ג'קרטה – ככל הנראה, ויטמין D חשוב לא רק לתמיכה בבריאות הגוף הבוגר. תינוקות זקוקים גם לצריכה נאותה של ויטמין D כדי לתמוך בגדילה והתפתחות. לכן, כשאתה מכין רשימה של דברים לקנות עבור הקטן שלך, שקול לקנות גם ויטמין D.
למעשה, מדוע ויטמין D חשוב לתינוקות? ככל הנראה, צריכה נאותה של ויטמין D ועמידה בצרכים היומיומיים טובה מאוד לתמיכה בצמיחת העצמות והשיניים של התינוק. מצד שני, אי עמידה באספקת ויטמין D בגוף תגביר את הסיכון לשבריריות העצם הנקראת רככת אצל תינוקות.
הגוף זקוק לכמות מספקת של ויטמין D כדי לסייע בספיגת הסידן כך שהעצמות ייווצרו חזקות יותר. לא רק זה, ויטמין D נחוץ גם לגוף כדי לעזור להתפתחות המוח ולבריאות מערכת החיסון. ללא ויטמין זה, ילדים יהיו רגישים לבעיות גדילה ושבריריות עצם.
קרא גם: האם תוספי ויטמין D יכולים להפחית את הסיכון ל-COVID-19? זוהי העובדה
האם יש צורך בתוספת ויטמין D לתינוקות יונקים?
במילים פשוטות, הגוף זקוק לוויטמין D כדי לתמוך בתפקודים רבים, כך שיכול להיות די קשה לספק את צרכיו ללא עזרת תוספי מזון או ויטמינים נוספים. ואז, מה לגבי תינוקות שעדיין יונקים? האם יש צורך גם בצריכה נוספת זו?
חלב אם ידוע כצריכת המזון הטובה ביותר ב-6 החודשים הראשונים לחייו של התינוק. למרבה הצער, חלב אם אינו מכיל מספיק ויטמין D, וכך גם חלב פורמולה. למעשה, תינוקות צריכים לקבל צריכת ויטמין D כבר כמה ימים לאחר הלידה. כפי שדווח על ידי קליבלנד קליניק, קיילי ליירמן, אחת המומחים לבריאות הילד אמרה שילדים שמקבלים חלב פורמולה עדיין צריכים לקבל תוספי ויטמין D, עד שהם מקבלים ליטר אחד של חלב פורמולה ליום.
למרות זאת, אמהות מניקות הנוטלות ויטמין D יכולות לעמוד בצריכת ויטמין D אצל התינוקות שלהן. ובכל זאת, שאל את הרופא שלך תחילה לגבי תוספי ויטמין D לתינוקות כדי שהצרכים שלהם באמת ייענו. השתמש באפליקציה בכל פעם שהאם רוצה לשאול ולענות עם מומחה בכל עת.
קרא גם: 4 היתרונות של ויטמין D לבריאות
כמה ויטמין D צריך אצל תינוקות?
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה לתינוקות לקבל לפחות 400 IU של ויטמין D מדי יום. שוב, למרות שקל להשיג ויטמין D בשוק, השימוש בו לתינוקות עדיין צריך לקבל אישור או הנחיות מרופא ילדים.
מהם הסימנים של תינוק עם מחסור בויטמין D?
למרבה הצער, די קשה לקבוע אם תינוק חווה מחסור בוויטמין D או לא. לא בכדי, כאבי שרירים ועייפות בגוף הם תסמינים אופייניים למחסור בוויטמין D, בעוד שתינוקות אינם יכולים עדיין לפרש מה גופם חווה.
בינתיים, סימנים אחרים של מחסור בוויטמין D עשויים להופיע במשך חודשים או אפילו שנים לאחר מכן. לכן, כדי לצפות את המצב הזה, ההורים צריכים לבדוק את התינוק אם מופיעים הסימנים או התסמינים הבאים:
- זיהומים תכופים וחלות.
- שברים תכופים.
- יש הפרעות גדילה.
קרא גם: הדרך הנכונה לעמוד בצריכת ויטמין D לגוף
שמירה על בריאות תוך התבוננות בגדילה והתפתחות של ילדים היא חובתם של שני ההורים. זכור כי תינוקות חווים תקופת זהב ב-1000 הימים הראשונים לחייהם, החל מהרחם ועד גיל שנתיים. אז, עד כמה שניתן לענות על כל הצרכים התזונתיים, כולל צריכת ויטמין D נוספת.
