"הירידה בתשוקה המינית יכולה להיות מופעלת על ידי דברים שונים, כמו בעיות זיקפה, בעיות שפיכה, יובש בנרתיק, כאבים בזמן קיום יחסי מין ועוד. ניתן להתגבר על מספר דברים אלה על ידי שינוי התזונה כדי שתהיה בריאה יותר. אז אילו מזונות יש לצרוך כדי להגביר את הגירוי המיני?"
ג'קרטה - לעוררות מינית, או הידוע יותר בכינוי ליבידו, יש רמות שונות עבור כל אדם. למעשה, ככל שאדם מתבגר, היכולת לזקוף אדם פוחתת. זה יכול להיגרם על ידי הפרעות פסיכולוגיות, סבל מבעיות בריאות מסוימות ושינויים הורמונליים בגוף. להלן מספר מזונות שיכולים להגביר את הגירוי המיני של אדם:
קרא גם: הבן את תופעות הלוואי של צריכת מרגרינה רבה מדי
1. צדפות
צדפות מכילות אבץ גבוה שיכול להגביר את זרימת הדם לאיברים האינטימיים. אם צורכים אותם באופן קבוע, אבץ או אבץ יכולים להגביר את פוריות הגבר, מכיוון שרמות הטסטוסטרון בגוף נשמרות היטב. מכל המאכלים, לצדפות יש את תכולת האבץ הגבוהה ביותר.
במנה אחת בלבד, צדפות מספקות 673 אחוז מהדרישה היומית של אבץ למבוגרים. אם אתה לא אוהב צדפות, אתה יכול לנסות לאכול לובסטר וסרטן.
2. בשרים מסוימים
בשר מכיל חומצות אמינו שיכולות לעזור לשפר את איכות היחסים המיניים של האדם. גם בשר בקר, עוף ובשר חזיר עשירים בחלבון ובתרכובות קרניטין, L-arginine ואבץ שיכולים לעזור להגביר את זרימת הדם לאברי המין. למרות שזה יכול להגביר את הגירוי המיני, צריכת בשר מופרזת תגרום לתופעות לוואי על בריאות הלב. אז, הגבל את כמות הצריכה היומית, כן!
3. אגוזים ודגנים
אגוזים וזרעים הם המזון הבא שניתן לצרוך כדי להגביר את הגירוי המיני. אגוזי קשיו ושקדים עשירים באבץ, בעוד שדגנים מלאים מכילים L-arginine שיכול לשפר את זרימת הדם לאיברים האינטימיים. בנוסף, ניתן לאכול גם אגוזי מלך, גרעיני דלעת, גרעיני חמניות, אגוזי לוז ובוטנים.
קרא גם: הכר את תכולת החומרים התזונתיים ב-Pakcoy
4. אפל
תפוחים מכילים נוגד חמצון בשם קוורצטין. בהגברת העוררות המינית, קוורצטין ממלא תפקיד בהגברת זרימת הדם לאיברים האינטימיים. אם צורכים אותו באופן קבוע, קוורצטין יכול להוריד את לחץ הדם בגוף. לחץ דם גבוה הוא אחד הטריגרים להפרעות בתפקוד המיני, עקב חסימת זרימת הדם לאיברים האינטימיים.
5. סלק
סלק עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים וחנקות. הנייטרלי שבו מסוגל לעזור להגביר את הגירוי המיני של האדם על ידי הרחבת כלי הדם, כך שגם זרימת הדם לאיברים האינטימיים עולה. בנוסף להגברת הגירוי המיני, סלק נצרך גם על ידי חלק מהספורטאים כדי להגביר את הביצועים האנרגטיים בשטח.
6. תרד
תרד מכיל חנקות, מגנזיום ומינרלים שיכולים להגביר את זרימת הדם לאיברים האינטימיים. התרד פועל על ידי התגברות על דלקת בכלי הדם, כך שזרימת הדם בגוף גדלה. על ידי צריכה קבועה של זה, זקפות יכולות לפעול בצורה טבעית יותר, כך שלזוגות קל יותר לקבל אורגזמה.
7. שוקולד מריר
שוקולד יכול להגביר את רמות הסרוטונין והדופמין במוח, כך שאדם יכול להרגיש מאושר יותר, ורמות הלחץ ירדו. בנוסף, שוקולד מריר יכול להגביר את העוררות המינית על ידי הגברת הדם בעורקים ומרפה את כלי הדם, כך שזרימת הדם לאיברים האינטימיים עולה.
קרא גם: בדיקת עובדות: כורכום יכול להפחית דיכאון
אלו מזונות שונים שיכולים לעזור לשפר את איכות היחסים המיניים עם בן הזוג. אם יש לך אלרגיות למרכיבי מזון מסוימים, אנא שוחח עם הרופא שלך ביישום לפני צריכתו, כן. אם עדיין אין לך את האפליקציה, בבקשה הורד פה.
התייחסות:
