, ג'קרטה - ניתן לומר שגם ספורטאים מקצועיים וחובבים היו 'חברים' עם סוגים שונים של פציעות. החל מנקעים, שרירי הירך האחורי, פציעות ראש, גיד אכילס או פציעות אחרות. עם זאת, יש פציעה אחת שדי חוששים ממנה, כלומר רצועה צולבת קדמית (ACL) פציעה, או פגיעה ברצועת הברך הקדמית.
ה-ACL גורם לנזק או לקרעים ברצועות הברך הקדמיות. קטע זה הוא הרצועה המחברת את עצם הירך התחתונה ועצם השוק כדי לשמור על יציבות הברך.
מה שצריך לזכור, הפציעה הזו לא רודפת רק ספורטאים מקצועיים או חובבים. כל אחד מאיתנו שעוסק בסוגים מסוימים של ספורט יכול לחוות את הפציעה הזו. אז, אילו ענפי ספורט יכולים בדרך כלל לגרום לפציעות ACL?
קרא גם : הימנע מפציעה עשה חימום לפני ואחרי הריצה הבאה
לא רק כדורגל
על פי התאחדות הכדורגל הבינלאומית (FIFA) , מלבד פציעה שרירי הירך, ה-ACL הוא אחד שלכדורגלנים יש פוטנציאל לחוות. יש הרבה שחקני כדורגל לאומיים ובינלאומיים שנאלצים להתמודד עם הפציעה הזו.
בכדורגל, פציעה זו נגרמת בדרך כלל ממגע ישיר, כגון לְהִתְמוֹדֵד משחקנים יריבים. בנוסף למגע ישיר, עצירה מהירה ופתאומית, או נחיתה בעמדה לא נכונה יכולה גם היא להפעיל ACL.
הפציעה הזו כוללת נגע נוראי לכדורגלנים. הסיבה ברורה, תקופת ההחלמה של פציעות ACL אורכת זמן רב, לפחות שישה חודשים עד שנה. בנוסף, הם גם נוטים לפתח דלקת מפרקים ניוונית פוסט טראומטית ( דלקת מפרקים ניוונית פוסט טראומטית ).
בקיצור, שחקנים שחווים ACL חייבים לוותר על ההופעה שלהם לחצי או עד עונה של משחקים. גרוע מכך, ה-ACL יכול לעמעם את הקריירה של שחקן. ובכן, לא צוחק, האם זו לא ההשפעה של פציעת ACL?
איך להתגבר על ACL זה די קשה. פציעות אלו דורשות לרוב הדמיה מתוחכמת, ניתוחים משחזרים, פיזיותרפיה ושיקום אינטנסיביים וניטור מתמשך להפחתת התרחשות של פציעה חוזרת.
קרא גם: 5 פציעות שרצים פוצעים לעתים קרובות
יש להדגיש, כדורגל הוא לא הספורט היחיד שיכול לגרום לפציעות ACL. ישנם עדיין כמה ענפי ספורט אחרים שיכולים לגרום למצב זה, למשל:
- כדורסל;
- כַּדוּר עָף;
- מִגלָשַׁיִם;
- טֶנִיס;
- רוגבי;
- התעמלות.
כאב חמור עד נפיחות
אדם או ספורטאי שיש להם ACL בדרך כלל חווה מגוון תסמינים וגורם למגוון של תלונות אצל הסובל. אז מה הם התסמינים השכיחים ביותר של פציעות ACL?
- כאבים עזים בברך.
- צליל "קופץ" כאשר מתרחשת הפציעה.
- קשה להזיז ולמתוח את הברך.
- נפיחות בברך תוך 6 שעות מהפציעה.
- קושי להמשיך בספורט שלך
- אלה עם פציעות קלות בלבד עלולים להרגיש שהברך מרגישה לא יציבה, או להיראות "רפויה" בעת השימוש בה.
קרא גם: היזהר 5 התנועות הללו עלולות לגרום לפציעה במהלך ספורט
רוצה לדעת עוד על פציעות ACL? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . אין צורך לצאת מהבית, ניתן לפנות לרופא מומחה בכל זמן ובכל מקום. מעשי, נכון?
