, ג'קרטה - העונה הגשומה היא שם נרדף לעונה החולה. אנשים רגישים יותר למחלות שונות במהלך העונה הגשומה. במיוחד אם יורד גשם ופגע ברוח קרה. אם המערכת החיסונית שלך לא חזקה מספיק, אז אתה יכול להצטנן וכאבי ראש. אז איך אתה לא חולה אחרי הגשם?
קרא גם: הנה מה לעשות אחרי הגשם
הסיבה שרוב האנשים חולים מיד לאחר הגשם היא בגלל שהגוף בהלם לקבל טמפרטורה קרה יוצאת דופן שמתרחשת בפתאומיות, ובכך גורמת למערכת החיסון לרדת. כאשר מזג האוויר קר, הנגיף מתפשט ביתר קלות, וגורם לאנשים לחולים בקלות רבה יותר. אחת המחלות שתוקפות לרוב לאחר הגשם היא סחרחורת או כאבי ראש.
עשה זאת כדי שלא יכאב כשיורד גשם
מי גשם יכולים לגרום לטמפרטורת הגוף להיות קרה יותר, במיוחד בראש. מצב זה גורם לגוף להוציא יותר אנרגיה כדי להפחית את תחושת הקור.
כתוצאה מכך מופיעים כאבי ראש. בנוסף לכאבי ראש, טמפרטורות קרות יכולות גם לגרום לאנשים לשפעת. ובכן, הנה כמה טיפים לנסות למנוע מהגוף לחלות אחרי הגשם, כלומר:
- מיד להתקלח ולשטוף
מי גשמים שיורדים מכילים גזים או תרכובות חומציות. רמות חומציות גבוהות יותר מהגז הזה נמצאות בגשם קל או בטפטוף. לכן, גם אם נחשפת רק למעט גשם, מומלץ להתקלח מיד ולחפוף את השיער כדי להסיר את התרכובות החומציות הנישאות במי הגשמים.
דווח מ בית המרקחת הגנרי , רחצה לאחר הגשם יכולה גם לגרום לטמפרטורת הגוף להיות יציבה יותר. אין שום דבר רע בלנסות לעשות אמבטיה באמצעות מים חמימים כדי שהגוף יישאר רגוע. בנוסף לרחצה, אתה יכול להשרות את הרגליים במים חמים כדי להפוך את הגוף שלך נוח יותר.
- צריכת מזון חם או שתייה
כדי להוריד את טמפרטורת הגוף הקרה כדי שלא תחלי, אתה יכול גם לאכול אוכל או משקאות חמים, כגון חלב חם, מרק וקערה. בנוסף, מי ג'ינג'ר גם טוב מאוד לשתות אחרי שיורד גשם מכיוון שהם שימושיים לחימום הגוף כדי למנוע מכם שפעת והצטננות.
אם לאחר הגשם אתה חווה כמה תסמיני שפעת, לא יזיק להשתמש ביישום אז אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות על הטיפול בשפעת. שפעת שאינה מטופלת מיד עלולה להוביל לסיבוכים בריאותיים אחרים.
קרא גם: האם זה נכון שגשם הוא הגורם לשפעת?
- לאכול אוכל בריא
חשוב ליישם תזונה בריאה בעונה גשומה זו, כדי שהמערכת החיסונית שלך תישמר. דווח מ קו בריאות, תזונה בריאה במהלך העונה הגשומה יכולה לעזור לכם להימנע מבעיות בריאות הודות למערכת חיסונית מיטבית.
ישנם מספר מזונות שאתה יכול לצרוך כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך, כגון שום, ברוקולי, פלפל אדום, ג'ינג'ר ותרד.
- שיהיו לך חיים בריאים
לפעמים תנאי גשם גורמים לכמה אנשים להתעצל לזוז. אתה עדיין צריך לשים לב לתנאי חיים בריאים לאחר שאתה חווה את הגשם.
דווח מ מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן חיים בריאים יכולים למנוע מכם בעיות בריאותיות, אחת מהן היא שפעת. ישנן דרכים שונות שאתה יכול לעשות, כמו מתן מענה לצורך במנוחה, המשך פעילות גופנית, אכילת מזון בריא, ואל תשכח לספק את צורכי הנוזלים שלך מדי יום.
קרא גם: למה גשם יכול לגרום להצטננות?
זו הדרך שאתה יכול לעשות כדי להימנע מלהיות חולה אחרי הגשם. אין שום דבר רע בהכנת פריטים שניתן להשתמש בהם כדי למנוע גשם במהלך פעילות, כמו מטריות וז'קטים לשמירה על חום הגוף.
התייחסות:
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. נגיש בשנת 2020. הרגלים בריאים למניעת שפעת Healthline. ניגש לשנת 2020. 15 מזונות שמחזקים את המערכת החיסונית בית המרקחת הגנרי. ניגש לשנת 2020. תקוע בגשם: 4 טיפים להמשיך לחלות בגשם פתאומי גלובוסים. נגיש בשנת 2020. 5 דרכים להימנע מחלימה במהלך החודשים הגשומים
