, ג'קרטה - עם הגיל, הראייה של אדם נוטה לרדת. למעשה, אנשים מבוגרים או קשישים נמצאים בסיכון גבוה לפתח מחלות עיניים שונות, אחת מהן היא קטרקט. עם זאת, זה לא אומר שלא ניתן למנוע קטרקט. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות מעתה ואילך כדי למנוע קטרקט בגיל מבוגר.
זיהוי קטרקט
קטרקט היא מחלת עיניים המאופיינת בהופעת כתמים לבנים המעיבים על עדשת העין, מה שהופך את הראייה למטושטשת. כפי שצוין קודם לכן, קטרקט חווים בדרך כלל קשישים, אך מצב זה יכול להופיע בעין אחת בלבד או בשתי העיניים בבת אחת.
כדי להיות ברור, אתה צריך לדעת מה קורה לעין שלך כאשר אתה מקבל קטרקט. אז, עדשת העין היא החלק השקוף מאחורי האישון, שהיא הנקודה השחורה במרכז העין. תפקידה של עדשה זו הוא למקד את האור הנכנס דרך העין אל הרשתית, כך שניתן יהיה לראות בבירור עצמים.
עם זאת, ככל שאנו מתבגרים, החלבונים בעדשת העין יכולים להתקבץ יחדיו ולאט לאט להפוך את העדשה לעכורה ועכורה. כתוצאה מכך, אנשים עם קטרקט אינם יכולים לראות בבירור כי הראייה שלהם הופכת מטושטשת.
קרא גם: זיהוי הסימנים והתסמינים של קטרקט בקשישים
גורמים לקטרקט
למעשה, הסיבה לערפול של העדשה כשהיא מזדקנת עדיין לא מובנת בבירור עד עכשיו. עם זאת, ישנם מספר גורמים אשר מאמינים כי מגבירים את הסיכון של אדם לפתח קטרקט, כלומר:
עיניים חשופות לשמש יותר מדי
עברת פעם ניתוח עיניים?
האם עברת פעם פציעה בעין?
יש גם בני משפחה שיש להם קטרקט
יש מחלות מסוימות, כגון סוכרת, רטיניטיס פיגמנטוזה, שהיא נזק תורשתי ברשתית או דלקת בשכבה האמצעית של העין (אובאיטיס)
נטילת תרופות מסוג קורטיקוסטרואידים לטווח ארוך
יש לך הרגל עישון
הרגל לצרוך כמויות מוגזמות של משקאות אלכוהוליים
הקפידו על תזונה לא בריאה ופחות מזינה.
כיצד למנוע קטרקט
כעת, על ידי הכרת הגורמים וגורמי הסיכון לקטרקט, אתה יכול לקבוע אילו צעדים ניתן לנקוט כדי למנוע מחלות עיניים אלו. להלן שינויים באורח החיים ותרופות ביתיות שיכולות לעזור לך למנוע קטרקט:
1. הגן על העיניים מפני חשיפה לשמש
אם אתם רוצים להיות פעילים בטבע לאורך זמן, כדאי להרכיב משקפי שמש כדי להגן על העיניים מחשיפה לשמש. במיוחד במהלך הקיץ. בחרו במשקפי שמש בעלי הגנה של 100 אחוז מקרני אולטרה סגול, הן UVA והן UVB.
2. שמרו על רמות סוכר תקינות
הפחתת מזונות ממותקים, שליטה באכילת מנות ופעילות גופנית סדירה הן כמה דרכים שתוכל לעשות כדי לשמור על רמות הסוכר בדם תקינות. שמירה על רמות הסוכר בדם חשובה מאוד, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. מלבד היכולת לשפר את מצב הסוכרת, זה יכול גם להפחית את הסיכון לפתח קטרקט, מכיוון שקטרקט מתפתח מהר יותר כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות.
קרא גם: סוכר בדם עולה לאחר עיד, עשה את 4 הדברים האלה
3. הפחת עומס עיניים
שפר את התאורה בבית שלך שתקל על העיניים שלך לראות או לקרוא בבירור. אם אתם רוצים לראות או לקרוא אותיות קטנות, כדאי להשתמש בזכוכית מגדלת.
4. הפסק הרגלים רעים לעיניים
אם אתה מעשן, נסה להפחית את תדירות העישון גם אם אתה יכול, הפסק לעשן לחלוטין. כמו כן, אלו מכם שיש להם הרגל לשתות משקאות אלכוהוליים, כדאי שתתחילו להגביל זאת מעתה ואילך. כמו כן, מומלץ להגביל את ההרגל של נהיגה בלילה.
5. בדקו את עיניכם באופן קבוע
אם אתה מרגיש שהראייה שלך החלה לרדת, ובכך להפריע לפעילות היומיומית שלך, עליך לפנות מיד לרופא עיניים. כמו כן, בדוק את העיניים באופן קבוע כדי להתאים את העיניים למינוס, עבור אלה מכם המשתמשים במשקפיים.
קרא גם: מתי הזמן הנכון לעשות בדיקת עיניים לילד?
לביצוע בדיקת עיניים, כעת ניתן גם לקבוע תור ישירות לרופא שבחרת בבית החולים לפי מקום מגוריך באמצעות האפליקציה . קל לא? בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
