, ג'קרטה - כאבי מחזור מתאפיינים בכאבים בבטן התחתונה המופיעים עם תחילת הווסת (יכול להיות גם לפני) ויכולים להימשך יומיים-שלושה. התסמינים יכולים להרגיש כמו כאב פועם או חד. חומרת התסמינים נעה בין כאב קל עד חמור שהוא בלתי נסבל, אפילו מפריע לפעילות רגילה.
כאבי מחזור בלתי נסבלים הם הגורם העיקרי להיעדרותן של נשים מבית הספר, מכללה או משרד. עם זאת, ככל שנשים מתבגרות, תסמיני הווסת הופכים פחות או יותר כואבים. זה כנראה יפסיק לחלות לחלוטין ברגע שילדה את התינוק הראשון שלך. אז מה גורם לכאבי מחזור בלתי נסבלים?
גורמים לכאבי מחזור אצל נשים
פרוסטגלנדינים הם כימיקלים המיוצרים על ידי הגוף הנשי הגורמים לרבים מהתסמינים הקשורים לאי נוחות במחזור החודשי. הרקמה שמצפה את הרחם שמייצרת את הכימיקל הזה. פרוסטגלנדינים ממריצים את שרירי הרחם להתכווץ.
קרא גם: נשים, חייבות לדעת איך להיפטר מכאבי מחזור
נשים שיש להן רמות גבוהות של פרוסטגלנדינים עלולות לחוות התכווצויות רחם אינטנסיביות יותר וכאב בלתי נסבל. פרוסטגלנדינים עשויים להיות גם הגורם לתסמינים של הקאות, שלשולים וכאבי ראש הנלווים למחזור. כאבי מחזור אחרים יכולים להיגרם ממצבים של מערכת הרבייה, כגון:
- תסמונת קדם וסתית (PMS). זהו מצב שכיח הנגרם משינויים הורמונליים בגוף המתרחשים שבוע עד שבועיים לפני תחילת הווסת. התסמינים חולפים בדרך כלל ברגע שהדימום מתחיל.
- אנדומטריוזיס. זהו מצב רפואי כואב כאשר תאים מדופן הרחם גדלים בחלקים אחרים של הגוף, בדרך כלל בחצוצרות, בשחלות או ברקמה שמצפה את האגן.
- שרירנים ברחם. שרירנים הם גידולים לא סרטניים שיכולים ללחוץ על הרחם או לגרום לתקופות חריגות ולכאבים, אם כי מצבים אלו לרוב אינם גורמים לתסמינים.
- מחלה דלקתית באגן. מצב זה הוא זיהום של הרחם, החצוצרות או השחלות הנגרם לרוב על ידי חיידקים המועברים במגע מיני הגורם לדלקת באיברי הרבייה ולכאבים.
- אדנומיוזיס. זהו מצב נדיר כאשר רירית הרחם צומחת לתוך הדופן השרירי של הרחם, וגורמת לדלקת, לחץ וכאב. זה גם גורם לתקופות ארוכות או כבדות יותר.
- היצרות צוואר הרחם. זהו מצב נדיר בו צוואר הרחם קטן או צר מאוד, מאט את זרימת הווסת וגורם ללחץ מוגבר בתוך הרחם.
קרא גם: שרירנים טבעיים ברחם משפיעים על הפוריות?
טיפול בכאבי מחזור
בדרך כלל קשה לטפל בכאבי מחזור עזים בעצמך. עם זאת, חלק מהדרכים הללו עשויות לעזור להקל על הכאב:
- פעילות גופנית סדירה. ביצוע פעילות גופנית במשך 30 דקות 3 פעמים בשבוע תפחית משמעותית את חומרת כאבי המחזור למשך 8 שבועות.
- השתמש בכרית חימום. שימוש בכרית חימום או כרית חימום יעיל כמו איבופרופן להקלה על כאבי מחזור. הנח כרית חימום על הבטן התחתונה כדי להקל על הכאב.
- ניהול מתח. מתח נקשר גם לכאבי מחזור. תרגילי נשימה, יוגה ותחביבים יכולים לעזור לשמור על הלחץ.
- משרים במים חמים. השרייה במים חמים יכולה להרגיע את הבטן התחתונה והגב. זה יוצר דרך מרגיעה ונהדרת להפיג מתחים.
- קח תוספי מזון. תוספי מזון מסוימים יכולים לעזור להפחית את חומרת כאבי המחזור. חפש תוספי מזון המכילים חומצות שומן אומגה 3, מגנזיום וויטמינים B-1 ו-B-6.
- משככי כאבים ללא מרשם. משככי כאבים ללא מרשם כגון איבופרופן ואצטמינופן עשויים שלא להקל לחלוטין על כאבים עזים. עם זאת, אם אתה לוקח את זה יום לפני שהכאב מתרחש, זה עשוי להיות יעיל יותר.
קרא גם: 9 גורמי סיכון למחלות דלקתיות באגן בנשים
זה מה שאת צריכה לדעת על הסיבות לכאבי מחזור בלתי נסבלים. אם אתה מרגיש מאוד מוטרד מהכאב, עליך לדבר מיד עם הרופא שלך באמצעות היישום כדי לקבל את הטיפול הנכון. בחייך, הורד יישום עַכשָׁיו!
