, ג'קרטה - הזעת יתר עלולה להתרחש עקב בעיות בריאותיות מסוימות כגון הזעת יתר. בנוסף, חרדה ועצבנות מוגזמת עלולים גם לעורר הזעת יתר. מצב זה בהחלט יכול לגרום לך לאי נוחות בביצוע פעולות יומיומיות. לכן, כדי להתגבר על זה, אתה יכול לעשות את 10 הטיפים הבאים.
- השתמש באנטי-פרספירנט חזק
התגברות על הזעת יתר לא יכולה להשתמש בדאודורנט ברישול. כי ייתכן שדאודורנט רגיל לא יוכל לפתור את הבעיה הזו. לכן, נסו להשתמש בדאודורנט עם אנטי-פרספירנט חזק. כדי להשיג את זה, אתה יכול למצוא את זה בבית מרקחת או מרקחת.
כדי להקל, אתה יכול לקנות אותו דרך שירות Inter Pharmacy באפליקציה . שירות זה מאפשר לקנות תרופות וויטמינים ללא צורך לצאת מהבית. כך גם עם בדיקות מעבדה. אתה יכול לשאול את הרופאים באפליקציה באמצעות שירות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ כדי לקבל את ההמלצה הנכונה נגד הזעה. עדיף להשתמש באנטי-פרספירנט לפני השינה, כדי שייספג בעור מהר יותר, כי בלילה ייצור הזיעה אינו גדול כמו ביום.
- הימנע ממאכלים חריפים ומשקאות אלכוהוליים
מזון חריף ומשקאות אלכוהוליים יכולים להגביר את ייצור הזיעה. במיוחד אם אתה חווה לחץ או חרדה.
- ללבוש בגדים דקים שסופגים זיעה
השתמש בבגדים דקים שסופגים זיעה כגון כותנה. לחומר זה יכולת ספיגת זיעה טובה מאוד. הימנעו מבגדים העשויים מחומרים סינתטיים או פוליאסטר שאינם סופגים לחות.
- בחר בבגדים רופפים
בנוסף ללבישה של בגדים דקים וסופגים זיעה, כדאי להימנע גם מבגדים צמודים מדי. כי בגדים צמודים יכולים להקשות על הגוף והעור שלך לנשום. לכן, כדאי להשתמש בבגדים רפויים כדי לספק תחושת נוחות ולמנוע מכם הזעת יתר.
- ללבוש גרביים
עקב ייצור יתר של זיעה, רגליים רטובות עלולות לגרום לריחות לא נעימים. השתמש בגרביים העשויות מזיעה קלה לספיגת כאשר אתה נועל נעליים סגורות. אל תשכחי תמיד להחליף גרביים כל יום, כדי שהרגליים שלך יהיו בריאות ורעננות.
- החלף נעליים כל יום
בנוסף לכך שצריך להחליף גרביים כל יום, כדאי גם לא לנעול את אותן נעליים כל יום. תנו לנעליים שלכם לנוח ולזרום לזרימת אוויר חלקה, כדי שהן לא יהפכו לחות ולא יהפכו לקרקע גידול לחיידקים הגורמים לריח רע לכף הרגל.
- לשלוט במתח
מתח יכול לגרום לגוף שלך להזיע יתר על המידה. כדי להתגבר על זה, נסה לשלוט במתח על ידי ביצוע פעילויות כגון מדיטציה, יוגה או התייעצות עם פסיכולוג.
- תפסיק לעשן
מלבד היותו מזיק לבריאות הריאות, עישון יכול גם לאלץ את הגוף לעבוד קשה יותר כדי להיפטר מחומרים רעילים שונים כמו ניקוטין. פעילות זו יכולה לעורר את בלוטות הזיעה לייצר עודף זיעה.
- שמור על משקל גוף אידיאלי
עודף משקל גורם לאדם להזדקק ליותר אנרגיה כדי לנוע ולבצע פעילויות. כתוצאה מכך, טמפרטורת הגוף תעלה מהר יותר ותעורר הזעת יתר.
- פני לרופא
אם אתה מרגיש לא בנוח ומאמצי טיפול עם שינויים באורח החיים אינם מועילים מספיק, אתה יכול לבקש מהרופא שלך טיפול רפואי. אתה יכול גם לשאול על מחלת הזעת יתר ופתרונות לבעיות הבריאות שלך לרופאים מומחים באפליקציה . רופאים מומחים יעזרו לך לפתור את בעיות הבריאות שלך. בחייך, הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.
