להלן הסימפטומים והגורמים לדלקת פלנטר

ג'קרטה - בעולם הרפואה, תלונות בריאותיות ברקמה ב- plantar fascia נקראות plantar fasciitis. רקמה זו מתפקדת למעשה כבולמת רעידות, תומכת בכפות הרגליים ומסייעת לאדם ללכת. עם זאת, לחץ רב מדי על כף הרגל עלול לגרום לפציעה או לקריעה של הרקמות הללו. ובכן, פציעה זו יכולה בסופו של דבר לעורר דלקת וכאב בעקב כף הרגל. אז מה הם הסימפטומים והגורמים ל- plantar fasciitis?

כאב בעת הליכה

אנשים עם מחלה זו ירגישו בעיקר כאבים בעקב. אבל במקרים מסוימים, יש גם כאלה שחשים כאב באמצע כף הרגל. זה מרגיש כמו דקירה או כוויה שמקרינים במורד העקב.

מומחים אומרים, כאב זה מתרחש לעתים קרובות יותר כאשר הסובל הולך לאחר התעוררות בבוקר. לא רק זה, הכאב יכול להופיע גם בעת קצות אצבעות, טיפוס במדרגות, קימה מישיבה או עמידה ממושכת. רוב הסובלים אינם חשים כאב כשהם פעילים. אבל לאחר הפעלתו, הכאב הזה מתחיל להיות מורגש, זה יכול אפילו לגרום לרגליים להתנפח.

במקרים חמורים, אנשים עם מחלה זו יחושו כאב בעת הליכה. לפעמים הכאב הזה יכול להקרין מהעקב לבוהן ולגרום לחבורות או התנפחות של העקב.

מהשמנת יתר ועד דלקת

מבין הגורמים הרבים ל- plantar fasciitis, השמנת יתר היא אחד הגורמים המעוררים אותה לעיתים קרובות. לא מאמין? לדברי מומחים מהמחלקה לכירורגיה אורטופדית וראומטולוגיה, אוניברסיטת וירג'יניה קומונווולת', ארצות הברית, ככל שאדם סובל מעודף משקל, כך גדל הסיכון לפתח בעיה זו בכף הרגל.

עודף משקל או השמנת יתר היא לא רק שאלה של בעיות לב, כולסטרול ולחץ דם גבוה. בעיות משקל שחווים יותר מרבע מהאוכלוסייה הבוגרת באינדונזיה יכולות גם לגרום לבעיות בכף הרגל, אתה יודע. ליתר דיוק, הרקמה המחברת את העקב לבוהן נקראת ה- plantar fascia .

השמנה זו עלולה לגרום ללחץ שגורם לכאב או לקרעים קטנים ברקמה לגרום לנפיחות, זה יכול לנבוע גם מדברים אחרים.

ובכן, הנה כמה סיבות שיכולות לפגוע בפשיית הפלנטר:

• מקצוע מסוים. הגורמים ל- plantar fasciitis יכולים להיות מופעלים גם על ידי מקצועות מסוימים. לדוגמה, עבודה המחייבת אדם לעמוד במשך פרקי זמן ארוכים יכולה לעורר מצב זה. למשל, חיילים, ספורטאים, עובדי מפעל או מורים.

• סוג נעל. פגיעה בכף הרגל יכולה להיגרם גם על ידי שימוש עם סוליה רכה מדי ואינה תומכת כראוי בכף הרגל.

• בעיות בכפות הרגליים. Plantar fasciitis יכולה להיות מופעלת גם על ידי כף רגל שטוחה או מקושתת מדי, רקמת מפרק קרסול מתוחה והליכה לא תקינה.

• ספּוֹרט. הגורם ל- plantar fasciitis יכול לנבוע גם מפעילות גופנית, במיוחד ספורט כגון ריצה למרחקים ארוכים, אירובי ובלט. תרגילים כאלה מפעילים הרבה לחץ נוסף על העקבים.

• עוד מחלה. לדוגמה, זיהום חיידקי של איברים אחרים (דלקת מפרקים תגובתית) ו אנקילוזינג ספונדיליטיס . שניהם יכולים לעורר פלנטר פאסייטיס.

• גיל. מחלה זו שכיחה יותר בקרב אנשים בגילאי 40 עד 60 שנים.

איך לתקן את זה

ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע או להתגבר על התלונות האלה על הרגליים. להלן הטיפים:

• הורד את משקל הגוף כדי להפחית את משקל העקב ולהפחית את הכאב.

• הפחתת הלחץ על העקבים, כגון לא לעמוד יותר מדי זמן מבלי להניח את הרגליים.

• הנח את הרגל אם זה כואב.

• לנעול נעליים מתאימות.

• הפסק להתאמן אם העקב שלך כואב יותר.

• מתיחה, במיוחד לפני אימון.

• קח משככי כאבים, כגון אצטמינופן או תרופות אנטי דלקתיות כדי להקל על התסמינים.

אתה יכול גם לדון בחינוך המיני של ילדים עם רופאים באמצעות האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

קרא גם:

• 4 תרגילים לטיפול ב- Plantar Fasciitis
• ספורטאי ריצה מאוימים בדלקת כף הרגל בעקבים
• להלן 4 גורמים הגורמים ל- Plantar Fasciitis