, ג'קרטה - קריאת ספר היא אחת הפעילויות הטובות ביותר עבור המוח. ספרים עוזרים לך להרחיב את האופקים שלך ולהוסיף ידע שימושי ליישום בחיי היומיום. הפתגם "ספרים הם חלונות לעולם" נכון. כי, האם ידעת שאלון מאסק, מנכ"ל טסלה, למד איך לבנות רקטה על ידי קריאת ספרים? הוא לא המנכ"ל היחיד שהופך את הקריאה להרגל. גם וורן באפט, איש עסקים מצליח מארצות הברית מודה שהוא מבלה עד חמש או שש שעות ביום בקריאת ספרים. בנוסף, רוב מנכ"לי החברה קוראים עד 60 ספרים בשנה.
כידוע, להיות מנכ"ל חברה גורם לך להפסיד הרבה זמן לעבודה. למעשה, השניים עדיין מצאו זמן לפתוח את הספר. יש אנשים שיסכימו שקריאת ספר לפני השינה היא הזמן הטוב ביותר להירגע ולנוח את הגוף. לא רק שזה עוזר להרחיב את האופקים שלך, הנה היתרונות שאתה יכול לקבל אם אתה אוהב לקרוא ספרים לפני השינה, במיוחד עבור המוח.
קרא גם: עשה את 7 ההרגלים הטובים האלה לפני השינה
חידד זיכרון
המוח עובד קשה יותר בלילה. למה? כשאתה נח וישן, כל האנרגיה שלך יכולה להיות ממוקדת במוח. אז תזכור הרבה יותר טוב. בנוסף, אנשים נוטים להתרכז יותר בלילה. אז ניצול של קריאה ולמידה של משהו שימושי לפני השינה מועיל מאוד. כאשר אתה רוצה לגשת לבחינה או להתכונן למצגת, אתה יכול לעשות אותה בוגרת יותר על ידי קריאת ספר לפני השינה.
לשחרר לחצים
בעת ביצוע פעולות יומיומיות, בהחלט נרגיש לחץ והלחץ הזה יגבר בלילה. כשמגיע הזמן לישון, המוח שלך מתבלבל עוד יותר. קריאת ספר לפני השינה היא זמן טוב, כי זה יכול להסיח את דעתו ממוח לחוץ. קריאת ספר לפני השינה במשך שש דקות יכולה להפחית את הלחץ בעד 68 אחוז. זה לא משנה איזה ספר אתה קורא, כל עוד זה מעניין אותך לקרוא, אתה יכול להרגיש את היתרונות.
קרא גם: היזהר, 5 הסימנים הללו של מתח פיזי יכולים להפריע לבריאות שלך
שפר את תפקוד המוח
קריאת ספרים הופכת את המוח לפעיל יותר. אתה הופך יותר ממוקד, מבין את השפה, משפר את צורת החשיבה, מפתח דמיון ויצירתיות. ההרגל לקרוא ספרים גם עוזר לך להבין את האיות הנכון של השפה.
למנוע סניליות
קריאת ספרים גורמת לאנשים מבוגרים לאט יותר לדחות את תפקוד המוח. הסיבה לכך היא שפעילות קריאת ספרים יכולה לשפר את הזיכרון והזיכרון של משהו.
כאשר רוצים לבחור בקריאה לפני השינה, כדאי לבחור ספרים שמערבים את הנפש ובהחלט משעשעים. למרות שספר משעמם יכול לגרום לתחושת ישנוניות, יש להימנע מכך כי קריאת ספר לא מעניין לא תהפוך את החוויה לנעימה. כתוצאה מכך, אתה לא שש לפתח את ההרגל לקרוא ספרים לפני השינה.
קרא גם: הסיבה מדוע נשים רבות סובלות מנדודי שינה
ובכן, אם אתם חווים בעיות בריאותיות שמקשות עליכם לישון או בעיות אחרות, תוכלו לנצל את התכונות פנה לרופא באפליקציה . ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות שיחת קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
