5 סיבות לחשיבות אכילה משותפת עם המשפחה לילדים

ג'קרטה - למרות שזה נשמע טריוויאלי, לאכול ביחד עם המשפחה זה דווקא מועיל, אתה יודע. בנוסף להוספת חום לכל בני המשפחה, הרגל זה מועיל גם לבריאותם הפיזית והנפשית של הילדים. יאללה, ראו את הביקורות!

יתרונות חשובים של אכילה עם המשפחה עבור הקטן שלך

יש כמה יתרונות חשובים שהקטן שלך יכול לקבל, אם אתה ומשפחתך מתרגלים לאכול ביחד. הנה כמה מהם:

1. למדו הרגלי אכילה טובים

האם הקטן שלך אוכל לעתים קרובות מפוזר או עושה רעש בעת לעיסה? הרגלי אכילה עם המשפחה יכולים להיות פתרון. הרגע הזה יכול לגרום לקטן שלך לחקות איך לאכול טוב מבני משפחה אחרים. הורים יכולים כמובן להגיד להם מה לעשות ומה לא לעשות בזמן האוכל.

קרא גם: הגיל הנכון להתחיל חינוך מיני בילדים

2. להגביר את העניין באוכל

הורים בהחלט מודאגים אם ילדיהם הם אכלנים בררנים. נסו להזמין אותו לאכול עם משפחתו, כדי שיתעניין באוכל המוגש. על ידי ראיית הורים או בני משפחה אחרים אוכלים ברעב מבלי להיות בררן באוכל, הקטן שלך לאט לאט יתעניין לנסות את זה.

3. בנה קרבה עם ההורים

אם הם אוכלים לעתים קרובות עם משפחתם, ילדים נוטים לא לפחד או להסס לדבר עם הוריהם. בזמן האכילה, לעיתים קרובות זורמים צ'אטים מזדמנים בין בני המשפחה. זה יכול לגרום לילדים ללמוד כיצד לתקשר היטב עם בני משפחה, במיוחד הורים.

מכיוון שלעתים קרובות הם מפטפטים כלאחר יד בזמן אכילה משותפת, ילדים הופכים פתוחים יותר ובטוחים יותר בסיפורים או בדעות. מצד שני, הורים יכולים גם להבין טוב יותר את הקטן שלהם.

קרא גם: כמה גדולה ההשפעה של הלך הרוח של אמא על ילדים?

4. הורדת הסיכון להפרעות אכילה בילדים

לא רק מבוגרים, ילדים גם רגישים להפרעות אכילה. עם זאת, על ידי התרגלות לאכול עם המשפחה, ילדים יתרגלו לאכול את אותו האוכל עם בני משפחה אחרים.

ההרגל הטוב הזה יכול להרגיל את הילדים לאוכל ביתי, כך שהוא לא תמיד מחפש או רוצה מזון מהיר. בעקיפין, זה גם יכול לגרום לילדים להימנע מהסיכון לעודף משקל.

5. צמיחה אופטימלית של הילד

על ידי אכילה עם המשפחה בבית, ההורים יכולים לעקוב אחר המזון שצורך הקטן שלהם. האוכל המוגש ללא ספק בריא יותר, נקי יותר, והתזונה נלקחה בחשבון. זה יכול להפחית את הסיכון של ילדים לחלות מאכילת מזון כלשהו.

בעקיפין, להרגל לאכול עם המשפחה יכול להיות גם השפעה על גדילת והתפתחות והישגים של ילדים. עם אוכל בריא, ילדים יכולים להתמקד יותר בלמידה, כך שהישגיהם בכיתה יכולים לעלות. אם כי גם זה צריך להיתמך בשגרת לימודים טובה.

קרא גם: היחסים בין אב ובן רופפים, אמא עושה את זה

אלה כמה מהיתרונות החשובים שילדים יכולים לקבל, אם הם אוכלים לעתים קרובות עם המשפחה. לכן, הכנס להרגל לקחת את ילדיך לאכול עם המשפחה שלך. כך, הקרבה של ההורים, הילדים ובני המשפחה האחרים יכולה להיבנות וחזקה.

כדי לתמוך בצמיחתו ובהתפתחותם, הזמינו את ילדכם לאמץ אורח חיים בריא, כגון פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת. אם הילד חולה, הורד אפליקציה בלבד לדבר עם הרופא.

התייחסות:
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. ניגש לשנת 2020. היתרונות והטריקים לארוחת ערב משפחתית.
בְּרִיאוּת. ניגש לשנת 2020. 8 סיבות לפנות זמן לארוחת ערב משפחתית.
הורים. ניגש לשנת 2020. 7 יתרונות בלתי צפויים של אכילה משותפת כמשפחה, על פי המדע.
בריאות הילדים של סטנפורד. הגישה לשנת 2020. למה הארוחה המשפחתית חשובה.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found