, ג'קרטה - במהלך תקופת ה-PSBB עקב COVID-19, כמובן שרבים מכם עובדים מהבית או עובדים מהבית לעבוד מהבית (WFH) כדי למנוע את התפשטות נגיף הקורונה. הסיבה היא של-WFH ותקופת PSBB יש השפעה של שמחה או צער, במיוחד עבור זוגות נשואים. תקופת ה-PSBB הזו "מכריחה" כל זוג נשוי להמשיך ולעבור זה את זה בבית.
החלק ה"לייק" אולי הורגש בימים הראשונים של PSBB, כאשר לבעל ואישה היה הרבה זמן ביחד בבית. לאחר זמן רב שיש להם שעות עמוסות וימי עבודה בהתאמה. עם זאת, מעבר אחד של השני בבית לאורך זמן יכול גם לגרום לצער. בטח יתעוררו מריבות או ריבים קטנים עד גדולים. לכן, כדאי לדעת טיפים לשמירה על הרמוניה ביתית בתקופת PSBB.
קרא גם: 5 טיפים להילחם בשעמום בנישואין
שמירה על הרמוניה ביתית במהלך PSBB
בילוי יום אחר יום באותו מקום, יכול לגרום לזוג נשוי להשתעמם. גם אם אתה ובן זוגך הייתם הרמוניים בעבר והתגעגעו זה לזה, יכולים להיות ויכוחים או ויכוחים עקב איבוד המודעות לזמן.
תחושות של מונוטוניות והתמודדות עם חוסר ודאות בעולם של היום עלולות להוביל לתחושות קהות. כמובן, אתה והשותף שלך לא רוצים להסתכן בהרמוניה ביתית במהלך תקופת ה-PSBB הזו. כדי לשמור על הרמוניה במשק הבית, נסה לעשות כמה מהטיפים הבאים:
- קבע את זמן העבודה בצורה יעילה ככל האפשר
אם גם אתה ובן זוגך עובדים מהבית, מומלץ להגביל את שעות העבודה והזמן בו אתם מבלים יחד. בין אם זה על ידי השוואת שעות העבודה לעבודה במשרד, או הפיכת שעות העבודה לאפקטיביות וממושמעות יותר, כך שניתן יהיה לנצל את שאר הזמן למשפחה,
שימו לב, WFH בתקופת PSBB הוא די פגיע לגרום לך "לטבוע" בעבודה. מגבלות על שעות עבודה, שעות מנוחה, חופש מהעבודה וחגים לפעמים כבר אינן גלויות. לכן, ודא שאתה והשותף שלך מסוגלים לנהל את זמן העבודה בצורה יעילה ככל האפשר.
- תכנן לרענן את הדרך הבטוחה בחגים
אולי לפני COVID-19 אתה, בן הזוג וילדיך יכולים להיות מאוד חופשיים לתכנן חופשה לאזור בילוי. במהלך PSBB, אתה והשותף שלך צריכים כמה שינויים והרגלות כדי להישאר בבית.
אם המצב מאפשר, אתה ובן זוגך יכולים לטייל או להתאמן בבית, למשל למקום פתוח כמו פארק. עם זאת, אל תשכח להקפיד על פרוטוקולי בריאות, בסדר!
קרא גם: איך לבנות קשר משפחתי הרמוני
- משחק עם ילדים
ילדים המבודדים בבית במהלך מגיפה חווים מימד נוסף של ביחד משפחתי. במיוחד כאשר ילדים רואים את אחד ההורים או את שניהם עובדים בבית ואין להם זמן לשחק עם הקטנים שלהם.
עם זאת, זמן משחק עם ילדים יכול לקרות אם אתה ובן הזוג שלך יעילים בניצול זמן העבודה. הקדישו זמן באמצע שעות העבודה כדי להמשיך להיות מסוגלים לתקשר עם ילדים. בינתיים בחגים, קח זמן מלא לשחק עם ילדים.
- תרגול הכרת תודה
זה אולי נשמע קלישאתי, אבל בזמנים קשים אלה, לזכור על מה להיות אסיר תודה יכולה להפיג מתח וחרדה. דברו על מה שאתם אסירי תודה ומעריכים אחד בשני.
למרות שאתה יודע שאתה מעריך את בן / בת הזוג שלך, אולי בן / בת הזוג שלך לא לוקח את זה כמובן מאליו. לספר לבן הזוג כמה אתה מעריך אותם יכול לעזור להרגיע את העצבים אחד של השני.
- תצחקו ביחד כמה שיותר
שתף בדיחות מצחיקות, באופן אישי או פרסם קישורים לממים מצחיקים ממדיה חברתית. אל תרגיש שאתה לא יכול לצחוק בזמנים כאלה. הוכח כי צחוק מועיל להפחתת מתח.
קרא גם: אתה צריך את זה רק כדי שהקשר עם בן הזוג שלך יהיה בריא ומתמשך
מצב המגיפה הנוכחי אמור להיות הזדמנות עבורך ועבור בן/בת הזוג שלך להכיר אחד את השני טוב יותר. למידה נוספת על בן/בת הזוג עוזרת לבנות אינטימיות וליצור בסיס ביתי חזק יותר.
והכי חשוב, אתה ובן זוגך חייבים לדאוג לבריאותו של זה כדי לא להידבק בנגיף הקורונה. אם אתה חווה תסמינים דומים ל-COVID-19, שוחח מיד עם הרופא שלך באמצעות האפליקציה . קדימה, תזדרז הורד יישום עַכשָׁיו!
