, ג'קרטה - כל בן אדם בעולם הזה ירצה להרגיש תמיד אושר. מקור האושר יכול להגיע מכל מקום וכל אחד יכול ליצור את האושר שלו. ובכן, כל דבר שנובע מדברים חיוביים ייצר גם דברים חיוביים. כמו אושר, גם תחושת השמחה הזו יכולה להביא יתרונות בריאותיים.
אנשים שתמיד מרגישים שמחים בהחלט כמעט ולא חווים לחץ. כידוע, לחץ הוא מצב שעלול לגרום למחלות שונות. בנוסף, אנשים שתמיד שמחים נחשבים לבעלי חיים ארוכים יותר. האם זה נכון? בדוק את ההסבר הבא.
קרא גם: מתח כבד, הגוף יחווה זאת
השפעות חיוביות של אושר לבריאות
האושר תלוי חיבה חיובית (PA) או ההשפעה החיובית שאדם מקבל. PA מתייחס לחוויה של רגשות חיוביים, החל מרגשות מעוררים גבוהים, כגון אושר, שמחה, ועד לרגשות עוררות נמוכים, כגון רוגע ושביעות רצון.
השקה מ פסיכולוגיה היום , מחקרים שהעריכו את הקשר בין השפעה חיובית לבריאות הראו שאדם שקיבל הרבה מילים חיוביות נמצא בקורלציה עם אורך חייו של אותו אדם.
לא רק מילים, דברים אחרים שמשפיעים על רמות חיבה חיובית מישהו הוא חיוך. מחקרים אחרים הראו שחיוך טבעי יכול להשפיע על המוח והוכח כמזרז החלמה ממחלות לב וכלי דם ומפחית את הסיכון למחלות לב כלילית.
קרא גם: אל תתעלם מלחץ, הנה איך להתגבר עליו
PA משפיע גם על התפתחות וירוסים, דוגמה נפוצה היא שפעת. מחקר מגלה שאנשים שיש להם PA נמוך יותר חווים יותר תסמינים של המחלה כאשר הם נחשפים לנגיף. בינתיים, אלו עם PA גבוה יותר נמצאו עמידים יותר לנגיף.
PA יכול לחזות תפקוד פיזי ופציעה עתידית. PA גבוה יותר נחשב כמסוגל להפחית את הסיכון לחולשה בקשישים ולהפחית את הסיכון לפציעה במבוגרים צעירים יותר. בנוסף, אנשים עם כאב כרוני כמו דלקת מפרקים שגרונית מדווחים שהם חווים פחות כאב כשהם מאושרים.
טיפים שאתה יכול לעשות כדי להיות מאושר יותר
לכל אחד יש את מידת האושר שלו. עם זאת, זה לא כל כך קשה למצוא אושר. יש כמה טיפים שאתה יכול לנסות כדי להרגיש מאושר, כמו לעשות ספורט או תחביבים שאתה אוהב, לבלות בחוץ, ללמוד דברים חדשים או לאכול מזון מזין שאתה נהנה ממנו.
קרא גם: מרגיש שמח? נסה לעשות את זה
עם זאת, ניתן להשיג אושר גם מדברים קטנים טריוויאליים כמו צ'אטים והתבדחות עם האנשים מסביב. אז עשה כל מה שמשמח אותך כל עוד זה חיובי ולא פוגע בעצמך או באחרים. אם יש לך שאלות נוספות בנוגע למצבך הבריאותי, תוכל לשאול את הרופא שלך באמצעות האפליקציה . באמצעות האפליקציה ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות המייל לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו .
