, ג'קרטה - שמעת פעם שנשים בהריון לא צריכות לשתות קפה? במהלך ההיריון, נשים בדרך כלל יהפכו סלקטיביות יותר לגבי סוגי המזון והמשקאות הנצרכים. כי הוא כבר לא חושב רק על עצמו, אלא גם על התינוק ברחם.
אבל מה אם לפני ההריון, האם הייתה זו שהשתמשה לעתים קרובות בכוס קפה כשהיא עייפה? מה הופך קפה למסוכן אם צורכים אותו במהלך ההריון?
אחת הסיבות שהופכות את הקפה לכלול ברשימת הטאבו במהלך ההריון היא תכולת הקפאין. אמנם לא רק קפה, אלא הקפאין הכלול בקפה הוא די גבוה. אם צורכים יותר מדי קפאין עלול לחצות את השליה של האם ולהשפיע על קצב הלב של התינוק.
תהליך חילוף החומרים של קפאין אצל נשים בהריון נמשך זמן רב מהרגיל. אמנם האם יכולה לעכל ולהפריש קפאין, אבל לא בעובר. מכיוון שהיכולת המטבולית עדיין לא מושלמת, השפעות הקפאין על העובר יכולות להימשך זמן רב יותר.
בדרך כלל, כאשר אדם צורך עודף קפאין, זה יכול להשפיע על מצב הגוף. כמו דופק מהיר ולא סדיר, תסמינים של חרדה, רעידות, הפרעות עיכול ועד נדודי שינה. אותם תסמינים יופיעו אצל נשים בהריון שצורכות יותר מדי קפה. וככל הנראה, ההשפעות השליליות המתרחשות על נשים בהריון אינן נעצרות שם.
במקרים מסוימים, צריכת קפה מוגזמת במהלך ההריון עלולה לגרום להפלה עוברית, תינוקות שנולדים עם משקל נמוך מהנורמה, עד שהעובר מת לפני הלידה. יותר מדי קפאין יכול גם לגרום לנשים הרות לחוות בעיות קיבה, צרבת ואנמיה.
אבל זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לשתות קפה לגמרי. זה בסדר אם אתה מתגעגע מדי פעם לקפה ורוצה ליהנות ממנו. אמהות יכולות לעקוף את הרצון הזה על ידי הגבלת ושליטה בצריכת קפה ללא יותר מ-200 מ"ג ליום או כשתי כוסות קפה.
מָנָה לִשְׁתוֹת קפה אִמָא בְּהֵרָיוֹן
בעיקרון, ישנם מספר סוגי מזונות המכילים קפאין. כמו שוקולד, משקאות קלים ותה. לנשים בהריון מומלץ להימנע או להגביל את כל סוגי המזון והשתייה כדי שההריון יתנהל בצורה חלקה. כדי לברר האם המזון והמשקה - אפילו התרופות - שהאם צורכת מכילים קפאין, נסו לקרוא את התווית המכילה את תכולת המזון.
אבל אם אתה באמת לא יכול להפסיק לשתות קפה, אין צורך לדאוג. כמה מומחים אומרים שהמגבלה המקסימלית של צריכת קפאין לנשים בהריון היא 200 מ"ג ליום. כלומר, השתדלו לא לשתות יותר משתי כוסות ביום אחד.
כדי למלא את ה"ריקנות" עקב מגבלות הקפה, אמהות יכולות לנסות לצרוך סוגים אחרים של משקאות. בחרו את סוג המזון והשתייה המכילים פחות קפאין כך שיהיה בטוח יותר לאם ולעובר, כמו מיץ פירות או מים.
ליתר ביטחון, ודאו שהאם מפקחת ומתעדת את כמות צריכת הקפאין. אם יש לך בעיות ותלונות לאחר שתיית קפה, דבר מיד עם מומחה. נצל את האפליקציה לדבר עם הרופא שלך על צריכת קפה במהלך ההריון. אמהות יכולות גם להעביר כמה קפאין נצרך ולשמוע עצות מרופאים.
שיחה עם רופא היא אפילו קלה יותר לשימוש שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. ב , אמהות יכולות גם לקנות מוצרי בריאות וויטמינים כדי לשמור על הבריאות במהלך ההריון. הזמנת אמא תמסר עד הבית תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
