, ג'קרטה - אם אתה בשבוע ה-20 להריון ולחץ הדם שלך אז עולה מהרגיל ל-140/90 מ"מ כספית, ייתכן שהאישה ההרה סובלת ברעלת הריון. עם זאת, רעלת הריון לא מזוהה רק מלחץ הדם, גילוי תכולת החלבון בשתן מעיד גם על נזק לאיברים שמוביל לרעלת הריון או סיבוכי הריון. ניתן לעשות מניעה של רעלת הריון במהלך ההריון, לשם כך אמהות לא צריכות לדאוג יותר מדי לבריאות התינוק ברחם.

רעלת הריון יכולה להופיע ללא תסמינים, אך בדרך כלל מסומנת על ידי עלייה מתמשכת בלחץ הדם. בנוסף ליתר לחץ דם, תסמינים אחרים של רעלת הריון הם:

• קוצר נשימה עקב נוזלים בריאות.

• כאב ראש די חזק.

• פחות שתן יוצא.

• הפרעות ראייה, כגון אובדן ראייה זמני, ראייה מטושטשת או רגישות לאור.

• בחילה והקאה.

• כאבים בבטן העליונה (בדרך כלל מתחת לצלעות הימנית).

• אי תפקודי כבד.

• נפיחות בכפות הרגליים, הקרסוליים, הפנים והידיים.

• ירידה במספר טסיות הדם בדם (תרומבוציטופניה).

מניעת רעלת הריון

חשוב לדעת, אלו הן מניעת רעלת הריון שניתן לעשות במהלך ההריון:

• לשמור על צריכת מזון

הדבר החשוב ביותר במניעת רעלת הריון הוא להגביל את צריכת המלח ולעמוד בצריכת אשלגן ממזונות בריאים. בדרך זו, הסיכון להעלאת לחץ הדם יופחת. אמהות יכולות לאכול פירות וירקות המכילים חומרים מזינים בריאים. הימנע ממזונות ארוזים, מזונות עשירים בסוכר, חומרים משמרים ומזונות מטוגנים. בנוסף, הגבלת מזונות עתירי חלבון יכולה להיות מוגבלת במספר.

• לשמור על המשקל

למעשה, השמנת יתר משפיעה על האיזון ההורמונלי ועל חילוף החומרים של נשים בהריון. בסופו של דבר, נשים בהריון הסובלות מהשמנת יתר או עולות במשקל עודף במהלך ההריון עלולות להגביר את הסיכון לרעלת הריון.

• שגרת אימונים

למרות שאת בהריון, פעילות גופנית היא עדיין חובה כדי לסייע בשמירה על בריאות האם. פעילות גופנית יכולה למנוע מנשים בהריון לעלות במשקל עודף ולהרחיק מתח. לכן, בצע פעילות גופנית בטוחה לנשים בהריון באופן קבוע כדי למנוע רעלת הריון.

• צורכי מים מספקים והימנע מעייפות

בנוסף לשמירה נאותה של מי שפיר, צריכת מים מספקת יכולה לשמור על איזון רמות המלחים בגוף. בנוסף, הקפידו שנשים בהריון נמנעות מפעילויות מאומצות ותמיד ישנות מספיק. נשים בהריון זקוקות ליותר שינה כדי שהגוף יוכל לנוח ולהפחית מתח. יש לוודא שבמהלך השינה תנוחת רגליה של האישה ההרה תהיה גבוהה יותר כך שזרימת הדם בגוף תישאר חלקה.

כל זוג רוצה שהתינוק שלו יהיה בריא ומרוחק מאיום של מחלות או סכנות אחרות. לכן, אימוץ אורח חיים בריא על ידי אכילת מזון בריא ופעילות גופנית סדירה הם דברים שאמהות יכולות לעשות כדי שניתן יהיה לשמור על בריאות האם והתינוק לעתיד עד למועד לידתם. אם אתה נתקל בבעיות מסוימות במהלך ההריון, תוכל לדון בכך עם הרופא שלך דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.

קרא גם:

• מיתוס או עובדה, רעלת הריון בהריון יכולה לחזור

• דע את הסיכונים של רעלת הריון מאז הריון מוקדם

• 4 מחלות פוטנציאליות של נשים בהריון בשליש השלישי