, ג'קרטה - לא רק תיאבון מוגבר, רוב הנשים חוות גם תשוקה בשלבים המוקדמים של ההריון. מצב זה גורם לנשים בהריון באמת לרצות לאכול כל מזון שפתאום עולה על דעתכם. בדרך כלל האוכל הרצוי לנשים בהריון הוא עדיין סביר למדי, כמו מאכלים בעלי טעם מלוח, חמוץ או טרי. אבל, יש גם כמה אמהות שחושקות במזונות מוזרים שאפילו מסוכנים אם צורכים אותם. בעצם מה לעזאזל מה גורם לנשים בהריון לחוות תשוקה?
מסתבר שעד עכשיו סיבת התשוקות עדיין לא ידועה בוודאות. אבל, הנה כמה חוות דעת של מומחים שמנסים להסביר את הגורמים לנשים בהריון שחוות תשוקה:
- מחסור תזונתי
ישנה תיאוריה שגורסת שהרצון העז של האם לאכול מזון נגרם מכך שגוף האישה ההרה חווה חוסר בחומרים מזינים מסוימים. למשל, אמא שמאוד משתוקקת לאכול בשר, עשויה להיות סימן לכך שחסר בגופה חלבון, אשלגן או נתרן. אז זה לא בעצם האוכל שאתה רוצה, אלא החומרים התזונתיים שבו. בעוד שנשים בהריון חושקות במזון מוזר כמו עפרונות צבעוניים, אבקה או חפצים מלוכלכים, זה יכול להיות סימן לנשים בהריון מחוסר ברזל.
- שינויים הורמונים
כמו כן, ישנה דעה כי התשוקה של נשים בהריון נגרמת משינויים בהורמונים המתרחשים במהלך ההריון, אחד מהם הוא העלייה ברמות הפרוגסטרון. עלייה ברמות של הורמון זה משפיעה על תפקוד וחילוף החומרים של הגוף, כלומר על איברי העיכול וייצור הרוק. חלק מהנשים הרות חוות ייצור מוגבר של רוק בשלב מוקדם מאוד של ההריון. הדבר גורם לנשים בהריון לעיתים קרובות לירוק ולהופיע טעם מתכתי בפה, כך שנשים בהריון חשות לעיתים קרובות בחילה ומקיאות, ורוצות לאכול מאכלים בעלי טעם חד, כמו חמוץ או מלוח.
כללי ההשתוקקות "לציית".
נשים בהריון עשויות לשמוע לעתים קרובות את המיתוס שאם לא עוקבים אחר התשוקות, אז התינוק ייוולד "משוגע" או יוציא ריר ברציפות. אבל למעשה, זה רק מיתוס שאינו נכון. אם האוכל הרצוי לנשים בהריון עדיין תקין ואינו מזיק, האם עלולה להתמסר לתשוקות אלו. מכיוון שאכילת מזונות רצויים מאוד יכולה להיות דרך לנשים בהריון לגרום לעצמן להרגיש בנוח כשהן מרגישות עייפות, בחילה ורגשות במהלך ההריון. עם זאת, נשים בהריון חייבות להתעלם מהתשוקות, אם המזון הרצוי מזיק לבריאות האם והעובר.
עם זאת, ישנם כמה כללים שאתה צריך לדעת לפני שאתה מפנק את התשוקה שלך:
- הגבל קלוריות ומזונות שומניים
אם נשים בהריון משתוקקות למזונות עתירי קלוריות ושומן, כמו שוקולד, גלידה, מרטבק ועוגות, השתדלו לא להגזים, כדי שמשקל האישה ההרה יישאר בשליטה והאם תימנע מסוכרת הריון. אמהות יכולות לעקוף את זה על ידי קניית שוקולד או גלידה באריזות קטנות.
- הימנע ממזונות שמזיקים לעובר
בדרך כלל, רופאים מיילדים יאסרו על אמהות לאכול בשר, פירות ים , או ביצים לא מבושלות או מבושלות, חלב ומוצרי חלב לא מפוסטרים ואלכוהול, מכיוון שסוגי מזונות אלו יכולים להשפיע לרעה על מצב העובר.
- החלף באוכל בריא
נשים בהריון עשויות להשתוקק לאוכל לא בריא לעתים קרובות יותר מאשר מזון מזין. זה לא טוב, כי תינוקות עדיין זקוקים להרבה חומרים מזינים שנמצאים במזונות בריאים. אז, כדי שתוכל למלא את התשוקות שלך, כמו גם את התזונה היומית שאתה צריך, אתה יכול לעקוף את זה על ידי החלפת התשוקות שלך עם בריא יותר. למשל, אם מתחשק לכם גלידה עתירת שומן, תוכלו להחליף אותה בגלידה דלת שומן או יוגורט. אם מתחשק לכם סופגניות או לחם מתוק, החליפו אותו בלחם העשוי מדגנים מלאים.
נשים בהריון לא צריכות לאכול אוכל ברשלנות למרות שיש להן חשק, כי יש תינוק ברחם שהאם חייבת לטפל בו. אז, לפני שתתמכר לתשוקות, תחשוב קודם על בריאות האם והעובר, כן. אם האם חולה או חווה בעיות בריאותיות במהלך ההריון, פשוט פנה לרופא באמצעות האפליקציה . אמהות יכולות לבקש עצות בריאות והמלצות תרופות מרופאים דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
