, ג'קרטה - האם אי פעם הרגשת כאב בידיים שלך, במיוחד במהלך פעילות? כמו כשכותבים, לוחצים ידיים או סתם מחזיקים חפצים קטנים? אם כן, ייתכן שאתה חווה הפרעה בשם מרפק טניס .
אפיקונדיליטיס לרוחב כינוי מרפק טניס הוא מצב המתרחש עקב דלקת של המפרק בצד החיצוני של המרפק הגורמת לכאב. לחץ מוגזם על השרירים ורקמת החיבור המחברת את השרירים לעצמות באמה סביב המרפק עלול לעורר מרפק טניס. מצב זה גורם לסובלים לתחושת כאב וקושי ליישר את היד, הכאב יכול להקרין מהמרפק לאמה.
בעיקרון, מפרק המרפק מוקף בקבוצה של שרירים הפועלים להזיז את רקמות המרפק, שורש כף היד והיד. בשל מספר גורמים, שרירים וגידים עלולים להתכווץ ולהוביל לדלקת וקריעה המתרחשת בחלק החיצוני של המרפק. מצב זה יכול להתרחש עקב פעילות מוגזמת שנעשית שוב ושוב.
תסמינים וסיבות של מרפק טניס
בדרך כלל, מרפק טניס זה יעורר תסמינים בצורה של כאב בצד החיצוני של המרפק שמקרין לאמה ולשורש כף היד. תסמינים המתרחשים עקב הפרעה זו נמשכים בדרך כלל במשך שישה חודשים עד שנתיים. תסמינים של מרפק טניס מתחילים בדרך כלל עם כאב קל שלאחר מכן מחמיר עם הזמן.
כאבים במרפק טניס בדרך כלל מחמירים ומרגישים מייסרים יותר עם פעילויות מסוימות. החל מתנועה, הרמה וכיפוף היד, לחיצת ידיים, כתיבה, או פשוט להחזיק חפצים קטנים וסיבוב שורש כף היד.
בעיקרון, הסימפטומים של מחלה זו גורמים רק לעתים רחוקות לבעיות בריאותיות חמורות. אבל אם לא בודקים אותם ולא מטפלים בהם מיד, התסמינים עלולים להחמיר ולהפריע ברצינות לפעילויות היומיומיות. מצב זה דורש טיפול רפואי מיידי אם התסמינים מחמירים או כאשר הזרוע הופכת חלשה ונוקשה.
מרפק טניס יכול להתרחש גם עקב מספר סוגים של ענפי ספורט, במיוחד אלו הכוללים תנועות זרועות חוזרות ונשנות, כגון טניס, בדמינטון, שחייה או גולף. מצב זה יכול להתרחש גם עקב מספר פעילויות, כגון צביעה, חיתוך או הקלדה לאורך זמן. הפרעה זו יכולה לקרות לכל אחד, אך לרוב משפיעה על אנשים בגילאי 30-50 שנים. בנוסף, אנשים שיש להם עיסוקים מסוימים נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות מצב זה, כגון ציירים או פסלים.
ברוב המקרים, מצב זה ניתן לריפוי ללא צורך לעבור ניתוח. לאנשים שחווים הפרעות במרפק טניס, בדרך כלל ימליץ להם להניח את השרירים והגידים, במיוחד אלה שמסביב למרפק. הטיפול יכול להיעשות גם על ידי דחיסה של האזור הכואב עם שקית קרח, המטרה היא להפחית כאבים ודלקות.
בשלב חמור יותר, כלומר כאשר הטיפול אינו מצליח להקל על הכאב, יש צורך לעשות פיזיותרפיה. שיטה זו נעשית על מנת לאמן אנשים עם מרפק טניס לבצע תנועות שונות, כך שהשרירים נמתחים ומחזקים את שרירי הידיים בהדרגה.
למידע נוסף על טיפול במרפק טניס וכיצד למנוע זאת על ידי פנייה לרופא באפליקציה . ניתן לפנות לרופאים באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל מידע וטיפים על בריאות מרופאים מהימנים. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
קרא גם:
- מרפק טניס, מחלה הנגרמת לעתים קרובות מדי לשחק טניס, באמת?
- עובדי משרד פגיעים לדלקת פרקים
- כאבים במפרקים בעת תנועה, היזהרו מבורסיטיס
