, ג'קרטה - מבלי לשים לב, ילדים עושים לעתים קרובות הרגלים שעלולים להשפיע לרעה על בריאות העיניים שלהם. לדוגמה, כמו לשפשף את העיניים, לצפות בטלוויזיה קרוב מדי או לשחק משחקים גאדג'טים במשך שעות. כהורים אתם בוודאי לא רוצים שהעיניים של ילדכם ייפגעו, כדי שבגיל צעיר הוא יצטרך להרכיב משקפיים? לכן, שמירה על בריאות עיני הילדים חשובה מאוד כדי שיוכלו לבצע פעילויות שונות ובעיקר למידה בצורה מיטבית.
ראייה טובה דרושה לילדים להתפתחותם הפיזית, הקוגניטיבית והחברתית. בילדותך, הקטן שלך ילמד כיצד להשתמש בעיניו כדי לראות, להבחין בין צבעים, לקרוא ועוד הרבה יותר. אם מצב העין שלהם פחות מאופטימלי או אפילו מופרע, הקטן שלך יתקשה לעשות דברים שונים, כולל למידה והתקשרות חברתית. אז הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות העיניים של ילדך:
1. תנו לילדים מאכלים בריאים לעיניים
אמהות יכולות לעזור לשמור על בריאות העיניים של ילדיהן מבפנים על ידי מתן מזון בריא ומזין במיוחד. כמה רכיבים תזונתיים שחשובים מאוד ומועילים לבריאות העיניים כוללים נוגדי חמצון, ויטמין C, ויטמין E, אבץ, חומצות שומן אומגה 3 ולוטאין. לכן, עשו לילדים הרגל לאכול ירקות ופירות כמו גזר, עגבניות, תותים ומזונות מזינים אחרים כמו שרימפס, סלמון וטונה כדי שלילדים תהיה ראייה בריאה ומוארת.
קרא גם: לא רק גזר, יש מזונות אחרים שיכולים להפוך את העיניים לבריאות
2.הזמן את הילדים לשחק בחוץ לעתים קרובות
במקום לתת לילדים לשחק גאדג'טים או לצפות בטלוויזיה כל היום בבית, מומלץ לאמהות לקחת את ילדיהן לשחק מחוץ לבית. שיטה זו יכולה למנוע מילדים לחוות קוצר ראייה או קוצר ראייה עקב משחק לעתים קרובות מדי בבית. קרא גם: לעתים קרובות משחק בחוץ יכול לשפר את האינטליגנציה של ילדים?
3.מניעת פגיעה בילדים
הרחק ילדים מנוזלים כימיים מזיקים שעלולים לפגוע בעיניהם, כגון תרסיסים קוסמטיים ( תַרסִיס ), סבון, שמפו, פחמן וכימיקלים אחרים. כאשר מזמינים ילדים לעשות פעילויות או לשחק בחוץ, יש להגן ככל האפשר על עיניהם מפני חשיפה לאבק ולשמש החמה שעלולה לפגוע בקרנית, שהיא החלק הצלול של העין הנושא אור כך שהעין יכולה לראות בבירור.
לכן, אמהות צריכות לשים את הילדים הקטנים שלהן על כובע או משקפי שמש כדי שעיניהן יהיו מוגנות תמיד כשהן בחוץ. גם כשהילד שוחה, עליו להרכיב משקפי שחייה כדי שעיניו יהיו מוגנות ממי בריכת השחייה המוכלרים. אמור גם לקטן שלך לא לשפשף את עיניו אם הוא מרגיש מגרד.
4. הזכירו לקטן שלכם לא לעשות הרגלים שפוגעים בעיניים
ירידה בחדות הראייה (ראייה) של ילדים נגרמת לרוב מהרגלים רעים שהוא עושה. קריאת ספרים קרוב מדי, קריאה בתאורה עמומה, קריאת ספרים בשכיבה וצפייה בטלוויזיה קרוב מדי הם כמה הרגלים שגורמים לילדים להרכיב משקפיים בגיל צעיר.
אז, הזכירו לילדים לא לעשות את ההרגלים הרעים האלה. כאשר ילדכם קורא ספר, נסו לשמור על מרחק בין עיניו לספר לפחות סרגל (30 סנטימטר). אור בהיר מספיק הוא דרישה מוחלטת אם הקטן שלך רוצה לקרוא. כמו כן, כאשר צופים בטלוויזיה, ילדים חייבים לשבת לפחות עד פי חמישה מהרוחב האלכסוני של הטלוויזיה.
5. בדקו את העיניים של ילדכם באופן קבוע
קח את ילדך לרופא עיניים לפחות כל שנתיים לבדיקת עיניו. בדיקת עיניים חשובה מאוד לאיתור בעיות עיניים בילדים בשלב מוקדם כגון: אמבליופיה, היפראופיה , או קוצר ראייה (מינוס עין), כך שניתן לעשות את הטיפול בצורה מיטבית.
קרא גם: אוהבים לשחק גאדג'טים? תציץ איך לטפל בבריאות העין הזו
אם העיניים של הקטן שלך אדומות בגלל גירוי, האם יכולה לקנות תרופות לעיניים דרך היישום . זה מאוד קל, פשוט תישאר להזמין פשוט עברו על התכונה Apotek Deliver וההזמנה שלכם תגיע תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
