, ג'קרטה - בישול תה עם שקיות תה הוא פרקטי וקל. עם זאת, מסתבר שלא תמיד לנוחות יש השפעה טובה על הבריאות שלכם. הסכנה של שקיות תה היא בגלל שהמרכיבים של שקיות תה הנוטים להיות מסוכנים מכילים פלסטיק או חומרים שנמסים בקלות בחשיפה לחום. דווקא כאשר חומר שקיק התה נמס עקב חום הוא עלול לגרום לסכנות בריאותיות.
למרות שיש אפשרות, אין צורך לדאוג כי כאשר מוצרי שקיות תה משווקים בהמוניהם וכבר יש להם אישור מ-BPOM, הם חייבים לעבור את המבחן לשימוש הצרכנים.
למעשה, במקום לחשוב על הסכנות של שקיות תה, מוטב שתשקול כמה זמן לוקח תהליך השריית התה כדי להימנע מסיכונים אחרים. תה ספוג זמן רב מדי ייתן אפקט של טעם מר ומר בפה וישאיר כתמים על הספל והשיניים.
לאנשים יש העדפות שונות לתה, יש אנשים שאוהבים את הטעם המר, אבל יש אנשים שאוהבים את הטעם התפל. עם זאת, הזמן המומלץ לחליטת התה הוא 3 עד 5 דקות. תה שנרקח במשך זמן רב מדי מביא להרכב סמיך המכיל קפאין, טאנינים ו פלוּאוֹרִיד דבר שמזיק לבריאות כאשר צורכים יותר מדי.
אם אתה אדם שצורך באופן קבוע תה חזק, זה יגרום למערכת העיכול לעבוד קשה יותר כדי לעבד את המרכיבים הללו. עצירות ויציאות אינן חלקות הן תופעות לוואי של ההרגל של שתיית תה חזק.
1. אל תיקח יותר מדי זמן
זמן בטוח להכנת תה הוא 3-5 דקות. למעשה, ישנם גם מומחים הממליצים לבשל תה למשך 2 דקות בלבד לכל היותר. הסיבה לכך היא כדי להימנע מהאפשרויות הרעות הנלוות לסכנות של שקיות תה ועובי התה.
גם חליטה באמצעות מים חמים מדי אינה מומלצת. מלבד האפשרות להזיק תיון זה גם פוגע בעלי התה כך שהוא לא מספק את התועלת המרבית של כוס תה.
2. הוספת סוכר
תה בריא הוא תה ללא סוכר. תוספת סוכר רק תגביר את צריכת המשקאות או המזונות המתוקים מדי יום. במיוחד אם אתה שותה תה בליווי חטיפים מתוקים כמו ביסקוויטים או עוגה , יבטל את החושים שלך כדי להרגיש את התחושה המתוקה. לכן, הימנע מאכילת מתוק או הוספת סוכר בעת שתיית תה.
3. תה טוברוק
כאופציה, תה מבושל יכול לשמש כתחליף לשקיות תה כדי למנוע את הסכנות של שקיות תה. על פי מחקר של בית הספר לרפואה ובריאות הציבור, תה מבושל מכיל יותר מרכיבים ביו-אקטיביים וארומה ייחודית. השימוש בתה מבושל גם ממזער את השימוש בשקיות תה, ובכך משחרר אותך מצריכת מרכיבים שעלולים להזיק.
4. שתו הרבה מים
ההנאות שבשתיית תה, מומלץ לאזן את צריכת הנוזלים על ידי צריכת מספיק מים. אם אתה מרגיש ששתית יותר מדי תה, שתה מיד מספיק מים כדי לנטרל את צריכת הנוזלים בגוף בחזרה לנייטרלי.
אם אתה רוצה לדעת יותר על שקיות תה מסוכנות או לא, או טיפים על בריאות ומזונות בריאים אחרים, תוכל לבקש ישירות . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לצ'אט באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
קרא גם:
- עיניים בהירות יותר עם היתרונות של תה ירוק
- בין שלל סוגי התה, מה בריא יותר?
- סוגים שונים של תה קוריאני טוב לבריאות
