, ג'קרטה - דליות מופיעות עקב ורידים מוגדלים. כל וריד שטחי יכול לפתח דליות. עם זאת, הוורידים המושפעים לרוב מדליות הם הוורידים ברגליים ובשוקיים. בדרך כלל הגורם לדליות הוא עמידה והליכה ארוכה מדי, ובכך מגביר את הלחץ בוורידים של פלג הגוף התחתון.
עבור רוב האנשים, דליות הן פשוט עניין של יופי, אסתטיקה או קוסמטיקה. בעוד שאצל אחרים, דליות עלולות לגרום לכאב ואי נוחות. לפעמים דליות עלולות לגרום לבעיות אחרות, חמורות יותר. ישנם מספר הרגלים שאולי אינך מודע אליהם אך עלולים לגרום להופעת דליות.
- הצלבת רגליים בישיבה
אם אי פעם שמעתם את החדשות שהצלבת רגליים עלולה לגרום לדליות, דעו שזה נכון. הסיבה לכך היא הלחץ על מיקום הרגליים והמותניים שעלול לגרום לכלי הדם לאגור יותר מדי דם. מכאן שהוורידים הופכים גלויים יותר.
קרא גם: כיפוף רגליים לאחר אימון יכול לקבל דליות?
- השתמש לעתים קרובות בנעלי עקב
אם אתה משתמש בנעלי עקב לעתים קרובות מדי, עכשיו זה הזמן לנעול נעליים שטוחות כדי לתת לרגליים שלך מנוחה. בנעלי עקב, שרירי השוק אינם יכולים לפעול כמו משאבה להזרמת דם פעילה בוורידים. מצב זה יכול בסופו של דבר להוביל לנפיחות.
- לעיתים רחוקות מעסה ומעניק לחות לרגליים
אם אתה מזניח את הטיפול בכף הרגל, זה יכול לגרום לשרירים ולשרירים להתעצל. כאשר אתה מעסה ומעניק לחות לרגליים באופן קבוע, זרימת הדם עולה.
- לא אימון ושמירה על שרירי הרגליים
אם לא הלכתם או רצתם הרבה זמן, זה הזמן להגביר את שגרת הפעילות הגופנית. כאשר אתה מתחיל לאבד מסת שריר ברגליים, אז הפער בשרירי הרגליים ייפתח. מצב זה מאפשר לכלי הדם להתרחב ולהופיע דליות.
קרא גם: גורמים וכיצד להתגבר על דליות במהלך ההריון
- יושב כל היום
כאשר אתה יושב יותר מדי זמן, כוח הכבידה יכול לגרום לדם להתנקז ברגליים. ללא עזרה של התכווצויות שרירים כדי לשאוב דם בחזרה למעלה, עלולות להיווצר דליות.
- לעתים קרובות מדי לגלח רגליים
אתה לא חייב לעשות שגרת גילוח קבועה, במיוחד אם יש לך הרגל למרוט שערות ברגליים. אם יש לך מספר פצעים, הדבר יפריע לזרימת הדם באזור הרגליים ויפעיל לחץ רב על הוורידים, ויגרום להופעת דליות.
אם לא מטפלים, דליות עלולות לגרום לסיבוכים
אם דליות לא מטופלות, סיבוכים אפשריים. למרות שהם נדירים, סיבוכים יכולים לכלול:
- כיבים כואבים יכולים להיווצר על העור ליד דליות, במיוחד ליד הקרסוליים.
- קרישת דם. לפעמים הוורידים הממוקמים עמוק ברגליים מתרחבים.
- לפעמים גם ורידים הקרובים מאוד לעור עלולים להיקרע. זה יכול לגרום לדימום קל.
קרא גם: החשיבות של טיפול וטיפול נכון בדליות
כיצד לטפל בדליות?
אם אתה חווה דליות, זה אף פעם לא יזיק לשאול את הרופא דרך היישום כדי לגלות את הטיפול הנכון. ייתכן שימליץ לך לבצע שינויים באורח החיים. השינויים הבאים באורח החיים יכולים לסייע במניעת היווצרות דליות או במניעת החמרה של המצב:
- הימנע מעמידה ארוכה מדי.
- לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין.
- התאמן באופן קבוע כדי לשפר את זרימת הדם.
- השתמש בגרבי דחיסה או גרביים.
אם יש לך דליות, עליך לנקוט בצעדים אלה כדי למנוע הופעת דליות חדשות. כדאי גם להרים את הרגליים או לשים את הרגליים במצב גבוה יותר בכל פעם שאתה נח או ישן.
