ג'קרטה - ישנן תרופות רבות שהוכחו כיעילות להורדת כולסטרול בשוק. עם זאת, אף פעם לא מזיק לנסות דרכים טבעיות להורדת כולסטרול, נכון? מי היה מאמין שאחת השיטות קלה לביצוע באינדונזיה, כלומר בישול עם תבלינים.
קל, נכון? כי עד כה העם האינדונזי בהחלט מכיר תבלינים שונים לבישול. מלבד שיפור הטעם, בישול עם תבלינים יכול להביא גם יתרונות בריאותיים. אחד מהם הוא לעזור בהורדת כולסטרול.
קרא גם: זהו הגבול הנורמלי לרמות כולסטרול לנשים
תבלינים להורדת כולסטרול
מזמן האמינו שחלק מצמחי התבלין מסייעים בהורדת רמות הכולסטרול. חלקם נחקרו, אך חלקם עדיין בשלב המחקר. אז מה הם התבלינים שמאמינים שהם מורידים את הכולסטרול? הנה כמה מהם:
1. שום
נראה, אין כמעט מאכל אינדונזי שלא מצריך שום, כן. תבלין זה כבר מזמן משמש כתבלין בסיסי בתבשילים שונים. גם היתרונות לבריאות מגוונים מאוד. אחד מהם הוא לסייע בהורדת רמות הכולסטרול. בנוסף, שום יכול גם לסייע בהקלה על תסמינים של מחלות שונות, כמו הצטננות.
עם זאת, בשלב זה, עדיין קיים ויכוח בין החוקרים לגבי היתרונות של שום כתרופה צמחית לכולסטרול. לכן, אם אתה רוצה להשתמש בו כתרופה להורדת כולסטרול, אתה צריך קודם כל לדון בזה עם הרופא שלך. כדי להקל, אתה יכול הורד ולהשתמש באפליקציה לדבר עם רופא, בכל זמן ובכל מקום.
2. שוש
מאמינים ששורש שוש או שורש ליקוריץ הם תרופה צמחית כולסטרול או תרופה טבעית לכולסטרול. מכיוון שבמחקרים שנערכו על חיות ניסוי, הוכח שהצמח הזה מפחית את רמות הכולסטרול וגם את רמות הסוכר בדם, ומכיל נוגדי חמצון שטובים לבריאות.
עם זאת, לא נעשו מחקרים רבים מבחינה קלינית לבדיקת צמח זה בבני אדם. לכן, לפני השימוש בשוש כתרופה להורדת כולסטרול, תחילה עליך להתייעץ עם רופא.
קרא גם: 6 דרכים לשמור על רמות הכולסטרול בזמן חופשה
3. ג'ינג'ר
תבלינים כמו ג'ינג'ר מוזכרים לעתים קרובות גם כאחת מתרופות הצמחים לכולסטרול. מספר מחקרים הראו כי תבלין זה יכול להוריד את הכולסטרול והטריגליצרידים בגוף, תוך הפחתת רמות הכולסטרול הרע והעלאת רמות הכולסטרול הטוב.
כדי ליהנות מהיתרונות של ג'ינג'ר, פשוט מערבבים חתיכות ג'ינג'ר לכוס מים חמימים או חמים. המתן עד שתמצית הג'ינג'ר תתערבב ושתה אותה כמו וודנג. לטעם קשה יותר, אפשר לשרוף ולכתוש מעט או לכתוש את הג'ינג'ר תחילה, לאחר החיתוך.
קרא גם: לרדת כולסטרול או משקל, מה בא קודם?
בנוסף לצמח התבלין הזה, ישנם מספר צמחים נוספים בעלי פוטנציאל לשמש כתרופות צמחיות לכולסטרול. צמחים אלה הם אלף עלים, עלי רוקו-רוקו, כורכום ורוזמרין. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי לקבוע את יעילותם של צמחים אלו בהורדת רמות הכולסטרול והשפעתם על מניעה והורדת הסיכון למחלות לב.
לכן, אם אתה מרגיש תסמינים של כולסטרול גבוה, כגון סחרחורת תכופה בעת אכילת מזון שומני, עליך לבדוק עם הרופא שלך. אם אתה רוצה לנסות את התבלינים האלה בתור תרופות כולסטרול צמחיות, לפחות אובחנת ודנית עם הרופא שלך לגבי התוכנית להשתמש בתרופות אלה. כי למרות שזה טבעי, תגובות אלרגיות עדיין יכולות להופיע, אז אתה צריך להיות זהיר בעת השימוש בו.
