, ג'קרטה - דווח מ פסיכולוגיה היום, 30-90 אחוז מהמבוגרים חווים שעמום בשלב מסוים בחייהם וזה נורמלי. העבודה וסביבת המשרד הם אזורים שבהם מתרחש לעתים קרובות שעמום.
לפי פרופסור לפילוסופיה, אנדראס אלפידורו מאוניברסיטת לואיוויל, שעמום הוא דבר טוב כדי שלא תיתקעו באותו מצב. השעמום למעשה מניע לעבור למטרה טובה יותר. בדוק כאן את סימני השעמום בעבודה במשרד!
קרא גם: האם צפייה בג'וקר באמת יכולה לעורר הפרעות פסיכולוגיות?
לא נוח במשרד סימן לשעמום
כאשר אתה מרגיש ממש משועמם במשרד, הנה התסמינים או הסימנים המלאים:
- תמשיך לצפות בשעון
אם אתם תמיד מסתכלים על השעון במשרד, מרבים להתפלל שהדקות יעברו מהר, זה אומר שאתם לא מרגישים בנוח עם האווירה במשרד.
- עושה עבודה בלי תשוקה
בדומה לשיעור מתמטיקה, אתה עושה את העבודה שלך בחצי פה וללא התלהבות. אפילו אתה מרגיש מדוכא, לעתים קרובות חושש שאם תעשה משהו לא בסדר ותינזף על ידי הבוס או עמיתיך לעבודה. אי נוחות היא סימן אחד לכך שכבר לא נוח לך במשרד.
- לא עושה עבודה מקסימום
האם אי פעם היית ברגע של ביצוע העבודה כמיטב יכולתך מבלי לנסות לעשות את העבודה כמה שיותר? כשאתה מרגיש שאתה בשלב הזה, יכול להיות שאתה לא נהנה יותר לעבוד ופשוט עושה הכל מחכה תַשְׁלוּם . זה ללא ספק שלב מסוכן כי אתה מפסיד תשוקה -שֶׁלְךָ.
- שעות עבודה לא מנוצלות איכותיות
נסו לבחון איך השגרה שלכם במשרד, בין אם אתם עובדים יותר או משקיעים זמן לִגלוֹשׁ , רכילות ועוד דברים שלא קשורים לעבודה? אם זה מה שאתה עושה, רוב הסיכויים שאתה משועמם מהקצב של העבודה במשרד, אז אתה בוחר להקדיש זמן לדברים שמעניינים אותך יותר.
- גלישה באתרי חיפוש עבודה
כאשר אתה נמצא במערכת יחסים לא מתפקדת עם עבודה לא ממומשת, סביר יותר שתתחיל לחפש במקום אחר. למעשה אין שום דבר רע בלסתכל על הזדמנויות במקומות אחרים, אבל גם וודא שאתה עומד בציפיות מהעבודה הנוכחית שלך. כמובן, אתה לא רוצה לעזוב את העבודה שלך עם ציון רע. זה רק משאיר היסטוריה גרועה ואינו משהו טוב להתייחסות לעבודה עתידית.
קרא גם: בריאות הנפש ביום שני 5 טריקים
איך להתמודד עם שעמום בעבודה?
כפי שנאמר קודם, שעמום הוא למעשה סימן טוב, אבל כמובן שזה לא נעצר שם. צריך לחפור מה גרם לשעמום ומה לעשות כדי שלא תשתעממו שוב.
אתה מבין, אם אתה ממשיך להשתעמם מבלי למצוא פתרון, אתה עלול "להתפוצץ", תָקוּעַ , ולא פרודוקטיבי. לכן, בזמן שאתם עדיין עובדים במשרד ולא הצלחתם לצאת מהעבודה, חפשו דברים יצירתיים ומהנים שיכולים להעלים את השעמום.
אתה יכול לעשות ספורט, למקסם את זמן העבודה כדי לא להתעכב במשרד, לאכול ארוחת צהריים בחוץ, למצוא תחביב חדש, עבודה צדדית טובה. כֵּיף , ואחרים. אם אתה מרגיש ששעמום בעבודה הפריע לרגשות ולפסיכולוגיה שלך, פשוט דבר על זה ב- למידע מפורט יותר.
רופאים או פסיכולוגים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול בכל זמן ובכל מקום לבחור לשוחח דרך שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
התייחסות:
