ג'קרטה - אין לעשות צריכת משקאות אנרגיה מוגזמת. הסיבה לכך היא שסוג זה של משקה יכול למעשה להשפיע לרעה על בריאות הגוף. אחת ההשפעות של משקאות אנרגיה מוגזמים היא הפרעה לכליות. למה זה קרה? ככל הנראה, זה קשור לתוכן במשקאות האנרגיה.
בפחית אחת או בבקבוק אחד של המשקה הזה, יש כמות מסוימת של קפאין, שנאמר כטריגר להפרעות בכליות. צריכה מופרזת של משקה זה עלולה לגרום לירידה בתפקוד האיברים הללו ולהשפיע על מצב הגוף בכללותו. לפרטים נוספים, קרא עוד למטה.
קרא גם: מהם היתרונות של צריכת משקאות חריפים לבריאות?
ההשפעה של משקאות אנרגיה שכדאי להיזהר מהם
הסכנות בצריכת משקאות אנרגיה נובעות מהתוכן שלהם. משקה מסוג זה מכיל תכולת קפאין גבוהה למדי. בצריכה מוגזמת, עלול להיווצר נזק לכליות. לא רק זה, ההרגל של צריכת משקאות אנרגיה בכמות מוגזמת יכול גם להשפיע לרעה על בריאות הגוף הכללית.
צריכה תכופה של משקאות אנרגיה עלולה לגרום לתדירות מוגברת של מתן שתן או מתן שתן. כלומר, הגוף הופך ליותר פסולת, כולל סילוק מלח (נתרן) דרך השתן. אם זה המקרה, הסיכון להתייבשות או מחסור בנוזלים בגוף יכול להיות גבוה יותר.
אם צורכים אותו בכמות מוגזמת, סוג זה של משקה יכול להגביר את לחץ הדם וקצב הלב. זה ישפיע על הביצועים של איברי הלב וכלי הדם ויוביל לדופק לא סדיר. ובכן, אומרים שזה מסוכן ובסופו של דבר משפיע על בריאותם של איברי גוף אחרים, כולל הכליות.
כמו כן, אומרים כי משקאות אנרגיה יכולים להשפיע על מצב הכבד או הכבד. לכן, הקפידו להגביל את צריכת המשקאות הללו. גם צריכת משקאות אנרגיה מגבירה את הסיכון לנדודי שינה, כלומר הפרעות שינה בלילה. משקה זה יכול גם לגרום לאדם לצרוך אותו לעתים קרובות מדי או מוגזם.
קרא גם: מיתוס או עובדה, לימון יכול לרדת במשקל?
בנוסף לקפאין, משקאות אנרגיה מכילים גם סוכר. למעשה, לחלק מהסוגים של משקאות אנרגיה יש תכולת סוכר גבוהה מאוד. זה יכול להיות רע אם נצרך לטווח ארוך ובכמויות מוגזמות. הסוכר במשקאות האנרגיה עלול להגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות. כידוע, צריכה מופרזת של סוכר היא דבר שכדאי להימנע ממנו.
במקום לצרוך משקאות אנרגיה בכמות מוגזמת, רצוי לצרוך יותר מים. מלבד היותו בריא, המשקה האחד הזה יכול גם לעזור בהלחנת הגוף כראוי. למבוגרים מומלץ לצרוך באופן קבוע לפחות 2 ליטר מים או כ-8 כוסות מדי יום.
בנוסף, הימנעות מהפרעות לכליות יכולה להיעשות גם על ידי אכילת מזון בריא ומאוזן. למעשה, זה יכול לעזור לשמור על בריאות הגוף הכללית. הימנע גם מצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים. אם אתה חווה תסמינים או תלונות בכליות או בחלקי גוף אחרים, עליך לבצע מיד בדיקת בריאות.
קרא גם: האם שתיית שייקים באמת עוזרת לך לרדת במשקל?
לפרטים נוספים הקשורים להשפעה של משקאות אנרגיה, ניתן לדון ישירות עם הרופא באפליקציה , כן.
