, ג'קרטה - היפוגליקמיה מתרחשת כאשר רמות הגלוקוז בדם בגוף הופכות נמוכות מהרגיל. כאשר המזון מתעכל בגוף, הוא מתפרק לחומרים מזינים רבים. לאחר מכן, חומרים מזינים אלה נספגים לזרם הדם כדי לשמש בביצוע פונקציות גוף שונות.
אחד מהרכיבים התזונתיים הללו הוא גלוקוז, הסוכר המספק דלק לגוף. התהליך המווסת את כמות הסוכר בדם הוא מורכב וקשור לאדרנלין. שחרור פתאומי של אדרנלין הוא אחד הגורמים להיפוגליקמיה, הגורם לתסמינים, כגון חרדה, רעב, הזעה, דופק מהיר והתעלפות.
היפוגליקמיה יכולה להופיע גם ממחלות מסוימות, כגון מחלת כבד וסוגים מסוימים של גידולים. מצב זה גורם לסוג של היפוגליקמיה הנקראת היפוגליקמיה אורגנית. הפרעה זו דורשת בדרך כלל טיפול רפואי מיוחד או ניתוח.
אצל אנשים מסוימים, הגוף מגיב אחרת לעיכול המזון. מזונות מסוימים מתעכלים ונספגים במהירות, וכתוצאה מכך פרץ של גלוקוז חודר לזרם הדם. אצל רוב האנשים הגוף מסתגל בצורה חלקה.
קרא גם: מבוא להיפוגליקמיה וכיצד להתגבר עליה
אצל אנשים מסוימים, הגוף יגיב אחרת. הגוף מגיב יתר על המידה ומווסת את התהליכים שלו כדי להפחית את רמת הגלוקוז בדם. התוצאה היא רמות גלוקוז נמוכות מדי. אז הגוף משחרר אדרנלין, ומעלה את הגלוקוז בזרם הדם או נקרא היפוגליקמיה תגובתית.
די קשה לאבחן היפוגליקמיה שמתרחשת. למרות זאת, בדרך כלל הסימפטומים יופיעו באופן עקבי בין שעה לשלוש שעות לאחר האכילה, ולאחר מכן הוא חוזר לקדמותו. אם אין סיבה רפואית ידועה, קשה לקבוע את האבחנה של היפוגליקמיה תגובתית.
הדרך הטובה ביותר לנהל היפוגליקמיה תגובתית היא הכנסת גלוקוז לזרם הדם בקצב קבוע ואחיד. ניתן לעשות זאת על ידי שינוי הרגלי אכילה.
קרא גם: להלן בדיקת ההיפוגליקמיה שאתה צריך לדעת
מזונות שיש להימנע מהם עם היפוגליקמיה
בגלל הבעיות הרבות שעלולות לנבוע מיותר מדי או מעט מדי סוכר בתזונה שלך, אתה עלול להתחיל להתבלבל לגבי מה לאכול או להימנע. החוכמה היא שהיפוגליקמיה ומצבים אחרים המשפיעים על רמת הגלוקוז בדם רק צריכים איזון כדי לאבד.
הנה כמה מזונות ומשקאות שכדאי להגביל או להעלים לחלוטין מהצריכה היומית שלך, כלומר:
1. צריכת יותר מדי פחמימות
בעוד שמומלץ לאכול כמה ממתקים או מזונות אחרים מלאים בסוכר במהלך היפוגליקמיה, אכילת פחמימות פשוטות לאורך היום יכולה לעזור לווסת את הגלוקוז בגוף. בכך, זה יכול גם לסייע במניעת התקפי היפוגליקמיה. הסיבה היא שהגוף שלך מסוגל להמיר ולספוג פחמימות פשוטות לגלוקוז בקלות, להעלות את רמות הסוכר בדם ולעורר שחרור מוגבר של אינסולין אפילו שעות לאחר האכילה.
2. הימנע מאלכוהול
הימנע משתיית כל סוג של אלכוהול אם יש לך היפוגליקמיה. לאלכוהול יש השפעה חזקה מאוד על הכבד, שהוא האיבר האחראי על שחרור הגלוקוז לגוף. צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה לגרום לירידה ברמות הסוכר בדם על ידי גירוי הפרשת אינסולין. סוגים מסוימים של אלכוהול מכילים גם כמויות גבוהות של פחמימות שיכולות להעלות את רמת הסוכר בדם.
3. אוכל מטוגן
כדאי גם להימנע מאכילת יותר מדי מזון מטוגן. זה יכול להשפיע על הגוף שלך בשחרור רמות הסוכר בגוף.
קרא גם : זיהוי היפוגליקמיה, סיבוכים חריפים אצל אנשים עם סוכרת
אלה כמה מזונות ומשקאות שאנשים עם היפוגליקמיה צריכים להימנע מהם. אם יש לך שאלות על ההפרעה, הרופא מ מוכן לעזור. הדרך היא עם הורד יישום ב סמארטפון אתה!
