, ג'קרטה - Hypnosis alias hypnotherapy הוא סוג של טיפול שיכול לשמש כטיפול פסיכותרפי. טכניקה זו מבוצעת באמצעות הרפיה, ריכוז אינטנסיבי ומיקוד של האדם העובר טיפול. זה נעשה כדי להגיע למדינה שנקראה טְרַנס , כלומר, מצב בו התודעה מוגברת. במצב זה, תשומת הלב של האדם תהפוך למרוכזת זמנית ותחסום דברים שקורים מסביב.
באופן כללי, היפנוזה נעשית בשתי שיטות, כלומר טיפול בסוגסטיה וניתוח. שתי השיטות הללו משמשות כדי לחסום את המודעות של אדם לכאב או זיכרון מסוימים. לכן, היפנוזה משמשת לעתים קרובות למצבים מסוימים, כגון הפחתת כאב, הפחתת מתח, עזרה להפסקת עישון, דיאטה או תוכניות הרזיה. אז מה אם היפנוזה משמשת לטיפול בבעיות נפשיות? עד כמה התוצאות יעילות?
קרא גם: האם היפנוזה באמת יכולה לעזור לך לרדת במשקל?
היפנוזה לבריאות הנפש
אומרים ששיטת טיפול זו יכולה לעזור להתגבר על בעיות נפשיות. היפנוזה נחשבת לאחד העזרים הפסיכותרפויטיים. בזמן שהוא עובר היפנוזה, אדם יכול לחקור מחשבות, רגשות ואפילו זיכרונות כואבים שנסתרים מהתודעה. לא רק זה, טיפול בהיפנוזה גם מאפשר לאדם לראות דברים אחרת. עם זאת, כמובן שהמודעות שתתעורר במהלך הטיפול בהיפנוזה לא תהיה רחוקה מהמציאות או הלך הרוח שיש לך.
ניתן להשתמש בהיפנוזה בשתי שיטות, כולל:
1. טיפול בסוגסטיה
בדרך כלל קל יותר לתת ולהגיב להצעות על ידי אנשים שהופנטים. לכן, טיפול זה משמש לעתים קרובות כדי לסייע בשינוי התנהגויות מסוימות. היפנוזה יכולה גם לסייע בשינוי תפיסות ותחושות, מה שהופך אותה לשימושית לטיפול בתחושות כאב.
קרא גם: טיפול בהיפנוזה כדי להתגבר על דיכאון, האם זה הכרחי?
2.ניתוח
גישה זו משתמשת בשיטות הרפיה שמטרתן לזהות טריגרים להפרעות פסיכולוגיות. זה יכול לנבוע מהפרעות טראומטיות בעבר או סימפטומים החבויים בזיכרון התת מודע. ברגע שהסיבה ידועה, ניתן להתגבר על בעיות נפשיות בעזרת פסיכותרפיה.
כאשר הוא במצב של היפנוזה, אדם יהיה פתוח יותר לדיון וקבלת הצעות. ובכן, זה מה שנקרא יכול להגביר את הצלחת הטיפול בבריאות הנפש. היפנוזה לבריאות הנפש יכולה גם לעזור להתגבר על פוביות או פחדים, הפרעות שינה, דיכאון, תחושות דיכאון, חרדה לאחר אירוע טראומטי ואבל עקב אובדן של מישהו.
טיפול בהיפנוזה יכול לשמש גם כדי לעזור לשלוט בכאב ובהרגלים רעים, כגון עישון או אכילת יתר. למרבה הצער, שיטה זו עשויה שלא להתאים לאנשים עם אשליות או הזיות. משתמשי סמים ואלכוהול עשויים גם לא להיות תואמים לטיפול בהיפנוזה.
במקרים מסוימים, היפנוזה לבריאות הנפש נעשית במטרה לשחזר זיכרונות המוסתרים על ידי מישהו. מאמינים שהדברים הנסתרים הללו הם המקור להפרעות נפשיות. למרבה הצער, האיכות והדיוק של המידע המסופק בזמן היפנוזה פחות מהימנים או מדויקים. בנוסף, היפנוזה עלולה ליצור גם זיכרונות כוזבים, שלרוב מתעוררים כתוצאה מהצעה או שאלה בשוגג של המטפל.
קרא גם: אלו הם המאפיינים של אדם שחווה הפרעות נפשיות
היתרונות של טיפול בהיפנוזה לבריאות הנפש אמורים להיות מדויקים יותר אם הוא מלווה ביישום אורח חיים בריא, כולל תזונה בריאה, פעילות גופנית וצריכת ויטמינים לכושר גופני. כדי להקל, קנה ויטמינים או מוצרי בריאות אחרים באפליקציה רַק. עם שירות משלוחים, ההזמנה תימסר עד הבית באופן מיידי. הורד עַכשָׁיו!
התייחסות:
WebMD. הגישה לשנת 2021. בריאות הנפש והיפנוזה.
טיפול טוב. הגישה לשנת 2021. האם היפנוזה עובדת לבעיות נפשיות?
