, ג'קרטה - תסמונת ראש מתפוצץ היא מצב פרסומניה המתרחש במקביל לשינה. התפוצצות ראש מורכבת מרעשים חזקים שפתאום אתה מדמיין ממש לפני שנרדם. זה יכול להיראות כמו פיצוץ אדיר בראש. תסמונת ראש מתפוצץ יכולה להתרחש גם כאשר אתה מתעורר בלילה.
על פי נתוני בריאות שפורסמו על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה אומרים שהגורם לתסמונת הראש המתפוצץ נובע לרוב ממצב של עייפות הגוף או סטרס. ניתן לבלבל תסמונת ראש מתפוצץ עם תסמונות כאב ראש אחרות. מידע נוסף על תסמונת ראש מתפוצץ ניתן לקרוא להלן!
מתח ועייפות אז מעוררים
תסמונת ראש מתפוצץ מאופיינת בדרך כלל ברעש חזק ללא כאב, תחושת התנגשות וקול של פצצה מתפוצצת. לפעמים תסמונת זו יכולה להתאפיין באפיזודות שעלולות לגרום לדרגת קושי ופחד גבוהים.
אנשים רבים חושבים שהם עומדים לעבור שבץ, מכיוון שמספר ההתקפים משתנה בתסמונת זו. משך התסמינים של תסמונת ראש מתפוצץ יכול להופיע פעמים רבות בלילה אחד.
קרא גם: נדודי שינה? כך ניתן להתגבר על נדודי שינה
פרקים מרובים עלולים לשבש שינה רצינית. חלק מהאנשים מדווחים שחוו מקבצי התקפות במשך מספר לילות, אפילו שבועות. אם יש לך תסמינים של תסמונת ראש מתפוצץ, הרופא שלך עשוי להפנות אותך למומחה שינה.
תתבקש לנהל יומן של הסימפטומים שלו ולעקוב אחר הרגלי התזונה והמצב הרגשי שלו, כל לילה במשך מספר שבועות. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה עליך לעבור בדיקה אינטנסיבית במעבדת שינה.
שם, מומחה שינה יכול לבצע בדיקות פוליסומנוגרפיות כדי להעריך דברים שונים המתרחשים בגוף בו זמנית בזמן השינה. זה כולל את הפעילות הנוירולוגית שלך עם אלקטרואנצפלוגרמה, כדי לנסות לקבוע את הסיבה.
התסמינים של תסמונת ראש מתפוצץ אינם מזיקים. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, התחושה הקשורה להתעוררות מפחד יכולה לגרום לחרדה מתמשכת. במקרים מסוימים, חרדה זו מקשה מאוד על החזרה לישון, מה שעלול להוביל לבעיות פיזיות ופסיכולוגיות בעתיד.
טיפול בתסמונת ראש מתפוצץ
תסמונת ראש מתפוצץ יכולה להיות מזעזעת ומפחידה כאחד, במיוחד בפעם הראשונה שאתה חווה את התסמינים. נסו להפחית את רמות הלחץ, במיוחד לפני השינה.
כאשר תסמונת ראש מתפוצץ קשורה ללחץ או עייפות, מומחים ממליצים על טכניקות ניהול מתח, כגון יוגה, מדיטציה או מקלחת חמה לפני השינה.
קרא גם: נוח לעשות, שינה ארוכה מדי יכולה להפריע לבריאות
ישנן הפרעות שינה רבות כגון תסמונת ראש מתפוצץ הקשורות לשימוש בתרופות מסוימות. ניהול השימוש בתרופות אלו יכול להפחית את הסימפטומים של תסמונת ראש מתפוצץ. עבור אנשים מסוימים, מצב זה יכול לבוא וללכת, להיעלם למשך זמן רב, ולבסוף להיעלם מעצמו.
צריך מידע על אורח חיים בריא כדי להיפטר ממתח, אתה יכול לשאול ישירות ב . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום.
הוזכר קודם לכן שהאזנה לרעשים חזקים היא סימפטום של תסמונת ראש מתפוצץ. אבל ככל הנראה, לא תמיד הקשבה לרעשים חזקים היא סימן לתסמונת ראש מתפוצץ. זה יכול להיות סוג אחר של הפרעת שינה, תופעת לוואי של נטילת תרופות, סבל ממצב רפואי או נפשי, או שימוש לרעה בסמים או באלכוהול.
התייחסות:
