"קפה הוא המשקה האהוב על אנשים רבים. עם זאת, עליך להיות זהיר בעת צריכת קפה. שתיית קפה מרובה מעוררת בעיות בריאותיות שונות. אין שום דבר רע במעבר מקפה לתה. כשאתה עובר מקפה לתה, יש הרבה דברים שאתה יכול להרגיש, כמו שיניים לבנות יותר, איכות שינה משופרת, הורדת כולסטרול וגוף עם לחות טובה יותר".
ג'קרטה – קפה הוא אחד המשקאות האהובים על אנשים רבים אשר נחשב יעיל להגברת ההתלהבות והאנרגיה. עם זאת, צריכת יתר של קפה עלולה לעורר גם בעיות בריאותיות שונות, כגון הגברת לחץ הדם, הפרעות חרדה, הפרעות שינה וטריגר להפרעות פוריות.
קרא גם : אל תתעלם מהשפעות הקפה על בריאות הלב
תופעות הלוואי שהקפה מייצר לא מעט גורמות לכמה אוהבי קפה לעבור לצרוך תה. אז מה יקרה לגוף שלכם כשתבחרו לעבור מקפה לתה?
הדברים הבאים יכולים לקרות לגוף, כגון:
1. שיניים הופכות לבנות יותר
החלפת ההרגל של צריכת קפה בתה הופכת את השיניים לבנות יותר. הסיבה לכך היא שקפה יכול להשאיר כתמים על השיניים הלבנות שלך. לכן, אם תעברו מקפה לתה, ההרגל הזה יפחית כתמים על השיניים. יתר על כן, אם אתה שותה תה צמחים או תה ירוק.
2. מוריד את רמות הכולסטרול
בסוגים מסוימים של קפה, ישנן תרכובות שיכולות לעורר עלייה בכמות רמות הכולסטרול הרע בגוף. כמובן, זה יכול לעורר בעיות בריאותיות שונות בלב ובכבד שבץ .
החלפת ההרגל של צריכת קפה בתה יכולה לעזור לך להוריד את רמות הכולסטרול. כדאי לנסות לצרוך תה צמחים, כמו קמומיל, מנטה, תה עשב לימון ועד תה ג'ינג'ר.
3. להתגבר על צרבת טוב יותר
כאשר חווה צַרֶבֶת או תחושת חם בחזה, כדאי להימנע מצריכת קפה. למרות ששניהם מכילים קפאין, יש פחות קפאין בתה ולכן תה טוב יותר להתמודד עם הצרבת שאתה חווה.
4. הימנעות מהפרעות שינה
שתיית קפה מקשה עליך לישון? הגיע הזמן שתעבור מקפה לתה. נסו לצרוך תה צמחים כדי שאיכות השינה שלכם תעלה.
קמומיל, לבנדר ותה פרח תשוקה זהו סוג של תה שטוב לצריכה כדי לשפר את איכות השינה ולהפחית את הסיכון לנדודי שינה.
5. חיזוק מערכת החיסון
קפה ותה מכילים שניהם נוגדי חמצון המועילים לגוף. עם זאת, תה ירוק מכיל יותר נוגדי חמצון מפולי קפה. ובכן, נוגדי החמצון הללו נחוצים לגוף כדי להדוף רדיקלים חופשיים הגורמים לסדרה של בעיות בגוף.
קרא גם : שתיית קפה יכולה להיכנס למיון, זה המינון המדויק
6. הימנעות מהסיכון להתכווצויות שרירים
צריכת קפה מרובה מקשה על הגוף לספוג מגנזיום. זה גורם לגוף לחסר מגנזיום מה שמעורר התכווצויות שרירים. אם עוברים מקפה לתה, כמובן שניתן להימנע ממצב זה כראוי.
7. גוף עם לחות טוב יותר
קפה ותה מכילים קפאין בעל תכונות משתנות. מצב זה יכול להפריע לספיגת המים בגוף כך שתתייבש ביתר קלות.
עם זאת, תכולת הקפאין בקפה גבוהה בהרבה מתה, כך שתהיה לך לחות טובה יותר כאשר תעבור מקפה לתה.
8. מוריד את הסיכון לסרטן
צריכת קפה נחשבת כמפחיתה את הסיכון לסרטן הכבד והמעי הגס. עם זאת, על ידי מעבר מקפה לתה אתה יכול להוריד את הסיכון לסוגי סרטן נוספים, כגון סרטן הקיבה, הלבלב וסרטן השד. הסיבה לכך היא שתה מכיל יותר נוגדי חמצון הידועים בשם ECGC מאשר קפה.
אלו הם חלק מהדברים שיקרו לגוף שלך כשאתה עובר מקפה לתה. בנוסף לשני המשקאות הללו, אל תשכחו לצרוך יותר מים ומזונות בריאים אחרים כדי שהמצב הבריאותי יישאר אופטימלי.
קרא גם: אל תהיו רשלניים, זו הסכנה בשתיית יותר מדי קפה
בנוסף, אתה יכול גם להוסיף צריכת תוספי ויטמינים ללוח הזמנים היומי שלך כדי לשמור על הבריאות שלך. אין צורך לטרוח, אתה יכול לקבל את הויטמינים שאתה צריך דרך היישום .
בהזמנה דרך אתה רק צריך לחכות עד שהוויטמינים יגיעו מבית המרקחת הקרוב. תרגול? בחייך, הורד יישום עכשיו דרך ה-App Store או Google Play!
