, ג'קרטה - אין כמעט ילדים שלא אוהבים אטריות אינסטנט. מרקם רך עם טעם מלוח, אוכל זה אהוב בקלות על ילדים רבים. אטריות הופכות כעת במהירות למזון יסוד. במיוחד כאשר להורים חסר זמן, וילדיהם זקוקים לאוכל מיידי, אטריות אינסטנט הן לרוב אופציה.
אטריות אינסטנט זמינות כעת בטעמים רבים, כך שאמהות יכולות לבחור את סוג האטריות שהילד שלהן הכי אוהב. עם זאת, עליך להפסיק לתת לילדך אטריות אינסטנט לעתים קרובות מדי ולהתחיל לחשוב על התוכן התזונתי שבו.
כל סוג של אטריות, בין אם תוצרת בית ובין אם נרכש בשוק, אינו בטוח לתינוקות מכיוון שהם יכולים להיחנק מאכילתם. לגבי ילדים גדולים יותר, עליך להגביל את צריכתם ומומלץ לחפש סוגים אחרים של מזונות בריאים יותר.
קרא גם: לעתים קרובות אכילת נודלס מיידיות יכולה לחלות בסרטן קיבה, מיתוס או עובדה?
סיבות אטריות אינסטנט אינן טובות לילדים
הנה הסיבות לכך שאטריות אינסטנט אינן בחירה בריאה לילדים, כלומר:
- אטריות הן מזון מעובד
אטריות אינסטנט הן מזון מעובד מאוד המורכב בעיקר מקמח מזוקק (מאידה). מזונות כאלה אינם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים ולכן אין להם ערך תזונתי. אז זה לא מפתיע שתזונאים רבים קוראים לאטריות אינסטנט מזון ריק.
- מכיל שומני טראנס
האטריות יאודו ולאחר מכן יטוגנו בשמן כדי להאריך את חיי המדף שלהן. זה גורם לשומני טראנס מהשמן להפוך לחלק מהאטריות. כתוצאה מכך, מזונות אלו הם הגורם לעלייה במשקל בילדים.
- יש שכבת שעווה באטריות
אטריות צריכות להיראות אטרקטיביות, וכדי להשיג זאת הן יצופו בשכבת שעווה בתהליך הכנתן. נרות מסוכנים במיוחד לילדים שכן ידוע שהם גורמים לנזק לכבד.
- מכיל פרופילן גליקול
אטריות אינסטנט אינן מתייבשות והן צריכות לשמור על לחות פנימית. בשביל זה מוסיפים אטריות עם פרופילן גליקול. ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר עם הכימיקל הזה מכיוון שהוא עלול לגרום לנזק ארוך טווח ללב, לכבד ולכליות מכיוון שהוא יכול להצטבר בתוכו.
קרא גם: האם זה נכון שצריכת אטריות אינסטנט יכולה לעורר גידולי שד?
- מכיל מונוסודיום גלוטמט
MSG, כפי שהוא מקוצר ומדווח בחדשות, נמצא בשימוש נרחב באטריות אינסטנט כדי לשפר את הטעם. כימיקל זה מסוכן הן לילדים והן למבוגרים, מכיוון שחושבים שהוא משפיע על תפקוד המוח, אך הקשר אינו ידוע בוודאות.
- מכיל נתרן כחומר משמר
אטריות מכילות כמויות גבוהות של מלח לשימור לאורך זמן. נתרן, שהוא סוג של מלח הכלול במרכיבי האטריות, הוא מרכיב שעלול להיות מסוכן מכיוון שהוא יכול להשפיע ישירות על איברים חיוניים. חומר זה עלול לגרום לנזק גם בצריכה מוגזמת.
- מכיל כימיקלים מסוכנים אחרים
מלבד הסיבות שהוזכרו לעיל, ישנם חומרים כימיים שונים כמו פלסטיקאים ודיוקסינים במרכיבים המשמשים לאריזת אטריות. כימיקלים אלו מסרטנים ונשארים באטריות גם לאחר בישולם.
אדם עשוי להניח שכמות הצריכה אינה גבוהה או שהוא זהיר בעת הבישול, אך גורמים מסוימים שעלולים להוביל לסיכון גבוה יותר לסרטן אם אדם צורך אותה לעתים קרובות מדי.
קרא גם : 3 הרגלי אכילה אלו עלולים לגרום לדלקת במעיים
אין ספק שאטריות אינסטנט הן רעיון רע לילדים לצרוך. כתוצאה מכך, ההורים צריכים להגביל את צריכת הילדים. אם אתם חייבים לתת אטריות לילדכם, הקפידו להוסיף לאטריות האינסטנט מרכיבים מזינים כמו ירקות. אבל עדיף לחפש חלופות מזון אחרות ובריאות יותר.
אם אתה רוצה לדעת איזה סוג מזון טוב כדי לעזור לילד שלך לגדול ולהתפתח, אתה יכול לשאול את הרופא ב . הרופא ייתן לך את כל העצות הבריאותיות שאתה צריך במאמץ למקסם את הגדילה וההתפתחות של ילדך. קדימה, תזדרז הורד יישום , עכשיו!
