ג'קרטה - הימנעות מהגוף והנפש ממתח יכולה לעזור למנוע בעיות בריאותיות שונות. לא רק הפרעות נפשיות, רמות מתח שאינן ניתנות לטיפול נכון עלולות לגרום להפרעות מחלות שונות בגוף, אחת מהן היא דימומים מהאף.
קרא גם: דימום מהאף, לא לרופאים כלליים אלא לרופאי אף אוזן גרון
דימום מהאף הוא מצב שבו יש דימום מהאף. אדם שיש לו דימום מהאף עלול לדמם מצד אחד של האף או משני צידי האף. לדימום המתרחש יש משך זמן שונה אצל כל סובל. אין שום דבר רע בלדעת מדוע מתח יכול לגרום לדימום מהאף ולגלות עוד כיצד לטפל בו כאן.
סיבות סטרס יכול לגרום לדימום מהאף
דימום מהאף חווה לעתים קרובות ילדים, נשים בהריון או מישהו שיש לו הפרעת דם. בנוסף, הגורמים לדימום מהאף משתנים גם הם, כמו פגיעה באף, מזג אוויר חם, אלרגיות, ניפוח חזק מדי של האף או אפילו מצבי לחץ.
אין שום פסול בניסיון לנהל את רמת הלחץ שחווית על מנת למנוע סיבוכים שונים של סיכון ללחץ, אחד מהם הוא דימום מהאף. זכור, דימום מהאף אינם תוצאה ישירה של מצבי הלחץ שחווים. כאשר אדם חווה מתח, מתרחשים שינויים רבים בגוף, כגון כאבי ראש או הרגל לקטוף את האף.
אנשים שיש להם רמות מתח גבוהות מספיק בחייהם נמצאים בסיכון לדימום מהאף כרוני או לדימום מהאף זמני אך חוזר. הימנע ממצבי לחץ על ידי אכילת הרבה מזונות בריאים ומזין. לא רק זה, פעילויות מהנות עוזרות להוריד את רמת הלחץ המורגשת בחיים.
אל תשכח להתאמן באופן קבוע כדי למנוע מצבי לחץ. כדאי לשים לב לסוג התרגיל שנעשה. אין שום דבר רע בביצוע פעילות גופנית קלה באופן קבוע, כגון ריצה, הליכה, יוגה או פילאטיס. עיסוק בספורט מאומץ מספיק כדי להגביר את הסיכון לפציעה בראש או באף יכול לגרום לאדם לחוות דימום מהאף.
עכשיו אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך איך לנהל מתח טוב כדי למנוע בעיות בריאותיות שונות. זה קל, פשוט תישאר הורד יישום , כן!
קרא גם: הסיכונים הנובעים מדימומים תכופים מהאף
איך להתמודד עם דימום מהאף הנכון
צריך לשים לב למצב הדימום מהאף שמתרחש. כאשר דימום מהאף מופיעים באופן קבוע למשך זמן ארוך, אל תהססו לעשות בדיקה בבית החולים הקרוב, במיוחד אם מצב הדימום מהאף מלווה בשינויים בעור שמתבהרים, מתעייפים במהירות, הלב תמיד דופק עד לירידה בהכרה .
ישנן מספר בדיקות שניתן לבצע על מנת לקבוע את הגורם לדימום מהאף, הנגרם על ידי מתח או מחלות אחרות המעוררות דימום מהאף, כגון המופיליה, יתר לחץ דם או גידולים באף.
אין שום דבר רע בידע על עזרה ראשונה לדימומים מהאף כדי שהמצב לא יחמיר, כלומר:
עדיף לשבת זקוף ולא לשכב כאשר יש לך דימום מהאף. פעולה זו יכולה להפחית את הלחץ על כלי הדם כך שהדימום יכול להיפסק.
אל תשכח להישען מעט קדימה, כדי שהדם לא יירד לך בגרון. מצב זה עלול לגרום לבחילות והקאות.
דחסו מיד את גשר האף בעזרת דחיסה קרה כדי להאט את הדימום המתרחש.
קרא גם: דימום מהאף יכול להיות סימן לחמש המחלות הללו
מנע דימומים מהאף על ידי ויסות רמת הלחץ שאתה מרגיש, לא לקטוף את האף עמוק מדי, הימנעות מלנשוף את האף חזק מדי ותמיד לשמור על לחות האף. אם ידוע לך שיש לך אלרגיות, בצע בדיקות סדירות כדי שניתן יהיה למנוע דימומים מהאף.
