האם אנשים עם גאוט יכולים לאכול חלב קוקוס?

, ג'קרטה - האם אתה סובל גאוט? כמובן, אתם כבר רגילים לעבור טאבו של חומצת שתן, שהם מזונות עשירים בפורינים. פורינים הם חומרים המצויים באופן טבעי בגוף, אך הם נמצאים גם במזונות מסוימים.

בנוסף להגבלת מזונות עשירים בפורינים, אנשים עם גאוט צריכים להגביל גם מזונות עשירים בשומן. מזון שומני יכול לעכב את תהליך הוצאת חומצת השתן מהכליות. כמה מזונות שומניים שיש להימנע מהם כוללים מוצרי חלב עתירי שומן, בשר שומני, שמן קוקוס וחלב קוקוס.

קרא גם: זה ההבדל בין שיגרון לגאוט, מחלה הגורמת לכאבי פרקים

סיבות מדוע יש להימנע מחלב קוקוס עבור אנשים עם גאוט

מזון חלב קוקוס מסוגל להעלות את רמות חומצת השתן בדם בשל השומן הרווי הכלול בו. יש לציין שגאוט היא אחת המחלות הדלקתיות השכיחות ביותר של המפרקים. מחלה זו נגרמת מדלקת של המפרקים עקב רמות גבוהות של חומצת שתן בגוף (היפראוריצמיה).

גאוט יכול לגרום למפרקים להרגיש כאב, נפיחות ואדמומיות באופן פתאומי. מצב זה יכול להשפיע על מפרק אחד או יותר בכל פעם. אם לא בודקים, מצב זה עלול לגרום למחלת גאוט כרונית אצל הסובלים. עם הזמן, אפילו מחלה זו עלולה לפגוע במפרקים בכללותם.

בחזרה לבעיית הגבלות התזונה לאנשים עם גאוט. אנשים רבים עם גאוט חווים הישנות כאשר צורכים חלב קוקוס. לכן יש להימנע ממאכלים מחלב קוקוס על ידי אנשים הסובלים מגאוט. שימו לב גם שחומצת השתן עדיין ברמות תקינות. החוכמה היא לשים לב לתזונה ולצריכת מזון כמה שיותר. בנוסף, בצעו פעילות גופנית סדירה כדי להגביר את גמישות המפרקים.

לפעמים אנשים עם גאוט לא יודעים שצריך להימנע ממזון בגלל טאבו, אבל הם עדיין "עקשנים" ועדיין אוכלים אותו. בנוסף למזונות חלב קוקוס, המאכלים הבאים כוללים גם מזונות שאנשים עם חומצת שתן לא צריכים לאכול:

קרא גם: למנוע הישנות חומצת שתן, לצרוך את 4 המזונות האלה

• משקה מתוק

משקאות מתוקים אינם מכילים פורינים. עם זאת, משקאות עתירי פרוקטוז (סוכר מסירופ תירס) הם הבעיה. הגוף יכול לפרק פרוקטוז ולייצר פורינים. על פי מחקרים, משקאות תוססים העשויים מפרוקטוז יכולים להיות בסיכון גבוה לעורר גאוט.

אנשים עם גאוט שעדיין אוהבים לצרוך סודה או משקאות ממותקים אחרים צריכים להיות זהירים. לכן, הסיכון למחלת גאוט יכול לעלות בכ-85 אחוז אצל מי שצורך משקאות קלים יותר משתי מנות ביום.

• בשר אדום

לכל סוג של בשר אדום יש תכולת פורין גבוהה. לאנשים עם גאוט מומלץ לאכול בשר אדום בכמויות מוגזמות.

• אוכל שמן

מזונות טאבו אחרים של חומצת שתן הם מזונות שומניים. מזון שומני יכול לעורר עלייה במשקל. ובכן, כאשר משקל עולה או השמנת יתר, אז הגוף יפיק יותר אינסולין. עלייה זו ברמות האינסולין מפריעה לעבודת הכליות להיפטר מחומצת השתן. בסופו של דבר, חומצת שתן תצטבר ותתיישב בגוף.

• פירות ים

יש להימנע ממאכלי ים, כגון שרימפס, סרטן, מולים, צדפות ודיונונים על ידי אנשים עם גאוט. הסיבה, סוג זה של מזון מכיל פורינים גבוהים. עם זאת, ישנם מספר סוגים של פירות ים שעדיין ניתן לצרוך. למשל, דגים דלים בפורינים כמו סלמון.

קרא גם: כאב כמו מחטים הוא סימן לדלקת מפרקים גאוטית

• קְרָבַיִם

לפסולת כגון כבד בבעלי חיים יש תכולת פורין גבוהה. לא רק הכבד, הקרביים, כגון מעיים, כבד, טחול, ריאות, מוח, לב, כליות חייבים להימנע גם מאנשים עם גאוט.

ובכן, זה מה שאתה צריך לדעת על מגבלות תזונתיות שאנשים עם גאוט צריכים להימנע מהן. אם אתה חווה הישנות לאחר אכילת דיאטה מוגבלת, דבר עם הרופא שלך באמצעות האפליקציה לטיפול. בחייך, הורד יישום עכשיו!

התייחסות:

הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות. הגישה לשנת 2020. משקאות קלים, צריכת פרוקטוז והסיכון למחלת גאוט בגברים: מחקר עוקבה פרוספקטיבי.

Web Md. הגישה לשנת 2020. דיאטת גאוט: מזונות שכדאי לאכול וכאלה שיש להימנע מהם.