, ג'קרטה - מיגרנה היא כאב ראש הנגרם משינויים בפעילות המוח. השינויים המתרחשים יגרמו לכאבים בראש, עם תחושת פעימה. מצב זה יהיה כואב מאוד. למעשה, מיגרנות יכולות להיות נוכחות בתנאים הבאים:
רגיש לחשיפה לאור וקול.
תחושת הפעימה יכולה להימשך מספר שעות, אפילו ימים.
חווה בחילות והקאות.
תחושת כאב בעין אחת או באוזן. למעשה, העין עלולה לאבד את היכולת לראות באופן זמני. זה קורה רק בצד אחד בלבד.
לפני שמופיעה מיגרנה, הסובלים בדרך כלל יחוו תסמינים במשך 10-30 דקות. התסמינים כוללים בדרך כלל עקצוץ בצוואר, בפנים או בידיים. בנוסף, הסובלים רואים לעתים קרובות אורות בהירים או פסים. זה נקרא הילת הראייה.
קרא גם: התגבר על מיגרנה, החל בדרך זו!
אתה לא חייב לקחת תרופות, ניתן להתגבר על מיגרנות עם זה
מיגרנה יכולה להיות מאוד כואבת ויכולה להפריע לפעילות היומיומית. כאשר יש לך מיגרנה, התרופה תקל אוטומטית על המיגרנה במהירות. עם זאת, אתה לא צריך לקחת תרופות בשביל זה. הנה איך להתמודד עם מיגרנות מבלי לקחת תרופות:
- ג'ינג'ר חם
שתיית תה מעורבב עם אבקת ג'ינג'ר יכולה לעזור להקל על תסמיני מיגרנה. זה יכול לקרות כי ג'ינג'ר יכול לעזור להרגיע את כלי הדם בראש ולהקל על מיגרנות שמתרחשות.
- מזון עשיר במגנזיום
מיגרנות מתרחשות עקב מחסור במגנזיום בגוף. ובכן, אם מופיעים תסמיני מיגרנה, כדאי לאכול מיד מזונות עשירים במגנזיום, כמו אבוקדו ובננות, כדי להקל על התסמינים המופיעים.
- שמן מנטה
שמן מנטה לא בשבילך לצרוך, כן. אתה יכול להשתמש בשמן זה על ידי שפשוף אותו על המצח והרקות שלך. שמן זה נטען כיעיל בהקלה על כאבים ובחילות עקב מיגרנות. אם קשה למצוא את המרכיב הזה, אתה יכול להשתמש בשמן אחר שיש לו תחושה חמימה.
קרא גם: הכירו את כאבי ראש מקבציים שכאב הוא מייאש
- להשרות רגליים
ניתן למעשה להתגבר על מיגרנות על ידי השריית הרגליים במים עם טמפרטורות קיצוניות. במקרה זה, אתה יכול להשתמש במים קרים או חמים. כך, הכאב מוסט על ידי תחושת קור או חום בכפות הרגליים.
- שתיית קפה
תכולת הקפאין שנמצאת במזון או בשתייה יכולה למעשה להקל על כאבים עקב מיגרנות. עם זאת, אל תצרוך יתר על המידה, כן. כי זה בעצם יפגע בבריאות שלך.
- דחיסת ראש עם קוביות קרח
תחושת הקור שנוצרת בעת דחיסה של העורף עם קוביות קרח תגרום לכלי הדם הגורמים למיגרנות להצטמצם ולחזור לקדמותם. שיטה זו אתה יכול בקלות לעשות בבית.
קרא גם: 5 דברים על מיגרנה שאתה צריך לדעת
אם השלבים האלה לא משפיעים על הכאב שלך, נסה לישון. שינה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מיגרנות. הסיבה היא, בעת השינה הגוף ישחרר את כל הלחץ, כך שגם כלי הדם המדוכאים עקב מיגרנות נמתחים.
אם השיטה האחרונה שעשיתם לא גורמת לך להרגיש טוב יותר, אנא שוחח על כך עם רופא מומחה באפליקציה כדי לקבל את התרופה שאתה צריך. מיגרנות שנותרו לבד יהפכו את הפעילות היומיומית שלך לבלגן בגלל הכאב.
