ג'קרטה - דור ה-Z, הידוע גם כ-Gen Z, מתייחס לאלו שנולדו בשנים 1997 עד 2012. הם הדור הראשון שגדל במלואו על ידי תחכום דיגיטלי, נייד ואינטרנט, וגדל עם חוויה עולמית שונה מאוד. מהדור הקודם. הדרך של דור Z להתמודד עם דיכאון שונה.
בפרט, Gen Z מחובר ברחבי העולם למגוון רחב של אנשים ומתקשר בעיקר באמצעות טכנולוגיה ומדיה חברתית. הם גדלים בזמנים סוערים הכוללים מגוון גורמי לחץ. עם זאת, דור זה הוכיח את עצמו באופן עקבי כפתוח יותר בכל הנוגע לדיכאון ובריאות נפשית.
קרא גם: דיכאון יכול לקרות לאנשים בכל הגילאים
דור Z מודע יותר לדיכאון ולבעיות נפשיות
בדו"ח שפורסם על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי (APA) בשם מתח באמריקה: דור ה-Z באוקטובר 2019, דווח ש-Gen Z נוטים יותר לקבל טיפול או לעבור טיפול נפשי, בהשוואה ל-Millennials, דור X, Baby Boomers ודור Y.
יתר על כן, גם דור Z נוטים יותר לדווח על בריאותם הנפשית, בהשוואה לדורות מבוגרים אחרים, כלומר דור המילניום והדור ה-X. דור ה-Z בדרך כלל מודעים ומקבלים יותר בעיות בריאות הנפש, ולכן הם פתוחים לגבי בעיות פסיכולוגיות וכיצד לנהל לחץ.
אבל מהן הסיבות לכך ש-Gen Z פתוחים יותר לגבי הבריאות הנפשית שלו? ישנן מספר סיבות מאחורי זה. אחת הסיבות העיקריות היא ש-Gen Z קרוב יותר לאינטרנט ולמדיה החברתית. כשאנשים מדברים על המאבק שלהם בדיכאון, למשל, זה גורם ל-Gen Z להבין שבעיות נפשיות אינן דבר רע.
המדיה החברתית והאינטרנט חיברו את דור Z עם סיפורים של אנשים אחרים, בין אם זה זרים באינטרנט, או סלבריטאים ומשפיענים. כל הגורמים הללו עשויים להקל על הדור Z לדבר בפתיחות על המאבקים בבריאות הנפש שלהם בהשוואה לדורות הקודמים.
נורמליזציה של דיבורים על דיכאון ובריאות נפשית מעניקה ל-Gen Z את היכולת להתמודד עם הבעיות שלו ולהמשיך בחיים במקום להישאר תקוע. הדור הזה לא רוצה להיעצר בגלל בעיות נפשיות.
קרא גם: בריונות ברשת יכולה לגרום לדיכאון והתאבדות
במקום זאת, הם רוצים לקבל טיפול, כדי שיהיה להם בריאות נפשית טובה לחיות חיים טובים יותר. הם לא רוצים להיעצר בגלל בעיות נפשיות, כי הם ראו שיש מצב לבריאות נפשית טובה ולהתגבר על דיכאון.
מדוע יש פחות סטיגמה של בריאות הנפש בקרב דור Z?
סיבה נוספת ש-Gen Z פתוח יותר לגבי דיכאון מאשר דורות קודמים היא כי יש פחות סטיגמה סביב המבקשים עזרה. בניגוד ל-Millennials ו-Gen X שהם עדיין דור שבו דיבור על בעיות נפשיות או בקשת עזרה נחשבים לבלתי רגילים.
Gen Z הוא חלק מקבוצה שלא מרגישה את אותה סטיגמה. זה מעלה את השאלה, מדוע מצטמצמת הסטיגמה על דיכאון ובריאות נפשית בקרב הדור הזה? להלן הסיבות האפשריות:
1. טיפול בבריאות הנפש הוא תקין
Gen Z גדל בעולם שבו קבלת טיפול בבעיות פסיכולוגיות היא נורמלית ונחשבת טבעית. בקשת עזרה לבריאות הנפש נתפסת כחוזק ולא כחולשה בקרב הדור Z, בדיוק כפי שהולכת לרופא לשבר תיראה כדבר חכם לעשות.
2. מדיה חברתית משחקת תפקיד גדול
המדיה החברתית עזרה לנרמל דיכאון ובריאות הנפש ולהפחית את הסטיגמה בקרב דור Z, באמצעות מחוברות והבנה הדדית. ל-Gen Z יש תחושה של תמיכה חברתית דרך הקשרים המקוונים שלהם שלא היו לדורות הקודמים.
Gen Z גדל בעידן שבו קבלת עזרה קודמה ונורמלה, למשל ראה מודעות לטיפול מקוון במדיה החברתית. בעוד שבייבי בומרס הם בדרך כלל חדשים באינטרנט בשנות ה-40 וה-50 לחייהם, וחלק מבני המילניום גדלו עם האינטרנט, אחרים לא.
המדיה החברתית והאינטרנט הם במידה רבה הכוחות המניעים מאחורי נקודות מבט משתנות על דיכאון ובריאות הנפש בקרב הדור Z. יחד עם השקפות המשתנות בהדרגה בתקשורת המרכזית ובתפיסות הציבוריות.
קרא גם: סימנים ותסמינים של דיכאון שאתה חייב להכיר
3.Call Out Culture
דור Z גדל בעולם שבו סטיגמה נחשבת בלתי מתקבלת על הדעת. זה בולט במיוחד איך השפה השתנתה. לדוגמה, מונחים מסוימים המתייחסים לדיכאון ובריאות נפשית אינם מקובלים בגלל הקונוטציות השליליות שלהם.
זה קצת הסבר למה Gen Z פתוח יותר לגבי דיכאון ובעיות נפשיות. אם אתה או מישהו קרוב אליך חווה סימפטומים של דיכאון או בעיות נפשיות אחרות, הזמינו ותמכו בו כדי לקבל טיפול.
קבלת טיפול בבעיות נפשיות אפשרית גם דרך האפליקציה , אתה יודע. יש הרבה פסיכולוגים ומומחים לבריאות הנפש שמוכנים לעזור לכם או לקרובים אליכם שיש להם בעיות הקשורות לבריאות הנפש. אז, אל תשכח הורד האפליקציה, כן!
