחרת, היולדת צריכה לעשות עיסוי הריון רק לאחר כניסת השליש השני להריון, ולהימנע מעיסוי כאשר הגיע הזמן ללידה קרוב, כלומר גיל ההריון הוא מעל 32 שבועות.

כעת, נשים בהריון יכולות לדבר על מצבן הבריאותי לרופא, מבלי לצאת מהבית, דרך האפליקציה . פנה לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ לדון ולבקש עצות בריאותיות בכל עת. אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות וויטמינים שאתה צריך . זה מאוד קל, פשוט תישאר להזמין וההזמנה תסופק תוך שעה. אז למה אתה מחכה? בחייך הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found