ג'קרטה – אדם שיש לו זאבת יחווה זיהומים ודלקות בתדירות גבוהה יותר כתוצאה מבעיות במערכת החיסון של הגוף. אמנם עד כה אין טיפול מתאים לטיפול בזאבת, אך צריכת מזון נכון ותזונה בריאה הולכת לכאורה להקל על הטיפול באנשים עם זאבת.
למעשה, אין כללים תזונתיים ספציפיים לאנשים עם זאבת. מומלץ להם לאכול רק מזונות בעלי תכולה תזונתית מאוזנת. אמנם זה לא עוזר לריפוי, אבל אכילת מזונות נכונה יכולה לעזור בחיזוק העצמות והשרירים, הפחתת דלקות, הפחתת תופעות הלוואי של תרופות, כדי לעזור לקבל משקל גוף אידיאלי.
מזונות מומלצים לאנשים עם לופוס
למרות שאין דיאטה מיוחדת, אנשים עם לופוס עדיין צריכים לשאול תזונאי לגבי התזונה שלהם ואיזה מזונות ניתן לצרוך. הסיבה היא שאכילת מזון לא נכון יכולה למעשה להחמיר את המחלה או הדלקת שמתרחשת, וזה מה שצריך להימנע. אז, שאל תזונאי אמיתי ב . אין צורך לחכות זמן רב, ניתן לענות על כל השאלות.
קרא גם: 10 עובדות על לופוס שאתה צריך לדעת
ובכן, להלן סוגי המזונות המומלצים לצריכה על ידי אנשים עם זאבת. כל דבר?
- תכולת נוגדי חמצון גבוהה
ניתן לטפל בדלקת המופיעה לעתים קרובות אצל אנשים עם זאבת על ידי צריכת מזונות עשירים בנוגדי חמצון. פירות וירקות הם הבחירה הנכונה, מכיוון שסוג זה של מזון הוא בעל תכולת נוגדי חמצון גבוהה והוא טוב להתמודדות עם דלקות וזיהומים.
- תכולה גבוהה של אומגה 3
בנוסף לנוגדי חמצון, ניתן להפחית דלקת המופיעה לעיתים קרובות אצל אנשים עם זאבת על ידי אכילת מזונות עשירים באומגה 3. לא רק זה, אומגה 3 גם עוזרת להפחית את הסיכון לבעיות לב שונות ולשבץ מוחי שרגישים מאוד להתרחש אצל אנשים עם זאבת. טונה, סלמון, סרדינים ומקרל הם מגוון מזונות עשירים באומגה 3 שניתן לנסות.
קרא גם: מלבד יצירת לחיים אדומות, לופוס גורם ל-13 התסמינים הללו
- עשיר בסידן וויטמין D
אנשים עם זאבת נוטים להיות בעלי מבנה עצם שביר. לא רק זה, תופעות הלוואי של התרופות הנצרכות תוקפות גם את העצמות, כך שהסיכון לשבריריות העצם הופך גדול עוד יותר. עם זאת, ניתן להתגבר על הסיכון לשבריריות העצם על ידי צריכת מזונות עשירים בסידן וויטמין D, המסייעים בחיזוק העצמות.
מזונות עתירי ויטמין D וסידן, כגון חלב וכל מוצרי החלב, דלי שומן. לאחר מכן, ירקות עם צבעי עלים ירוקים כהים, כגון ברוקולי ותרד יכולים להיות גם חלופה, כמו גם אגוזים, כולל פולי סויה, שעועית כליה או שקדים.
קרא גם: אלו הם סוגי הזאבת שאתה צריך להכיר
ובכן, אלה היו כמה סוגי מזונות שטוב לאנשים עם זאבת לאכול. עם זאת, שימו לב גם, ישנם מספר סוגי מזונות שכדאי להימנע מהם, כגון מזונות עם תכולת שומן רווי גבוהה, מזונות המכילים כמויות עודפות של נתרן ומזונות שיש בהם תערובת של בצל. אין לצרוך את שלושת סוגי המזון הללו מכיוון שלכאורה הם הולכים להחמיר את תסמיני הזאבת. עם זאת, תמיד שאל את בחירות המזון הנכונות ישירות למומחים, כן!
