, ג'קרטה - האם הרגשת פעם כאב מעצבן מאוד סביב הברך? הכאב בדרך כלל יחמיר לאחר פעילות גופנית, כגון ריצה. אם זה המקרה, אתה עלול לחוות ברך רץ כלומר כאב פטלופמורלי.
למעשה, למחלה הזו יש שם רפואי תסמונת כאב פטלופמורלית (PFPS). אבל הרבה אנשים מכירים אותו טוב יותר בשמו ברך רץ, כי הפציעה הזו זהה לבעיה שאורבת לעיתים קרובות לספורטאי ריצה.
בנוסף, למרות שהוא בדרך כלל תוקף מישהו שרץ הרבה, הריצה היא לא הסיבה היחידה. ברך של רץ זה מתרחש בגלל חיכוך חוזר ומוגזם על הסחוס שמצפה את הפיקה ואת עצם הירך. פציעה זו יכולה להתרחש גם עקב תנועות אחרות כגון, כפיפות בטן , הליכה ממושכת, טיפוס במדרגות, רכיבה על אופניים, אפילו בגלל ההרגל לשבת בשקט כל היום.
חלק מהדברים הגורמים לכאבי ברכיים הם פעילות מוגזמת של מפרקי הברך שמעוררת גירוי עקב עצימות גבוהה ותנועה מתמשכת. זה יכול להיגרם גם מפגיעה או נפילה. במיוחד אם הברך הופכת לנקודת המשען של הגוף בעת נפילה.
מספר חריגות הקיימות בגוף יכולות להוות טריגר למצב זה. כמו צורת כף רגל שטוחה, הפרעות במפרקים כך שקל להזיז אותה, עד שמיקום המפרק אינו ישר. אנשים שיש להם שרירי ירכיים חלשים גם הם נוטים לכך.
גורמים ותסמינים של ברך רץ
באופן כללי, פציעות אלו יחלימו מעצמן. אבל אם התסמינים עדיין נמשכים, במיוחד אם הם מחמירים, מומלץ להיבדק מיד. אז, כדי לדעת יותר על מחלה זו, אתה צריך לדעת מה הם הסימפטומים ברך רץ !
1. כאבים בפקק הברך
אחד התסמינים של פציעה זו הוא כאב התוקף את פיקת הברך. הברך היא החלק הנעים ביותר בחופשיות, בהשוואה לשרירים אחרים. כך שהפרעות המתרחשות בסעיף זה בהחלט יכולות להפריע לפעילות היומיומית. אך אל דאגה, ניתן להתגבר על הכאב הזה על ידי ביצוע סדרה של טיפולים ותרופות.
2. לא רק מהברך
כאב המתרחש במצבים ברך הרצים למעשה לא רק מהברך. כאב יכול לנבוע מבעיות המתרחשות בחלקים אחרים של המפרק. לדוגמה, מפרקים שנמצאים מעל או מתחת למפרק הברך, כולל הירך. עם זאת, הסיבה השכיחה ביותר ברך רץ היא הפרעה במפרקים סביב הברך.
כי הברך מחוברת למפרקים סביב הירך לירך. בנוסף, בעיות ברכיים יכולות להיגרם גם כתוצאה מבעיות המתרחשות בחלק התחתון של כף הרגל. למשל צעד אחד ש"מאלץ" את הגוף לייצב את התנועה. זה כמובן גורם לברך לעבוד קשה יותר ולכן היא נוטה לפציעות.
3. קורה לאט
גם הזמן שלוקח "לתקוף" את הברך נוטה להיות ארוך יותר בהשוואה לכאבי ברכיים רגילים. כלומר, סימפטומים ברך רץ בדרך כלל לתקוף לאט. בהתחלה יתכן ותרגישו רק מעט כאבים בברך, אך עם הזמן הכאב יתגבר ויכול להפריע לפעילות היומיומית.
התסמינים המופיעים בדרך כלל כוללים כאב בכל פעם שאתה מזיז את הרגל שלך, במיוחד את הברך. אפילו הברך תרגיש כואבת מאוד גם בישיבה, או התרוממות מישיבה.
למנוע פציעות חמורות יותר ולהגיש תלונות לרופא בבקשה . ניתן ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחות וידאו/קוליות וצ'אט . קבלו טיפים לשמירה על הבריאות והמלצות לקניית תרופות. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
