, ג'קרטה - התיאבון של אישה משתנה כשהיא בהריון. זה קורה בגלל הצורך המוגבר באספקת מזון לעובר. עלייה זו בתיאבון יכולה להיות אחד הגורמים לתשוקה אצל נשים בהריון. בְּדֶרֶך כְּלַל אמא בהריון יחשוק במזונות מתוקים, פחמימות וקמח, מזון מהיר ומזונות עתירי שומן.
אם אתה משתוקק למזון סיבי ודל שומן, נראה שאין בעיה, נכון? מה אם נשים בהריון באמת משתוקקות למזון שומני כמו פסולת? אל תתבלבלו קודם, למעשה יש יתרונות של פנימיות לנשים בהריון. אז אל תדאג.
תכולת חלבון, ויטמינים, חומצה פולית הנמצאת בכבד טובה לצמיחת העובר ולבריאותן של נשים הרות. אבל מאחורי שלל היתרונות, מסתבר שגם צריכה רבה מדי של פסולת יכולה להשפיע לרעה. כמו שנאמר, כל דבר עודף הוא לא טוב. להלן הסבר מדוע נשים בהריון צריכות להיזהר מפסולת.
- עלייה במשקל
כל 100 גרם פסולת מכילים כמעט 1600 קלוריות. דרישת הקלוריות הממוצעת ליום לנשים בוגרות היא 2000 קלוריות לפעילות סדירה. בינתיים, על פי המכון לרפואה נשים בהריון זקוקות לכמעט 3000 קלוריות, זה לנשים הרות שנכנסות לטרימסטר השלישי. אמהות בעלות משקל עודף ואף השמנת יתר עלולות לסכן את חיי התינוק ולהגביר את הסיכון לתינוק להיוולד עם פגמים.
- אפשרות לאלרגיה
צריכה רבה מדי של פסולת פסולת עלולה גם להגביר את האפשרות לאלרגיות אצל נשים בהריון. הריון הופך נשים בהריון לרגישות במיוחד. לפעמים הגוף יכול להיות אדום-אדום או נקודתי. ישנם אנשים מסוימים הסובלים מאלרגיות לחלבונים. אם נשים בהריון מרגישות גירוד בעת צריכת פסולת, יש להפסיק.
למידע מפורט יותר על כך, אתה יכול לבקש ישירות אל . רופאים מומחים בתחומם יספקו את ההסברים וההצעות הטובות ביותר. מספיק הורד יישום דרך Google Play או App Store, דרך התכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
- יכול לגרום לכאבי גב
כוח המשיכה של גופה של אישה משתנה כאשר היא בהריון. מתיחה של הרצועות עקב הגדלה של הרחם גורמת לכאבים במותניים. מצב זה יכול להחמיר על ידי צריכת יותר מדי פסולת. ההסבר הוא שצריכת יותר מדי פסולת יכולה להגביר את הכולסטרול שגורם לגאוט.
- סיכויי לידה מוקדמת
צריכה מרובה של פסולת עלולה לגרום ללחץ דם גבוה כך שהדם מתעבה. קרישי דם יכולים לחסום כלי דם. מצב זה עלול לגרום להפרעות בשליה כך שהתינוק לא מקבל את התזונה שהוא צריך. תינוקות הסובלים מתת תזונה עלולים לגרום ללידה מוקדמת.
- התשוקה לפסולת היא בסדר, אבל עדיין צריך מאכלים מזינים אחרים
למעשה, אין בעיה לנשים בהריון לצרוך פסולת כל עוד המנה מתאימה. לדוגמה, אם אתה אוכל פסולת במהלך היום, אל תאכל פסולת בלילה. לאחר מכן, אל תגביר רק את צריכת החלבון, זכרו גם שנשים בהריון זקוקות למזונות מזינים אחרים כמו ויטמינים וסיבים. ניתן להשיג זאת מפירות, ירקות וחלב. גם אם אתם רוצים לאכול בשר הימנעו מחלק השומן, אכלו אגוזים וירקות מבושלים.(קרא גם נשים בהריון לא יכולות לאכול אננס, באמת?)
בנוסף לפסולת, ישנם מספר סוגי מזון נוספים שנשים בהריון צריכות להיזהר מהם, כמו מזון מבושל למחצה, למשל סושי וביצים עם חלמונים גולמיים או תה חלב ביצים, מזון מעובד, מזון משומר, דוריאן ו. כמובן אלכוהול.
