, ג'קרטה - GERD או מחלת ריפלוקס חומצי מתרחשת כאשר השריר בקצה הגרון, במיוחד הוושט, נרגע או אינו נסגר כראוי. כתוצאה מכך, חומצת הקיבה או תכולת המזון מהקיבה עולה בחזרה אל הגרון. מצב זה גורם בדרך כלל לכאב בבור הקיבה.
בנוסף לצרבת, ידוע כי GERD גורם לכאב גרון. למה זה ככה? התברר שזו הסיבה.
קרא גם: כדי לא לטעות, אלו 5 טיפים למניעת GERD
סיבות GERD גורם לכאב גרון
סוגר הוושט התחתון (LES), השריר בקצה הוושט מעוצב כמו שסתום שייפתח אוטומטית כשמזון נכנס ונסגר שוב כדי שהמזון לא יעלה בחזרה לוושט. ובכן, כאשר השריר הזה נחלש, היכולת לסגור אותו יכולה להיות פחות הדוקה. כתוצאה מכך, חומצת הקיבה יכולה לגבות את הוושט ולגרות את הוושט.
מצב זה גורם אז לתחושת צריבה בגרון וגורם לתחושת כאב בגרון. לא רק כאב גרון, גרון מגורה יכול גם לגרום לך לחוות שיעול יבש, קוצר נשימה, טעם מר בפה, הפרעות עיכול וקושי בבליעה.
אם אתה מרגיש שתסמיני ה-GERD שלך מחמירים וגורמים לך לאי נוחות, צור קשר עם הרופא שלך באפליקציה רַק. שאל את הרופא שלך איזה טיפול אתה צריך לקחת ואילו תרופות בטוחות לשימוש לטיפול ב-GERD. לא צריך לטרוח לצאת מהבית, כי עם אתה יכול לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו.
קרא גם: אל תזלזלו ב-3 הסכנות של חומצת קיבה
טיפים להתגברות על כאב גרון עקב GERD
אם אתה רוצה לטפל בכאב גרון עקב GERD, אז אתה צריך לברר מה גורם לריפלוקס חומצי. עם זאת, מחלת ריפלוקס חומצי היא בדרך כלל קלה לטיפול באמצעות סותרי חומצה ללא מרשם. בנוסף לשימוש בסותרי חומצה, כדאי גם לשנות את הרגלי האכילה.
כאשר כואב גרון, כדאי לבחור מזון רך, קל לבליעה ומרגיע את הגרון. הסיבה היא שכאב גרון נוטה להקשות על הבליעה, כך שאוכל דביק ונוזלי יהיה קשה יותר לבליעה. לכן, נסו לבחור את סוגי המזונות שהם רכים או מוצקים שנחתכים לחתיכות קטנות.
אתה גם צריך לדעת אילו מזונות ומשקאות יכולים לגרום לעלייה של חומצת הקיבה. מזונות חריפים, חומציים ועתירי שומן הם לרוב הגורם העיקרי להישנות GERD. זכור ככל האפשר או אם צריך לציין, אילו מזונות ומשקאות יכולים לגרום לעלייה של חומצת הקיבה. בדרך זו, אתה יכול להיות זהיר יותר באכילת מזון וקל יותר לווסת את התזונה שלך.
כאשר GERD חוזר, אל תנסה לאכול מנות גדולות בבת אחת. לאכול במנות קטנות אבל לעתים קרובות. בנוסף להימנעות ממזון חריף, חומצי ושומני, כדאי להימנע גם ממשקאות שעלולים לעורר צרבת ולגרות את רירית הוושט, כגון:
- משקאות המכילים קפאין (קפה, תה, משקאות קלים או שוקו חם).
- משקאות אלכוהוליים.
- מיץ תפוזים ועגבניות.
- סודה או מים מוגזים.
קרא גם: 4 דרכים לבחור את המזון הטוב ביותר עבור כיבים
השתדלו לא לשכב לאחר האוכל והמתינו מספר שעות כדי למנוע עליית חומצת הקיבה.
